我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和期待。最近,我发现自己的体重开始上升,尤其是肚子和胸围,虽然我并没有吃得特别多。于是,我决定在京东互联网医院上咨询一位营养师,希望能找到解决方案。
我输入了我的身高和体重,等待着医生的回复。很快,医生就回应了我,询问我是否有基础疾病和药物过敏史。我如实回答,心中有些紧张,担心自己的健康状况。
医生告诉我,奥利司他可以抑制脂肪酶的活性,阻止随餐食物中部分脂肪的吸收,但身体已经储存的脂肪并不能通过这种方法消耗掉。对于喜欢甜食、没有吃得太油腻的人来说,减重效果不会太理想。听到这里,我有些失望,因为我确实喜欢吃甜食,但也控制了油腻食物的摄入。
医生建议我先通过饮食和运动来减重,如果效果不理想再考虑其他方法。我问她是否需要搭配减肥产品,医生说不需要,只要控制饮食和增加运动即可。听完医生的建议,我感到一丝安慰,毕竟我不想依赖药物来减肥。
医生还详细地讲解了奥利司他的不良反应和用药禁忌,提醒我如果选择服用,一定要注意这些问题。我问她为什么有些广告宣传说奥利司他对人体没有副作用,医生笑了笑,说:“那您就别听哦。”
最后,医生给了我一些饮食注意事项,建议我少吃或不吃油炸食品,控制盐的摄入,尽量少吃点心、甜食、零食和饮料。同时,她也强调了运动的重要性,建议我每周中有5~7天能坚持中等强度的有氧运动,每天30~50分钟。
结束咨询后,我感到一阵轻松,虽然我还没有完全解决问题,但至少我知道该怎么做了。从此,我开始控制自己的饮食,增加运动量,希望能在不久的将来看到成果。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!