血压137/88算正常吗？我总是紧张，会不会有问题？-酒泉市高血压推荐专家

我总是紧张，血压也总是高。137/88，这个数字在我脑海里挥之不去。每次量血压前，我都像是在等待一场审判，心跳加速，手心出汗。医生说这是正常高值，但我总觉得有什么不对劲。

那天，我来到京东互联网医院，希望能找到答案。医生告诉我，高血压的定义是非同日连续测量三次，每次高压大于等于140毫米汞柱，和（或）低压大于等于90毫米汞柱。我的血压虽然在正常范围内，但已经接近高血压的边缘了。

我开始反思自己的生活习惯。每天早上，我都会匆忙起床，赶着上班，连早餐都来不及吃。中午也只是随便吃点快餐，晚上回家后又要加班到深夜。这样的生活方式，难怪血压会升高。

医生建议我进行24小时动态血压检查，并且在测量血压前要保持安静状态，休息15~30分钟。电子血压计测量血压时，每次应测量三次，每次应间隔1分钟，取其平均值为当时血压。这些小细节，我以前从来没有注意过。

我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会早起半小时，慢慢地吃早餐，享受一杯热茶的温暖。中午也会选择健康的食物，晚上则尽量不加班，保证充足的睡眠。渐渐地，我的血压开始下降，心情也变得轻松了许多。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果你也像我一样总是紧张，血压总是高，希望你能及时调整自己的生活方式，关注自己的健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！