跳绳后膝盖蹲起疼，怎么办？-通州区髌腱炎推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，拿起跳绳，在小区的广场上挥洒汗水。减肥的决心让我忽略了身体的警告，直到跳绳后，膝盖的疼痛像一把利刃，狠狠地扎进我的心里。

疼痛持续了20天，我尝试过热敷、休息，但疼痛依旧如影随形。蹲下再站起来，那种钻心的痛让我几乎无法忍受。我开始焦虑，担心这会不会是严重的病症。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，一位名叫**的骨科医生为我提供了咨询服务。他耐心地询问了我的症状，我详细地描述了疼痛的过程。

医生的声音温和而坚定，他说：“根据您的症状描述，考虑为髌腱炎。目前有症状多休息，每天做热敷，避免做能引起疼痛的动作。”听到这里，我心中的一块大石终于落地。

然而，医生接下来的话又让我紧张起来：“请问您有药物过敏史，肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史，及备孕、孕期、产后哺乳等特殊情况吗？给您用药建议前需要了解清楚您是否有什么用药禁忌。”我摇了摇头，表示自己没有这些情况。

医生又问：“就是热敷，休息可以吗？”我犹豫了一下，说：“医生，我最近在减肥，运动量比较大，担心这样下去会影响减肥效果。”医生微笑着说：“考虑跟增加运动量相关，您需要积极治疗。”

我点了点头，心中充满了感激。医生不仅为我提供了治疗方案，还给了我很多生活上的建议，比如注意保暖，避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作，体重大的话要注意减肥，做对抗性较强的运动时要佩戴护膝。每天坚持做直腿抬高，锻炼股四头肌力量，增加膝关节稳定性。

在医生的指导下，我开始进行治疗。虽然过程痛苦，但我没有放弃。经过一段时间的努力，我的膝盖疼痛明显减轻，我终于可以重新投入到减肥的行列中。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。