我总是羡慕那些身材健硕的人,尤其是在夏天,看到他们在海滩上自信地展示着自己的肌肉,我就更是心生向往。可惜的是,我的体型却像一根竹竿,怎么吃都长不胖。每次看到镜子中的自己,总会有一种无奈和沮丧感油然而生。
这不,最近我又开始了增重计划。每天早上,我都会准时出现在健身房,认真地进行各种力量训练。晚上回家后,我会吃一大碗白米饭,配上各种高蛋白的食物,希望能够通过这种方式来增加体重。可惜的是,尽管我付出了很多努力,但体重却依然没有任何变化。
我开始感到非常焦虑和困惑。为什么我吃得这么多,体重却还是不见长?难道我真的有什么问题吗?带着这些疑问,我决定去找一位专业的营养师进行咨询。
在京东互联网医院上,我找到了公共营养师**。她听完了我的情况后,问我平时是否运动,以及饮食习惯如何。我如实回答了她的问题,并告诉她我每天都在健身房锻炼,晚上也会吃很多高蛋白的食物。营养师听完后,建议我可以尝试使用蛋白粉来补充蛋白质,特别是在运动后。
我有些疑惑,问她:“不是说瘦子应该增肌粉吗?蛋白粉不是主要用来减肥的吗?”营养师解释说,增肌粉和蛋白粉其实是同一种东西,只是叫法不同。蛋白粉主要是用来补充蛋白质的,适合所有需要增加蛋白质摄入的人群,包括想要增重的人。
我听完后,心中豁然开朗。原来我之前的理解是错误的。于是,我决定按照营养师的建议,开始使用蛋白粉来补充蛋白质。同时,我也调整了自己的饮食结构,增加了更多的高热量食物,希望能够通过这种方式来增加体重。
经过一段时间的努力,我的体重终于开始有所增加。虽然还没有达到我理想的目标,但至少我看到了希望。现在,我每天都在坚持锻炼和合理饮食,期待着有一天能够拥有自己梦寐以求的身材。
如果你也和我一样,总是吃不胖,建议你也去找一位专业的营养师进行咨询。他们会根据你的具体情况,给出最适合你的增重方案。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!