孕妇大腿抽筋,可能是缺钙?-通州区饮食性钙缺乏推荐专家

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落,我却因为大腿抽筋而痛苦不堪。我坐在椅子上,紧握着疼痛的大腿,那种刺痛感仿佛要从骨头里钻出来。

我立刻想到了缺钙,毕竟我怀孕三个月了,孕期身体的变化让我有些措手不及。我赶紧拿起手机,拨通了京东互联网医院的电话,预约了营养科刘医生的在线咨询。

电话那头,刘医生的声音温和而专业,她耐心地询问了我的症状和情况。我告诉她,我从怀孕两个月就开始抽筋了,一直到现在。刘医生听后,详细地询问了我的饮食和生活习惯,还询问了我是否有药物或食物过敏,以及肝肾功能是否异常。

我一一回答了她的提问,告诉她我平时饮食还算健康,只是最近才开始喝牛奶。刘医生听后,告诉我抽筋的主要原因有:受凉、过度劳累、缺钙。她根据我的描述,认为我可能是缺钙导致的。

听到这里,我心中一阵紧张,我担心自己的身体出了什么问题。刘医生安慰我说,孕中晚期是需要在成人需要钙剂量的基础上增加补充的,建议我通过饮食和钙片来补充钙质。

我询问了刘医生钙片的选择,她告诉我,碳酸钙是可以的,建议我餐间服用,同时要保证饮水量。她还提醒我,孕中期钙的推荐摄入量是1000mg/d,而孕晚期则需要1200mg/d。

刘医生还为我提供了一些孕期饮食建议,比如继续补充叶酸,常吃含铁的食物,预防贫血,选用碘盐。她还告诉我,孕吐严重的人,可以少量多餐,早餐可选择干性食品,避免油炸食品和甜食。

挂断电话后,我心中充满了感激。虽然我还没有开始服用钙片,但我已经感受到了刘医生的专业和关怀。我开始调整我的饮食,增加奶、鱼、禽、肉、蛋的摄入,同时保证每天喝足够的牛奶。

几天后,我的大腿抽筋的情况明显好转,那种刺痛感也减轻了许多。我真心感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业的医疗服务。

想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。

孕妇大腿抽筋就医指南 常见症状 孕妇大腿抽筋可能是缺钙引起的,尤其是在孕中晚期。其他可能的原因包括受凉和过度劳累。抽筋通常伴随着剧烈的疼痛和肌肉痉挛。 推荐科室 妇产科或营养科 调理要点 1. 补充钙剂,建议孕中期每日摄入1000mg钙,孕晚期每日摄入1200mg钙。 2. 增加富含钙的食物摄入,如牛奶、酸奶、豆制品、海带和绿叶蔬菜。 3. 保持适当的身体活动,避免长时间站立或坐着不动。 4. 如果抽筋严重或频繁,应及时就医进行相关检查和治疗。 5. 在医生指导下,可能需要服用碳酸钙等钙剂来补充钙质。
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