一岁半宝宝断奶后妈妈如何科学减肥？-青岛市产后肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好医生。”我尽量让自己的声音听起来平静，“孩子一岁半了，刚刚断奶。”

医生沉默了一会儿，我可以看到他屏幕上跳动的光标，仿佛在思考如何开口。

“我老婆身高160，体重128，孩子一岁半刚刚断奶，肚子上都是赘肉，怎么科学减肥，求指导。”我迫不及待地问道，眼神中充满了期待。

“太难看了。”我自言自语，声音中带着一丝自嘲。

“身材严重走形。”我继续说道，声音中带着一丝无奈。

“说是孩子妈妈吗？”医生的声音打断了我的思绪。

“对的。”我回答。

“不给宝宝喂奶了。可以从饮食结构上改变。减少能量大的食物。吃低能量高纤维的食物。加强锻炼运动消耗能量。”医生的建议听起来简单，但我心里却明白，这需要极大的毅力。

“看叫什么奥利司他吵的沸沸扬扬管用不？”我问道，对药物有着本能的依赖。

“减肥药。不建议吃。改变体内的生理机能。对肝肾都是有伤害的。”医生的话让我一震，我意识到，健康比什么都重要。

“噢。”我应了一声，心中却充满了疑惑。

“从饮食上调整太难了，收效甚微。”我叹了口气，对减肥的难度有了更深的认识。

“可能食欲消化吸收好吧。”医生的话让我有些意外，他似乎在寻找其他的原因。

“晚餐最好少吃。”医生的最后一句话让我心中一动，或许，这就是我需要的改变。

离开咨询室的时候，我深吸了一口气，虽然前路漫漫，但我已经迈出了第一步。

想问问大家，有没有和我一样的情况？在减肥的道路上，你们都是如何坚持下来的呢？