我想瘦腿,但总是只瘦肚子怎么办?-黄山市局部肥胖推荐专家

那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情却像窗外的天气一样复杂。我叫小芳,一个身高164厘米,体重116斤的普通女孩。我的烦恼,就是那双总是比上身胖出许多的腿。

“您好,我是医生小王,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好,感谢您的信任!”医生微笑着,我感受到了一丝安慰。

“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生问。

“能瘦腿吗?还是只瘦肚子?”我小心翼翼地问道。

“都可以瘦的。”医生回答得很有信心。

“现在具体多高多重呢?”医生接着问。

“164厘米,116斤。”我回答。

“上身很瘦,肉都在腿上。”我补充道。

“从身高体重比例看体重是正常的,不属于肥胖的。”医生分析道。

“平时可以通过控制饮食,加强运动锻炼为主。”医生给出了建议。

“腿怎么都不瘦?”我有些沮丧。

“我不想要正常,我想要窈窕。”我表达了自己的愿望。

“一百零几斤的时候腿看着也不瘦。”我继续抱怨。

“是还不够瘦吗?”医生关切地问我。

“可以加强运动锻炼为主。”医生再次强调。

“我懒。”我实话实说。

“😂😂”医生笑了,我也忍不住笑了。

“这个胶囊有作用吗?”我指了指桌上的保健品。

“有一定的作用的。”医生回答。

“好的知道了,谢谢医生。”我感激地说。

“晚安。”我微笑着告别。

“不客气。”医生也微笑着回应。

回家的路上,我一直在想,或许,我需要做的,不仅仅是减肥,更是改变自己的生活方式。毕竟,健康,才是最美的。

想问问大家,有没有和我一样的情况呢?有没有什么好的建议呢?

局部肥胖的调理方法 常见症状 局部肥胖主要表现为某一部位(如腿部)脂肪堆积过多,影响外观美观度,常见于女性,尤其是青春期后和更年期前后女性。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理控制饮食,避免高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 加强全身性有氧运动,如快走、游泳等,帮助消耗全身脂肪。 3. 进行针对性的局部锻炼,如腿部的深蹲、提踵等动作,增强局部肌肉,改善体型。 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度压力等不良因素的影响。 5. 如果需要,可以考虑使用一些辅助减肥产品,但需在医生指导下使用,避免不良反应。
推荐医生列表
连珍珍头像
连珍珍 不可处方
汝州市中医院 神经内科
好评100% | 接诊量52859
擅长:常见内科病,多发病的诊治
¥29.0
问医生
王童头像
王童 不可处方
常州市第七人民医院 血液科
擅长:擅长内科系统常见病、多发病的诊治。
¥19.0
问医生
刘亮头像
刘亮 可处方
衡阳湘中医院 神经内科
好评100% | 接诊量6560
擅长:擅长于内科的常见病与多发病的诊治。
¥29.0
问医生
司徒树标头像
司徒树标 可处方
广州市荔湾中心医院 神经内科
好评100% | 接诊量12072
擅长:待补充
¥200.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
每天只吃一个酵素梅,真的能减肥吗?

每天只吃一个酵素梅,真的能减肥吗?

#减肥 #营养不均衡 #合理膳食 #营养均衡 #在线医生咨询 #代餐食品 #代餐面包 #适量运动 #减肥方法 #健康减肥
智慧医疗先锋者头像
智慧医疗先锋者
不吃米饭减重快,没毛病,四个利弊要搞清!

不吃米饭减重快,没毛病,四个利弊要搞清!

#减肥 #营养 #养生知识 #肥胖
主治医师胡丽贞头像
主治医师胡丽贞
怎么给宝宝正确的吃零食 -从消化科医生的视角来看待零食这个问题

怎么给宝宝正确的吃零食 -从消化科医生的视角来看待零食这个问题

#饮食营养
主治医师李伟华头像
主治医师李伟华
怎样更好的看营养门诊?

怎样更好的看营养门诊?

#其他科 #医学人文
副主任医师张晓伟头像
副主任医师张晓伟
什么时候需要看营养门诊

什么时候需要看营养门诊

#饮食营养 #营养 #生活科普
副主任医师张晓伟头像
副主任医师张晓伟
想用奥利司他胶囊减肥,医生说了啥?

想用奥利司他胶囊减肥,医生说了啥?

#奥利司他胶囊效果 #奥利司他胶囊 #有氧运动 #BMI计算 #健康饮食 #有氧运动减肥 #饮食调整 #减肥方法 #减肥 #BMI
药事通头像
药事通
看一次营养门诊您会有不一样的收获

看一次营养门诊您会有不一样的收获

#饮食营养 #减肥 #营养
副主任医师张晓伟头像
副主任医师张晓伟
 瘦子和胖子的烦恼有何不同?

瘦子和胖子的烦恼有何不同?

#饮食 #患病护理 #减肥
主任医师李博头像
主任医师李博
躲不开的节食

躲不开的节食

#运动 #减肥
主治医师胡秀文头像
主治医师胡秀文
果蔬表皮营养价值高,但不是所有表皮都能食用

果蔬表皮营养价值高,但不是所有表皮都能食用

#饮食营养 #蔬菜
秦医生健康说头像
秦医生健康说
人体膳食摄入量怎么算?

人体膳食摄入量怎么算?

#饮食 #未成年 #成年人 #医学人文
主治医师吕永彦头像
主治医师吕永彦
吃代餐饼干减肥,其他两餐怎么吃?

吃代餐饼干减肥,其他两餐怎么吃?

#代餐饼干 #全麦面包 #粗粮面 #减肥方法 #代餐饼干 #粗粮面减肥 #健康饮食建议 #减肥 #全麦面包减肥 #健康饮食
医者仁心头像
医者仁心
肚子大怎么办?奥利司他能减肚子吗?

肚子大怎么办?奥利司他能减肚子吗?

#奥利司他减肥 #脾虚腹胀 #脾虚腹胀 #减小肚子 #减肥 #中医师咨询 #奥利司他 #中医师 #健康管理 #健康管理
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
左旋和蛋白粉的使用方法?

左旋和蛋白粉的使用方法?

#左旋 #肾虚治疗 #他达拉非片使用方法 #蛋白粉对肝肾的影响 #如何减肥 #他达拉非片 #减肥 #肾虚 #蛋白粉 #左旋一天几次
精准医疗探秘头像
精准医疗探秘
补气益中丸对湿气有效果吗?

补气益中丸对湿气有效果吗?

#京东互联网医院 #减肥治疗 #脾虚 #减肥 #脾虚有湿 #湿气 #中药配方颗粒 #健脾利湿 #中药配方颗粒 #健脾利湿
医者仁心头像
医者仁心
减肥到平台期了怎么办?

减肥到平台期了怎么办?

#体重管理 #体重停滞 #减肥 #有氧运动 #减肥平台期 #有氧运动 #平台期 #健康生活方式 #减肥方法 #健康生活方式
老年健康守护者头像
老年健康守护者
月经不调,同房后出血是咋回事?

月经不调,同房后出血是咋回事?

#京东互联网医院 #妇科疾病 #精神压力 #妇科检查 #精神压力 #排卵期出血 #月经不调 #节食减肥 #月经不调 #节食减肥
健康百科头像
健康百科
我想用艾灸减肥,但不知道应该灸哪里?

我想用艾灸减肥,但不知道应该灸哪里?

#艾灸 #京东互联网医院 #京东互联网医院减肥咨询 #中医减肥 #丰隆穴位 #艾灸减肥 #中医减肥方法 #足三里穴位艾灸 #足三里穴位 #丰隆穴位艾灸
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
瘦人想增重,早餐要这样吃

瘦人想增重,早餐要这样吃

#饮食营养 #营养 #养生知识
听我说健康头像
听我说健康
宝宝1岁7个月不吃辅食只喝奶,肚子瘪,可能是肠胃问题?

宝宝1岁7个月不吃辅食只喝奶,肚子瘪,可能是肠胃问题?

#健胃消食片 #消积止咳口服液 #易坦静 #肠胃问题 #肠胃问题 #寄生虫感染 #寄生虫感染 #微量元素缺乏 #神曲消食口服液 #宝宝不吃东西 #微量元素缺乏 #神曲消食口服液
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明