瘦子如何通过蛋白粉增重?-通州区蛋白缺乏推荐专家

我总是羡慕那些身材健硕的男生,尤其是在夏天,看到他们在海滩上自信地展示着自己的肌肉,我就更是心生向往。可惜,我天生就是个瘦子,178厘米的身高却只有120斤的体重。每次穿上泳裤,总感觉自己像一根竹竿,毫无魅力可言。

我曾经尝试过各种方法来增重,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到有人推荐用蛋白粉来增肌增重,于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我登录了京东互联网医院的网站,很快就和一位名叫**的医生进行了视频连线。医生问我平时的运动情况,我老实地告诉他我很少运动,甚至有点懒。医生听完后,建议我购买全营养素来补充营养,并指导我如何正确地饮用它。

“每天两次,每次250ml,两餐之间加餐。”医生说,“这种营养比较全面,增肥效果比较好。”

我按照医生的建议开始服用全营养素,并且在日常生活中也尽量多吃一些肉蛋奶类的食物。几个星期后,我发现自己的体重开始慢慢上升,虽然不是很明显,但至少让我看到了希望。

然而,我并不满足于仅仅增重,我还想拥有更好的身材。于是,我又去找医生,询问是否可以通过健身来增加肌肉量。医生建议我购买蛋白粉,并且告诉我可以将其与全营养素搭配使用,效果会更好。

我按照医生的建议开始了健身计划,并且每天都坚持服用蛋白粉和全营养素。经过两个月的努力,我的体重增加了10斤,身材也变得更加健硕了。看着镜子中的自己,我终于有了自信心。

这次经历让我明白,增重并不是一件容易的事情,需要耐心和恒心。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业指导和建议对我帮助很大。如果你也想增重或者改善身材,不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。瘦子增重指南 常见症状 瘦子增重常见症状包括体重过轻、食欲不振、容易疲劳等。易感人群主要是体重指数(BMI)低于18.5的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加蛋白质摄入,建议使用全营养素或蛋白粉补充; 2. 每天两餐之间加餐,增加总体能量摄入; 3. 多吃肉蛋奶类等高蛋白食物; 4. 如果健身,建议搭配全安素和蛋白粉使用; 5. 持续使用两个月以上,效果会更好。

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辛集市中医院 神经外科
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