晚上睡觉总抽筋，可能缺钙怎么办？-本溪市钙缺乏症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，突然脚趾一阵抽搐，像是被电击了一般。我疼得直叫，心里想着，这到底是怎么回事？

我老婆在一旁看着我，一脸担忧。她说，你这是缺钙吧？我摇摇头，心里也没底。毕竟，晚上睡觉总抽筋，这事儿我也没听说过。

第二天，我决定上网查查。结果，网上说晚上梦遗现象是肾虚？这可真是让我一头雾水。我越想越觉得不对劲，这事儿得找个医生问问。

于是，我打开了京东互联网医院，点开了在线咨询。医生问了我一些问题，然后说，您这可能是缺钙。我听了，心里多少有些安慰，但接下来医生的建议让我犯了难。

医生说，建议您增加含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、小鱼小虾、绿叶蔬菜、芝麻酱等。我听了，心里直犯嘀咕，这些东西我都不爱吃啊。医生又说了，那您就经常到户外晒太阳，适量运动，可以适当补充钙片。

我叹了口气，心想，这可怎么办呢？我老婆在一旁安慰我，说，没关系，我们可以慢慢来。但我心里还是有些焦虑，毕竟，这病得治啊。

我又问医生，我脚脱皮，还有红色疹子，是怎么回事啊？医生说，可能是脚气，建议您到皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

我听了，心里多少有些安慰，至少我知道了病因。医生又问我，这个是钙嘛？还是维生素？我摇摇头，说，我都不知道。医生说，维生素D可以促进钙吸收，您要补钙的话月经期来了可以吃吗？我点点头，说，可以。

我又问医生，有什么补钙好的推荐吗？不要药片之类的。医生说，建议您增加含钙丰富的食物，同时经常到户外晒太阳，适量运动，可以适当补充钙片。我听了，心里多少有些安慰，至少我知道了怎么补钙。

我又问医生，医生，钙片有水剂的嘛？医生说，有。我接着问，推荐一下。医生说，葡萄糖酸钙。我听了，心里有些高兴，至少我知道了怎么补钙。

我谢过医生，心里多少有些安慰。我想，也许，这病并不是那么可怕，只要我按照医生的建议去做，总会好起来的。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？