孕妇缺维生素D怎么办？-邢台市维生素D缺乏推荐专家

我怀孕14周+1天了，最近总是感到疲惫不堪，精神状态也很差。4月16日，我抽血检查，结果显示我的维生素D水平偏低。医生告诉我，孕妇缺乏维生素D可能会影响胎儿的骨骼发育，甚至可能导致早产或低体重儿出生。听到这些，我不禁感到一阵恐慌。

我开始回想起自己的生活习惯，平时很少晒太阳，尤其是在冬天和春天。虽然我每天都吃一粒爱乐维复合维生素，但似乎并没有起到太大作用。医生建议我单独补充维生素D，并且要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾和豆制品。

我向医生展示了我正在服用的爱乐维复合维生素，医生确认其中含有500国际单位的D3，但仍然建议我额外补充维生素D。医生开了两盒国药的维生素D3，告诉我每天吃一粒，连续补充2到3个月。同时，医生还提醒我，如果我平时吃的蛋白质丰富的食物少，可能还需要额外补钙。

在医生的指导下，我开始了维生素D的补充计划。每天早上，我都会吃一粒维生素D3，并且尽量多晒太阳。虽然我知道这需要时间和耐心，但我也明白这是为了我和宝宝的健康着想。现在，我已经补充了一个月的维生素D，感觉精神状态有所改善，腿和腰的酸痛也减轻了很多。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很大的安慰和支持。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院咨询医生，真的很方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，如何处理的？