夜幕低垂,城市的喧嚣渐渐隐去,我独自坐在昏黄的灯光下,手中握着手机,屏幕上闪烁着京东互联网医院的全科医生对话框。这是我最近的生活常态,白天上夜班,晚上却辗转反侧,难以入眠。
“您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音透过屏幕传来,带着一丝温暖。
“上夜班,白天睡眠质量差,睡醒头昏头疼没精神。”我简洁地描述了我的状况。
“感觉没睡觉一样。”我补充道,心中充满了无奈。
医生询问了我一些问题,我如实回答。他告诉我,我的症状可能与失眠有关,并建议我进行一些生活上的调整。
“您一般夜间几点睡觉?”医生问道。
“12点以后。”我回答。
“一晚能睡多长时间?”
“3-4小时。”
“请问睡眠不好主要表现在哪些方面?”
“感觉心跳加快,入睡困难,经常做梦,整晚睡不着。”我一一列举。
“失眠的情况有多久了呢?”
“1年以上。”
“对您的身体和工作有哪些影响?”
“容易疲劳,急躁易怒,心烦不适,心慌、健忘,浑身乏力,注意力下降,影响工作或学习。”我回答。
医生在了解了我的情况后,建议我尝试口服舒眠胶囊,并给出了一些生活调整的建议。
“建议您尽量可以规律一下生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可;布置好舒适的睡眠环境,安静,整洁,干净;太冷或太热的环境会影响入睡;睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。”医生详细地解释道。
用药前,我仔细阅读了说明书,并按照医生的指导服用。几天下来,我明显感觉到了改善,白天的工作效率也有所提高。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我忍不住在朋友圈分享了我的经历。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我真诚地提醒着身边的朋友。
在这个快节奏的时代,我们每个人都在忙碌中寻找着生活的平衡。而京东互联网医院,就像一盏明灯,照亮了我们前行的道路。