44岁了，该不该补钙和维生素？-邢台市饮食性钙缺乏推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。44岁的我，开始感受到岁月的无情。身体不再像年轻时那样强健，经常感到疲劳和不适。尤其是最近，总是有种说不出的不舒服，仿佛身体在向我发出警告。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**的头像出现在屏幕上，温和的笑容让我放松了许多。我们开始了对话。

“你好，44岁以后确实是需要补充钙维生素的，平时饮食怎么样？有没有不舒服的？”医生**问道。我告诉他，最近总是觉得身体不太好，作息规律但还是会有疲劳感。医生**建议我购买中老年维生素和钙制品，尤其是如果蛋白质摄入比较少的话，就要注意补钙了，不然后期可能会出现缺钙症状。

我开始思考自己的生活习惯，是否真的需要改变。医生**的建议让我意识到，健康问题不能忽视，必须及时采取措施。我们继续讨论了其他健康问题，医生**的专业知识和耐心解答让我感到安心。

在结束咨询后，我决定改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯牛奶，增加钙的摄入；晚上，我会吃一些富含维生素的水果和蔬菜。同时，我也开始关注自己的作息，尽量避免熬夜和过度劳累。

几个月后，我再次去京东互联网医院复诊。医生**告诉我，我的身体状况有了明显的改善。那种不适感已经消失，整个人都感觉更有活力了。

这次经历让我深刻理解到，健康是最宝贵的财富。我们不能等到身体出现问题才去关注健康，而是应该从日常生活中做起，预防疾病的发生。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！