左旋肉碱怎么吃？一天一袋还是两袋？-苏州市消瘦推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是一名普通的上班族，最近因为减肥的事情，对左旋肉碱产生了浓厚的兴趣。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生微笑着问我。

“我最近在喝左旋肉碱，但是不知道一天喝几袋效果好。”我小心翼翼地问道。

“您有时候一天一袋，有时候一天两袋，会不会效果不好？”我继续追问。

医生耐心地解释道：“单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动。因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢。服用时间，因为左旋肉碱是从服用后1-6小时之间起效，因此在要运动前的1小时开始服用，配合1小时有氧运动。饮食方面，服用左旋肉碱的同时要注意饮食清淡，多补充水分。”

“一日一袋，可以吗？”我迫不及待地问道。

“建议按照推荐剂量使用。”医生回答。

“客服和我说要是快速减肥的话一天两袋。”我有些疑惑。

医生笑了笑：“😂，关键在于有没有控制饮食，有没有配合运动。”

“早上喝的时候是饭前喝还是饭后喝？”我又问。

“可以考虑运动前一小时，如果胃不好，可以考虑饭后。”医生回答。

听完医生的建议，我如释重负。我开始按照医生的建议，每天早上运动前一小时服用一袋左旋肉碱，并且注意饮食清淡，多补充水分。

几个星期后，我明显感觉到自己的体重有所下降，身体状态也好了很多。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自庆幸，感谢京东互联网医院为我提供了这么便捷的医疗服务。

想问问大家，有没有和我一样，因为减肥而烦恼的呢？分享一下你们的经验吧！