增胖怎么吃？医生推荐蛋白粉和增肌粉-枣庄市肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而坚定，他的眼神里透露出一种专业的自信。

“增胖的话吃什么好？”我迫不及待地问道，我的体重已经多年没有变化，一直徘徊在110斤左右，这对于一个身高165cm的我来说，确实有些单薄。

“这个蛋白粉就可以。”医生回答得很快，他递给我一盒蛋白粉，然后又补充道，“有效果吗？”

“可以同时蛋白粉和增肌粉一起吗？”我追问，我对增肌粉并不陌生，但从未想过要尝试。

“当然可以，还得适当运动。”医生的建议让我有些意外，我一直以为增肥只需要吃就可以了。

“因为本人6年左右体重没变过，高中到现在基本都是110左右。”我无奈地笑了笑，这是我的真实写照，也是我心中的痛。

“试试看吧。”医生鼓励道，他的话语里充满了期待。

我开始按照医生的建议，每天服用蛋白粉和增肌粉，同时增加了一些运动。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我发现自己真的开始增重了。

那段时间，我每天都会在镜子前观察自己的变化，那种期待和紧张的心情，就像等待考试成绩一样。

终于有一天，我站在镜子前，看到了一个陌生的自己。我的体重已经超过了110斤，虽然不是特别胖，但至少不再是那个单薄的我。

我感到非常高兴，这不仅是因为我增重了，更重要的是，我找到了自信。我开始尝试以前不敢尝试的事情，比如穿牛仔裤，比如参加一些社交活动。

我想，这就是生活的变化吧。有时候，我们需要的只是一个机会，一个改变自己的机会。

现在，我已经不再为体重而烦恼，我学会了如何照顾自己，如何让自己的生活更加美好。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？如果有，你们又是如何克服的呢？