20岁男生，170cm，想减肥增肌怎么做？-榆林市脾虚肥胖推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个20岁的男生，身高170cm，体重却像一座小山，压得我喘不过气来。我渴望减肥，渴望增肌，可现实却像一座大山，横亘在我面前。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！！！”医生的话让我感受到了他的热情和认真，我心中的焦虑似乎减轻了一些。

“您好，感谢您的信任！！！”医生再次重复，我微笑着点了点头。

“您好。”医生的话音刚落，我就迫不及待地开口：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

“我应该如何改善我的身体？”我问道，声音中带着一丝期待。

“多大年龄？”医生问。

“20。”我回答。

“身高170。”我补充道。

“这个需要减重的。”医生的话让我心头一紧。

“减肥是个慢过程，需配合适当控制饮食和加强锻炼。只有每天消耗的热量大于你摄入的热量才能起到减肥的效果。”医生的话让我明白了减肥的道理，但我心里却充满了疑惑和不安。

我开始尝试各种方法，控制饮食，加强锻炼，但效果并不明显。我感到非常沮丧，甚至开始怀疑自己是否真的能够成功减肥。

直到有一天，我在网上看到了关于脾虚肥胖的减肥方法，我仿佛看到了希望的曙光。我迫不及待地找到了京东互联网医院的医生，向他咨询。

“您好，我最近在研究脾虚肥胖的减肥方法，请问您有什么建议吗？”我问道。

“脾虚肥胖的减肥确实需要特别注意饮食和锻炼，同时还要注意调理脾胃。”医生的话让我豁然开朗。

在医生的建议下，我开始调整饮食，增加运动，同时注重脾胃的调理。经过一段时间的努力，我渐渐看到了效果，体重开始下降，身体也变得更加健康。

现在，我已经成功减掉了20斤，身体也变得更加健壮。我深知，这一切都离不开京东互联网医院医生的专业指导和我的坚持。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有，你们又是如何克服的呢？希望我们能够互相鼓励，一起走向健康的生活。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！