21岁男生想长高，吃鱼肝油和乳钙还有用吗？-体质性身材矮小症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个21岁的男生，正坐在电脑前，眉头紧锁，心中充满了疑惑和焦虑。

自从18岁那年，我就开始关注自己的身高问题。那时候，我身高174cm，体重60kg，看着身边的同学一个个长得比我高，心里总是不是滋味。听说吃鱼肝油和乳钙有助于长高，我就开始了漫长的补充之旅。

然而，时间一天天过去，我的身高却始终没有明显的增长。我开始怀疑，这些补品真的有用吗？于是，我决定在网上寻求帮助。

京东互联网医院，一个全新的平台，让我有了新的希望。我点击了咨询医生，一个温柔的声音传来：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我简要地描述了自己的情况，医生耐心地询问：“是伴随什么情况想要补充钙剂以及鱼肝油的？”我回答：“就是想长高。”医生又问：“目前身高体重是多少？”我如实回答：“174cm，60kg。”

医生告诉我：“这个是男生数据，女生数据是163cm，51kg。18岁，174cm，体重60kg，身高体重正常的。”我心中一惊，原来我已经到了这个年龄，身高体重还是正常的。

医生又问：“鱼肝油吃的是维生素AD吗，具体哪一款的？”我回答：“这个。”医生又问：“既往有其他特殊疾病史或过敏史吗？”我回答：“没有。”

医生告诉我：“目前年龄，还是可以补充钙剂以及维生素D促进身高生长的，服用DHA处方的意义不大。”我追问：“DHA有利于提高记忆力有科学依据吗？”医生回答：“DHA一般是适用于3岁左右的宝宝，大脑已经神经发育，对您目前年龄，意义不大。”

医生还建议我：“平时可以多做一些跳跃性的练习如打篮球，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等，吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要。”

我心中充满了感激，问：“对于我现阶段的年龄，有什么药品或者保健品以及什么方法可以长高呢？”医生回答：“主要是补充钙剂，优质蛋白，保证睡眠，增加跳跃性活动。日常可以摸高、适当拉伸，增加牛奶等含钙丰富的食物，最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟。”

我追问：“具体是否能继续长高的情况，可以线下医院检查骨密度、微量元素以及骨垢线是否有闭合情况。”医生回答：“可以的。”

我还问：“坚果类的可以补钙吗？”医生回答：“可以的。”我又问：“有什么食物可以增加发量或者抑制脱发？”医生回答：“相对钙含量，牛奶中的吸收更好一些。”

我心中充满了疑惑，问：“有什么食物可以增加发量？”医生回答：“可以服用复合型维生素，加补充优质蛋白。”我又问：“有什么钙片推荐吗？”医生回答：“吸收比较好的钙片。”

我心中充满了感激，说：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”医生回答：“健康指导。”我心中一暖，说：“好的嘞。”医生说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”

我心中充满了感激，说：“如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再见！”医生说：“问诊小结。”

我心中充满了感慨，虽然身高问题依然存在，但我已经不再焦虑。我开始尝试医生的建议，每天坚持锻炼，多吃含钙丰富的食物，保持充足的睡眠。我相信，只要我坚持下去，我的身高一定会继续增长。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？