蛋白粉和增肌粉有什么区别？哪个更适合我？-镇江市蛋白缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我是个普通的上班族，胳膊却细得像筷子，看着镜子里的自己，心里不禁有些自卑。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我简单地回应。

医生开始询问我的情况，我告诉他我胳膊比较细，没什么肌肉，所以需要锻炼。

“增肌，”医生说，“推荐增肌粉吗？”

我犹豫了一下，问：“那我是买蛋白粉还是增肌粉？”

医生微笑着回答：“当然是增肌粉。增肌粉是蛋白粉和碳水化合物科学配比的，更有利于促进肌肉生长。尤其适合健身人群，在运动之后，肌肉的血液循环是增加的，血管是扩张的。立即补充蛋白粉可以促进肌肉的合成。肌肉是由蛋白质和水组成，需要的原料就是蛋白质，肌肉科技增肌粉可以提供肌肉生长所需要的原料，并且配合有氧运动和抗阻力运动来进行增肌效果会更明显。”

我听着医生的解释，心里渐渐有了底。医生接着说：“乳清蛋白是采用先进技术，从牛奶中分离提取的蛋白质，而且纯度高，对机体更容易吸收，尤其对蛋白质的高利用率，被称为蛋白之王美誉。而增肌粉是将高品质的浓缩乳清蛋白，和一些促进蛋白质功效的其它成分结合形成，更适合一些经常健身和健美锻炼组织者等专业运动员使用。乳清蛋白和增肌粉的区别，主要还是增肌粉在蛋白粉基础上，添加了更多比例的碳水化合物、维生素以及其它矿物质，形成较高的热量，更适合锻炼活动者，快速补充增肌恢复改善。”

我听着医生的话，心里充满了希望。我知道，这是我改变自己的第一步。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，只要我坚持，我一定可以拥有强壮的肌肉，拥有自信的笑容。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？有没有什么好的建议或者经验可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！