老年人失眠多梦怎么办？-银川市失眠推荐专家

我是李阿姨，今年六十有五了。最近这段时间，总是睡不好觉，经常做梦，醒来还觉得很困。老伴儿说我睡觉时还会说梦话，吵得他也睡不着。起初我没当回事，想着可能是年纪大了，身体不如从前。但是，随着时间推移，情况越来越糟，连白天也开始昏昏沉沉的，精神头儿全无。老伴儿劝我去医院看看，我却总是拖着，怕麻烦他人。

直到有一天，我在京东上购物时，偶然发现了京东互联网医院的服务。想着反正也在家闲着，何不试试看呢？于是，我点开了在线问诊的入口，等待医生的接诊。没过多久，一位医生就接入了我的咨询。

我向医生描述了自己的症状，医生很耐心地听完后，问了我一些问题，像是有没有作息不规律、焦虑、压力大等可能的诱因。我一一回答，告诉他我并没有这些问题。医生又问我有没有既往病史，我说我有糖尿病和高血压，正在服用药物治疗。医生建议我规律生活和饮食，避免过饱或空腹睡觉，并且可以尝试一些安神助眠的中成药。

我问医生安神补脑液能不能喝，医生说可以试试，但要注意看说明书的禁忌。同时，医生还推荐了百乐眠胶囊和甜梦胶囊，告诉我如果百乐眠效果不好，可以换成甜梦胶囊。医生还提醒我，如果用药两周效果不佳，应该及时去睡眠专科就诊，防止延误病情。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯，规律作息，按时服用药物。同时，我也开始尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也好了很多。老伴儿也说我不再说梦话了，睡觉也安稳了许多。

我很感激京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和耐心指导，我才能够摆脱失眠的困扰。现在，我每天都能安心入睡，白天也精力充沛。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！