22岁男生想增高到180，医生建议了什么？-淮北市肾虚推荐专家

我一直都很自卑，尤其是当我站在那些高个子朋友旁边时。172厘米的身高在这个世界上显得那么渺小。每次看到那些180厘米以上的男生，我总是羡慕不已。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一些方法来增高。

我记得那天早上，我一边喝着咖啡，一边打开了京东互联网医院的APP。输入了我的问题后，很快就有医生回应了我。医生问了我的年龄、性别和身高等基本信息，然后告诉我，通过中医肾虚调理和一些生活习惯的改变，可能会有一定的效果。

我听完后，心中充满了希望。医生建议我每天晚上最好不要超过十点半睡觉，平时尽量不要熬夜，多做拉伸运动，多吃些牛肉、蛋类和奶类。同时，医生也提醒我，手淫要慢慢的戒除，因为这可能会影响到我的生长发育。

我认真地听完了医生的建议，决定按照医生的指示去做。每天晚上，我都会在十点半之前上床睡觉，白天则会多做一些拉伸运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃一些富含蛋白质和钙质的食物。

然而，几个月过去了，我并没有看到明显的效果。我的身高还是停留在172厘米。失望和沮丧开始占据了我的心头。我甚至开始怀疑医生的建议是否真的有效。

在我准备放弃的时候，医生再次联系了我。医生告诉我，增高是一个长期的过程，需要耐心和恒心。同时，医生也提醒我，除了中医肾虚调理和生活习惯的改变外，还可以尝试一些其他的方法，例如使用一些增高产品或者进行一些特殊的锻炼。

我听完后，心中又燃起了一丝希望。我决定再次尝试，继续按照医生的建议去做。虽然我还没有达到180厘米的目标，但我已经学到了很多关于如何保持健康的知识。更重要的是，我也明白了，健康和自信来自于内心的强大，而不仅仅是外表的高大上。

如果你也在为身高而烦恼，不妨去京东互联网医院咨询一下。或许，你也能找到属于自己的增高之路。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！