20岁男生想减脂，外卖、喝酒、熬夜都有，需要什么营养品？-通州区肥胖症推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。20岁的我，体重已经超标，外卖、喝酒、熬夜成为了我生活的常态。看着镜子里的自己，我下定决心要改变这一切。

我打开电脑，搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”，希望能找到一些有效的方法。就在这时，京东互联网医院的广告映入眼帘。我犹豫了一下，还是决定点击进入，毕竟我也听说过网上医生可以提供专业的健康咨询服务。

我被引导到一个名叫**的公共营养师的页面。她的头像上带着一副眼镜，显得非常专业。我深吸一口气，开始了我们的对话。

“你好，我想减脂时候吃的一些营养品推荐一下。”我有些紧张地打字道。**回复得很快：“好的😊，请问您是男性还是女性？”

“男性。”我回答道。**继续问：“目前体检指标都正常吗？”

“正常。”我说。**又问：“20岁，日常外卖吃得多吗？喝酒熬夜吗？”

我有些不好意思地承认：“都有。”

**没有批评我，而是给了我一些建议：“根据您的情况推荐您购买这两种：鱼油和综合营养素。鱼油主要是针对心脑血管，维护视力和大脑健康；而综合营养素帮助您减脂期间平衡整体营养，同时护肝片保护您的小心肝。”

我有些疑惑：“鱼油有必要吗？”

**解释道：“鱼油不仅可以改善心脑血管健康，还能增强免疫力，非常适合您这种生活习惯的人群。”

我点了点头，决定按照她的建议去做。我们结束了对话，我感谢她并关闭了电脑。看着窗外的阳光，我突然觉得心情轻松了许多，仿佛已经看到了成功的曙光。

从那天起，我开始了我的减脂之旅。每天早上，我都会喝一杯综合营养素，晚上则会服用一粒鱼油。同时，我也开始控制自己的饮食，尽量少吃外卖，多做运动。几个月后，我成功减掉了20斤，整个人都焕然一新。

回想起那段日子，我深深感激**的帮助。如果没有她，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经成为了一个健康的年轻人，生活也变得更加充实和有意义。健康真的很重要，希望大家都能像我一样，重视自己的身体，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！