我40多岁了，想知道如何合理补充营养？-通州区肾虚推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我今年40多岁了，最近总是感觉腰酸背痛，肾虚的症状让我焦虑不已。我上网一搜，满屏都是“肾虚要吃啥补”的问题，于是我就抱着试试看的心态，在京东互联网医院找了一位营养师咨询。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我礼貌地回应。

“新买的，怎么用量？”我有些尴尬，因为我对这些保健品并不熟悉。

“每天2粒，吞服哦。”医生耐心地回答。

“饭后？”我小心翼翼地问。

“是的，饭后。”医生肯定地回答。

“有什么好处？”我开始对这种保健品产生了一些兴趣。

“跟鱼肝油和软磷脂一起吃可以吗？”我继续询问。

“可以一起吃。”医生回答。

“40多了，还有什么好介绍？”我开始对健康问题有了更深的关注。

“鱼油吧。”医生推荐道。

“不是鱼肝油？”我有些疑惑。

“您有什么不适呢，或者希望达到什么保健功效？”医生开始深入了解我的情况。

“鱼油。”我回答。

“还有什么好介绍？”我继续询问。

“推荐配合钙片，因为35岁后，人体钙流失变多，吸收变少，且饮食普遍摄入不足。”医生的建议让我意识到钙的重要性。

“那款好？”我开始对钙片产生了兴趣。

“健康指导。”医生递给我一份详细的健康指导。

“您看一下。”医生指着健康指导上的内容。

“这一天吃几个？”我仔细阅读健康指导。

“2到3颗。”医生回答。

“枸杞可以吃吗？”我继续询问。

“新鲜枸杞嘛？”医生问。

“枸杞干那种？”我回答。

“有好推荐码？”我开始对枸杞产生了兴趣。

“枸杞其实没有太多特殊的营养功效，您如果想吃，正常吃就好，普通的枸杞干就可以啦。”医生的话让我对枸杞有了新的认识。

离开咨询室的那一刻，我感到一种释然。虽然我还没有完全康复，但我知道，只要我按照医生的建议去调整饮食和生活习惯，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？