尿酸高400，如何保健？-通州区高尿酸血症推荐专家

那天，我拿着体检报告，心里五味杂陈。尿酸值高达400，医生的脸色比我还要难看。我，一个平时注意饮食，热爱运动的人，怎么会得了这种病？

我预约了京东互联网医院的医生，心里忐忑不安。医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的病情，然后告诉我，尿酸高最重要的是注意饮食。

‘避免高嘌呤饮食，比如动物内脏、海产品、浓肉汤，还有啤酒，这些都是你的禁忌。’医生的话让我心头一紧，仿佛看到了自己平时爱吃的美食都被划上了禁止的标志。

‘其次，要多喝水，保持尿量，适当增加运动量，保持理想体重。’医生的建议让我有些沮丧，我本就有些超重，再加上脂肪肝的问题，减肥对我来说是个艰巨的任务。

‘你还有颈椎韧带钙化，这个建议你去骨科咨询一下。’医生的话让我有些意外，没想到我的身体问题这么多。

我回到家，心情低落到了谷底。看着镜子里的自己，肥胖的身躯，油腻的脸庞，我感到前所未有的绝望。我开始反思自己的生活习惯，是不是因为工作压力大，饮食不规律，才导致了这些疾病。

我开始改变，戒掉了啤酒，减少了高热量食物的摄入，每天坚持运动。虽然过程很痛苦，但我告诉自己，为了健康，这一切都是值得的。

几个月后，我再次去京东互联网医院复查，尿酸值已经降到了正常范围。医生对我竖起了大拇指，说我做得很好。我笑了，心里充满了喜悦和自豪。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我忍不住想分享我的经历，希望更多的人能够重视自己的健康。