215斤体重减脂少掉肌肉？医生给出专业建议！-虹口区肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我，一个体重215斤的大胖子，正面临着减脂的难题。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音像春风拂过，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您需要什么帮助？”医生的声音带着一丝关切。

“我想减脂，但希望尽可能少掉肌肉。”我小心翼翼地说，心里其实挺矛盾的，减脂是必须的，但肌肉也是我力量的源泉。

医生沉思了一会儿，然后说：“减脂可以服用增肌粉，增肌粉可以去脂增肌增重。”我眼睛一亮，心想这或许是个好办法。

“体重215斤，每天喝多少应该？”我迫不及待地问。

“但必须配合运动才有效。”医生的话让我有些失望，但我还是点了点头。

“用增肌粉吗？”我追问。

“体重215斤，就不要吃这些保健品了。”医生的话让我有些惊讶。

“区别很大吗？”我疑惑地问。

“增肌粉会让你更重的。”医生解释道。

“主要是想少掉一些肌肉。”我有些无奈。

“先把脂肪减掉再说。”医生的建议让我有些沮丧，但我还是决定试试。

“油腻食物，肉食等高能量食物不要吃。主食包括米饭面食减少摄入量。”医生的话让我意识到饮食的重要性。

“哦哦。”我应了一声。

“多吃蔬菜水果。”医生的建议让我有些心动。

“那有必要喝蛋白粉吗？”我再次问。

“你没必要喝蛋白粉。”医生的话让我有些失望。

“好的谢谢。”我礼貌地说。

“不客气的。”医生微笑着回答。

离开咨询室的那一刻，我感到一种莫名的轻松。虽然减脂的道路充满了艰辛，但我相信，只要坚持，我一定能成功。

想问问大家，有没有和我一样，在减脂的道路上遇到困难的人？我们一起来分享经验，互相鼓励吧！