奥利司他真的能减肥吗？我该怎么吃？-通州区肥胖症推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。最近，我发现自己的体重开始上升，尤其是肚子和胸围，虽然我并没有吃得特别多。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位营养师，希望能找到解决方案。

我输入了我的身高和体重，等待着医生的回复。很快，医生就回应了我，询问我是否有基础疾病和药物过敏史。我如实回答，心中有些紧张，担心自己的健康状况。

医生告诉我，奥利司他可以抑制脂肪酶的活性，阻止随餐食物中部分脂肪的吸收，但身体已经储存的脂肪并不能通过这种方法消耗掉。对于喜欢甜食、没有吃得太油腻的人来说，减重效果不会太理想。听到这里，我有些失望，因为我确实喜欢吃甜食，但也控制了油腻食物的摄入。

医生建议我先通过饮食和运动来减重，如果效果不理想再考虑其他方法。我问她是否需要搭配减肥产品，医生说不需要，只要控制饮食和增加运动即可。听完医生的建议，我感到一丝安慰，毕竟我不想依赖药物来减肥。

医生还详细地讲解了奥利司他的不良反应和用药禁忌，提醒我如果选择服用，一定要注意这些问题。我问她为什么有些广告宣传说奥利司他对人体没有副作用，医生笑了笑，说：“那您就别听哦。”

最后，医生给了我一些饮食注意事项，建议我少吃或不吃油炸食品，控制盐的摄入，尽量少吃点心、甜食、零食和饮料。同时，她也强调了运动的重要性，建议我每周中有5~7天能坚持中等强度的有氧运动，每天30~50分钟。

结束咨询后，我感到一阵轻松，虽然我还没有完全解决问题，但至少我知道该怎么做了。从此，我开始控制自己的饮食，增加运动量，希望能在不久的将来看到成果。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！