我是哪种体质？平时饮食和作息要注意什么？-德州市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，坐在我对面，他的眼神里透着关切。

“医生，我最近感觉身体有点不对劲，不知道自己是什么体质？”我小心翼翼地问道。

医生微微点头，示意我继续说。

“我体重略有升高，需要减重。而且，我最近总是感觉舌头两边有芒刺，摸着拉手，手头底下发涩，腮帮子舔一下还有颗粒感。”我详细描述着我的症状。

医生认真地观察着我的舌象，淡红舌，苔薄白，没有异常。但他似乎对我的舌头特别关注。

“您能重新拍一张发给我吗？您发的这张不能放大。”医生的声音里带着一丝严肃。

我重新拍了照片，发送给了医生。过了一会儿，他点了点头。

“有疼痛感吗？”医生问。

“不疼。”我回答。

医生沉思了一会儿，然后说：“平时适当锻炼身体，体重需要再减减哦。过于寒凉的食物及辛辣刺激性食物都不要吃。”

我点了点头，心里有些疑惑，但更多的是感激。

“这是什么原因导致的？需要吃点什么药调理下吗？”我又问。

医生摇了摇头：“我个人觉得不需要服药。控制饮食，适当运动。”

我听了医生的建议，心里踏实了许多。虽然不知道自己是什么体质，但我知道，只要按照医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

“嗯好的谢谢医生。”我真诚地说。

“不客气，应该做的。”医生微笑着回答。

离开医院的时候，我心情格外轻松。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？