蛋白粉真的能帮我增肌吗？-消瘦推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他微笑着，眼神里充满了温暖和期待。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我感到一丝安心。

“您好，感谢您的信任！！！”我回应道，心里却充满了疑惑和不安。我一直在寻找一种方法，能够帮助我增肌，改变我现在的体型。

“蛋白粉对增肌减脂有作用吗？”我迫不及待地问道。

医生沉思了一会儿，然后回答：“配合运动，有一定增肌作用。但跟个人体质也有一定关系。”

我点了点头，心里有些失望。我一直在吃蛋白粉，但效果并不明显。

“吃了长胖吗？”医生关切地问道。

“有可能会增重，但也有易瘦体质吃了效果不明显。”医生的话让我有些沮丧。

“本人并不轻，一直在减脂的路上。”我苦笑着说道。

医生看着我，眼神里充满了理解和鼓励：“配合多运动，有利于肌肉生长。这个含碳水化合物比较少，您每天都在做有氧运动和无氧运动吧？”

我点了点头，心里有些感动。医生不仅关心我的病情，还关心我的锻炼情况。

“饮食油腻高热量食物要少吃，每餐不宜过饱，晚餐少吃。”医生的话让我恍然大悟，原来增肌不仅仅是锻炼的问题，饮食也同样重要。

“蛋白粉的纯度越高含碳水化合物就越少可以怎么理解吗？”我好奇地问道。

医生微笑着解释：“不是的，碳水化合物比较容易合成脂肪。”

我恍然大悟，原来我之前对蛋白粉的理解有误。

离开医院的时候，我感到心情格外舒畅。虽然增肌的道路还很长，但我相信，只要坚持，就一定能够成功。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？有没有什么好的建议呢？