我想增重但总是吃不胖，该怎么办？-通州区严重营养不良推荐专家

我总是羡慕那些身材健硕的人，尤其是在夏天，看到他们在海滩上自信地展示着自己的肌肉，我就更是心生向往。可惜的是，我的体型却像一根竹竿，怎么吃都长不胖。每次看到镜子中的自己，总会有一种无奈和沮丧感油然而生。

这不，最近我又开始了增重计划。每天早上，我都会准时出现在健身房，认真地进行各种力量训练。晚上回家后，我会吃一大碗白米饭，配上各种高蛋白的食物，希望能够通过这种方式来增加体重。可惜的是，尽管我付出了很多努力，但体重却依然没有任何变化。

我开始感到非常焦虑和困惑。为什么我吃得这么多，体重却还是不见长？难道我真的有什么问题吗？带着这些疑问，我决定去找一位专业的营养师进行咨询。

在京东互联网医院上，我找到了公共营养师**。她听完了我的情况后，问我平时是否运动，以及饮食习惯如何。我如实回答了她的问题，并告诉她我每天都在健身房锻炼，晚上也会吃很多高蛋白的食物。营养师听完后，建议我可以尝试使用蛋白粉来补充蛋白质，特别是在运动后。

我有些疑惑，问她：“不是说瘦子应该增肌粉吗？蛋白粉不是主要用来减肥的吗？”营养师解释说，增肌粉和蛋白粉其实是同一种东西，只是叫法不同。蛋白粉主要是用来补充蛋白质的，适合所有需要增加蛋白质摄入的人群，包括想要增重的人。

我听完后，心中豁然开朗。原来我之前的理解是错误的。于是，我决定按照营养师的建议，开始使用蛋白粉来补充蛋白质。同时，我也调整了自己的饮食结构，增加了更多的高热量食物，希望能够通过这种方式来增加体重。

经过一段时间的努力，我的体重终于开始有所增加。虽然还没有达到我理想的目标，但至少我看到了希望。现在，我每天都在坚持锻炼和合理饮食，期待着有一天能够拥有自己梦寐以求的身材。

如果你也和我一样，总是吃不胖，建议你也去找一位专业的营养师进行咨询。他们会根据你的具体情况，给出最适合你的增重方案。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！