如何降低体脂，增加肌肉？-通州区营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼可亲的医生。他叫李医生，一头短发，戴着一副眼镜，给人一种专业而亲切的感觉。

“您好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“请问你身高体重多少呢？”李医生问。

“身高180，体重74.5公斤。”我回答。

“不胖呢。”李医生笑着说。

“可是，我觉得自己肚子上有赘肉，整体感觉有点臃肿。”我有些沮丧。

“平时运动吗？”李医生关切地问道。

“运动。”我回答。

“那你想增肌的话可以补充蛋白质。”李医生建议。

“现在就是想再减少脂肪，增加肌肉。”我坚定地说。

“你发那个蛋白含量太低了。”李医生皱了皱眉。

“买蛋白含量高的。”他叮嘱道。

“健康指导？”我疑惑地问。

“是的，这款蛋白粉的碳水含量比较低，蛋白含量高，适合增肌建议喝。”李医生解释道。

“适合增肌减脂？”我追问。

“是的，这款产品非常适合你的需求。”李医生肯定地说。

“好的谢谢。”我满意地点了点头。

“不客气。”李医生微笑着说。

离开咨询室的那一刻，我感到一种前所未有的轻松和希望。我开始按照李医生的建议，调整饮食，增加运动，慢慢地，我的体脂开始下降，肌肉逐渐增加。

我想，这就是健康的力量吧。它不仅能够改变我们的身体，更能够改变我们的心态。感谢京东互联网医院，感谢李医生，让我重新找回了自信和活力。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？如果有，你们又是怎么解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。