160斤的我该怎么瘦？-襄阳市肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。我160的个头，160斤的体重，这数字在我心里就像一座大山，压得我喘不过气来。

医生是个和蔼的中年人，他先问了我的身高体重，又问我在上学吗。我点点头，说我在德州的一所大学读书。他问我想不想瘦腿，我不好意思地笑了笑，说想啊，但不知道需不需要开药。

医生说，吃药减重一般不推荐，还是要适当运动和饮食控制。我听了心里暗暗松了口气，心想，那我就试试看吧。他又说，可以试试二甲双胍片，一天三次，每次0.5片。有些人吃了效果还不错。

我问他，这个药要一直吃吗？医生说，持之以恒的做才会有效果，可以吃一段时间，体重减了，到目标了就可以停。我又问，这个药有什么副作用吗？医生说，你有没有慢性病？我说没有。他就说，那就先买一两盒试试看，如果没有不良反应，就可以坚持吃一段时间。

这时，我突然想起自己最近经常咳嗽，就问医生，可以吃什么药啊。医生问我是不是抽烟，我说嗯。他又问有没有鼻炎，我说有鼻炎两三年了。医生说，那应该先戒烟看看。我不禁苦笑，心想，戒烟哪有那么容易。

医生又问，如果不戒烟，有什么药物可以控制么？我摇摇头，说那不是抱薪救火吗？能有什么用。医生说，感谢你的理解，希望对你有帮助。

挂了号，我走出医院，心里五味杂陈。我知道，这条路不会容易，但我已经迈出了第一步。我开始规律地运动，控制饮食，每天按时吃药。虽然过程艰辛，但我看到了希望。

我想问问大家，有没有和我一样，因为体重问题而感到困扰的人？有没有什么好的建议或者经验可以分享？我也想听听你们的经历，一起加油，一起变瘦变美！