14岁男生170cm体重偏瘦，如何增重？-滨州市消瘦推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我弟弟，才14岁，身高172cm，体重却只有90斤，看着他那瘦小的身板，我的心就像被针扎了一样。

医生问：“体重多少？”我答：“90左右。”医生又问：“这正常吗？”我摇摇头，心里满是疑惑。

医生说：“正常体重的话应该在44-64之间，倒是也在正常范围。”我听了这话，心里稍微松了口气，但又担心是不是缺什么维生素。

医生接着说：“消瘦的人一般受环境、习惯、基因等等影响，想要增重，一是选择健康的食物来增加总热量，二是配合适量的力量训练。可以适当加餐，两餐间增加牛奶饼干水果，三餐增加鱼禽蛋瘦肉的摄入。”

我弟弟不喜欢吃肉，医生说：“不吃肉的话对体重影响是很大的，建议选择优质蛋白，比如鱼肉、禽肉、鸡蛋、畜肉。”

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要让弟弟增重。医生又问：“那就可能是基因问题，我们家都偏瘦。”我默默点头，心里五味杂陈。

最后，我对医生说：“好的，谢谢医生，以后会注意饮食的。”医生微笑着说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

挂断电话后，我坐在家里，看着弟弟瘦弱的身影，心里满是担忧。我开始尝试着改变他的饮食，每天变着花样做他喜欢的菜，希望能让他多吃一点。

日子一天天过去，弟弟的体重慢慢有所增加，看到他的笑容，我的心里也充满了喜悦。我想，只要我们用心去关爱，没有什么困难是过不去的。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能找到适合自己的方法，让家人健康快乐。