DHA和鳕鱼油：傻傻分不清楚？-海淀区维生素D缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我的宝宝刚满三个月，看着他那粉嫩的小脸，我总是忍不住想给他最好的。可就在这当口，我遇到了一个难题——DHA和鳕鱼油，究竟哪个才是我该给宝宝补充的？

我打开手机，屏幕上跳出医生的对话框，‘您好，我是李医生，请问您有什么需要咨询的医学问题？’我深吸一口气，把心中的疑问一股脑儿全说了出来：‘医生，我宝宝现在三个月大，只吃有D3的奶粉，什么时候需要补充DHA呢？’

医生回复得很快，‘现在可以补充一粒DHA，促进大脑发育，这里面也有钙。’我听了这话，心里稍微踏实了一些，但紧接着又问：‘需要补充钙吗？’医生回答：‘一般可以选择补充钙剂或多晒太阳。’

‘那就只补充DHA对吧？’我小心翼翼地问。‘AD滴剂和DHA都需要。’医生的话让我有些懵，‘DHA和鳕鱼油有什么区别？’这次，医生耐心地解释了：‘DHA是促进大脑发育的物质，鱼油里面含有这个成分。’

我继续追问：‘鳕鱼油含有DHA，那这两个产品有何区别？’医生回答：‘他们的成分有区别，DHA是二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。’

我听着医生的讲解，心里渐渐明朗起来。‘那三个月宝宝也是每天一粒么？’我再次确认。‘是的，每天一粒。’医生回答。

‘现在这天气，需要放冰箱么？’我担心地问。‘是，8度左右比较好。’医生的话让我放心了许多。‘没有放冰箱的可以继续服用么？’我有些犹豫。‘可以，阴凉干燥避光即可。’医生的话让我松了一口气。

就在这时，我突然发现药瓶有点粘瓶了，‘医生，这个怎么办？’医生安慰我：‘没关系，可以继续服用，只要保持阴凉干燥避光即可。’

挂断电话的那一刻，我长舒了一口气。虽然只是一个小小的咨询，但对我来说，却像是找到了一盏指路明灯。我开始反思，其实生活中的很多问题，只要勇敢地去问，去了解，答案总会有的。

想问问大家，有没有遇到过和我一样的情况呢？在育儿的过程中，是不是也遇到了很多类似的困惑？不妨分享一下你们的经历，也许能帮到更多的人。