例假推迟5天以上，可能原因和处理方法-月经不调推荐专家

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我坐在床边，看着日历上标注的日期，心里却有些忐忑。我的例假，已经推迟了五天。

我是个普通的上班族，生活节奏快，压力也大。最近，我总是觉得浑身无力，胸闷，有时候还觉得头晕。我知道，这些都是身体在向我发出警告，可是工作太忙，我总是忽略这些小细节。

我打开手机，点开了京东互联网医院的APP。我选择了一个全职医生，开始咨询我的情况。医生很耐心，他问我月经周期、最后一次月经的时间、是否有性生活等等。我如实回答了他的问题。

医生告诉我，我的月经推迟可能是因为压力、情绪、饮食等原因。他建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等，这些我都记在心里。

医生还告诉我，如果月经还是不来，可以去医院抽血查血HCG和孕酮。我心里一紧，虽然我已经排除了怀孕的可能，但是医生的话让我还是有些不安。

接下来的几天，我严格按照医生的建议去做。我调整了饮食，早睡早起，尽量减少熬夜。我还开始每天晚上散步，呼吸新鲜的空气，感觉整个人都轻松了许多。

又过了几天，我的例假还是没有来。我开始有些焦虑，担心是不是身体出了什么大问题。我又一次打开了京东互联网医院的APP，这次我选择了一个中医专家。

中医专家告诉我，我的情况可能是肾虚引起的。他建议我试试中医的调理方法，比如针灸、拔罐、按摩等。他还告诉我，可以尝试一些中草药，比如枸杞、红枣、黄芪等。

我开始尝试中医的调理方法。针灸的过程虽然有些痛苦，但是我知道，这是为了我的健康。拔罐和按摩让我感觉整个人都轻松了许多。

经过一段时间的调理，我的例假终于来了。那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我知道，这不仅仅是因为例假来了，更是因为我找到了适合自己的治疗方法。

我想，这就是生活的真谛吧。有时候，我们需要的不仅仅是一味药物，更需要的是正确的指导和自己的努力。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。