暴食催吐，如何正确减肥？-宁德市进食障碍推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，空气中弥漫着消毒水的味道。我站在京东互联网医院的咨询室门口，深吸了一口气，推门而入。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而专业。

“我想知道我是不是有进食障碍。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被翻江倒海般汹涌。

“什么情况？”医生的眼神中透露出一丝关切。

“我经常暴食，然后催吐。”我低下头，不敢直视医生的眼睛。

“你主要表现什么样的不适症状？”医生的声音依旧温和。

“我不知道，就是感觉胃里不舒服，有时候还会头晕。”我回答道。

“什么时候暴食？”医生的声音中带着一丝严肃。

“很长一段时间了。”我回答，心中涌起一股无奈。

“谁帮你催吐？”医生的声音中带着一丝疑惑。

“我自己。”我回答，声音中带着一丝自责。

“为什么？”医生的声音中带着一丝探究。

“就想减肥。”我回答，声音中带着一丝迷茫。

“但是又想吃东西。”我继续说道，声音中带着一丝挣扎。

“就吃了就吐掉。”我回答，声音中带着一丝痛苦。

医生沉默了一会儿，然后说道：“坚持每天去户外跑步一个小时以上运动，调整饮食结构减少碳水化物摄入，减少米面摄入。坚持一年下来，会成功减肥二十斤。”

我愣住了，心中涌起一股希望，但也有一丝担忧。

“道理我都懂。”我回答，声音中带着一丝无奈。

“坚持每天运动，照样每天可以吃美食，不要吐。”医生的声音中带着一丝鼓励。

我点了点头，心中涌起一股决心。

从那天起，我开始坚持每天运动，调整饮食结构。虽然过程很艰难，但我没有放弃。我知道，这是我走向健康的第一步。

现在，我已经成功减肥二十斤，身体也变得更加健康。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他们让我重新找回了生活的希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？