39岁女性偶尔抽筋,可能原因及预防措施-肌肉痉挛推荐专家

那是一个普通的周末,我,一个39岁的普通女性,正坐在沙发上,享受着难得的休闲时光。突然,一阵剧痛从脚踝传来,我猛地一颤,紧接着,小腿一阵痉挛,像是被电击了一般。我赶紧揉了揉,试图缓解这突如其来的痛苦。

‘哎呀,这怎么回事?’我自言自语,心里有些慌张。以前也有过抽筋的情况,但都是偶尔,这次却来得这么突然,让我有些不安。

‘在吗?’电话那头传来医生的声音,听起来有些严肃。‘女,39岁,退抽筋。’我尽量简洁地描述了我的症状。

‘经常抽筋吗?’医生问。

‘偶尔。’我回答。

‘不一定是缺钙,还有可能是肌肉痉挛。’医生的话让我有些意外。

‘那还有啥?’我追问。

‘39岁,如果平时饮食正常,真正缺钙的可能性不大。有时是肌肉痉挛。当然按照补钙处理肯定是可以的。也可以每天补充牛奶。’医生的建议让我有些安心。

‘为什么会肌肉痉挛?’我继续追问。

‘腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,坐姿睡姿避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环。’医生详细地解释道。

挂断电话后,我深吸了一口气,心里虽然还是有些不安,但至少有了应对的方法。我开始按照医生的建议,每天补充牛奶,多晒太阳,注意坐姿和睡姿,还尝试了局部肌肉的热敷和按摩。

几天后,我明显感觉到腿部的疼痛有所减轻,抽筋的次数也减少了。我开始意识到,健康真的是不能忽视的大事。虽然这次只是小小的抽筋,但也是一个提醒,让我更加重视自己的身体。

‘想问问大家有没有出现这样的情况啊?’我忍不住在朋友圈分享了我的经历,没想到引起了大家的共鸣。很多人都说自己也有过类似的经历,有的甚至比我更严重。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’有人评论道。

‘大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’另一个朋友补充道。

‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’我感慨道。

肌肉痉挛的预防与调理 常见症状 肌肉痉挛是一种常见的症状,表现为肌肉突然、不自主地收缩,引起疼痛和不适。这种情况可能会影响任何年龄段的人,但更常见于中年人和老年人,尤其是那些缺乏运动、长时间保持同一姿势或有神经系统疾病的人群。 推荐科室 神经内科或骨科 调理要点 1. 保持良好的饮食习惯,适当补充钙质和维生素D; 2. 定期进行适量的运动,避免长时间保持同一姿势; 3. 在出现肌肉痉挛时,进行局部热敷或按摩以缓解症状; 4. 如果症状严重或频繁,应及时就医,可能需要进行神经系统检查; 5. 根据医生的建议,可能需要服用一些药物来控制症状,例如肌肉松弛剂或抗痉挛药物。
推荐医生列表
解东成头像
解东成 可处方
航空总医院 神经外科
好评100% | 接诊量22
擅长:脑昏迷促醒及神经损伤修复的个体化治疗;小儿脑积水和蛛网膜囊肿的微创手术治疗;颅骨缺失的个体化整形修复;各类脑积水分流、内镜手术及其并发症防治;各类中枢神经系统感染临床诊治。
¥50.0
问医生
李冬雪头像
李冬雪 三甲 不可处方
安徽省立医院 神经外科
好评100% | 接诊量3
擅长:精准微创治疗脑膜瘤、听神经瘤、垂体瘤、颅咽管瘤、神经鞘瘤、颅内外沟通性肿瘤等复杂颅底(如鞍区、桥小脑角区、海绵窦区、颈静脉孔区、枕骨大孔区、岩斜区等)及脑干脑深部肿瘤(胶质瘤等),同时掌握颅底相关血管及神经的核心修复技术,并同步开展烟雾病多因素联合搭桥和颈动脉狭窄内膜剥脱术。颅脑损伤,脑血管疾病,脑积水,三叉神经痛,面肌痉挛,脊柱脊髓疾病,中枢神经系统感染等神经外科常见疾病的诊治。
¥35.0
问医生
郑志明头像
郑志明 三甲 不可处方
山东省立医院 神经外科
擅长:擅长:(1)脑胶质瘤外科。运用多模态影像、电生理监测、术中唤醒和脑功能定位等多种新技术,安全精准地切除大脑半球和中线深部脑胶质瘤,为患者提供快速的一站式诊疗方案。(2)颅底神经外科。运用磨开内听道、硬膜外硬膜下开颅、神经内镜等技术切除听神经瘤、脑膜瘤、垂体瘤;运用神经内镜技术视神经管骨折减压、脑脊液鼻漏修补。手术创伤小恢复快,安全性高并发症少。
¥35.0
问医生
杨林头像
杨林 不可处方
济南市长清区人民医院 神经外科
擅长:待完善
¥29.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
吃钙片能补钙,钙片4个错误吃法,让您吃再多也是白白浪费

吃钙片能补钙,钙片4个错误吃法,让您吃再多也是白白浪费

#儿童 #小儿症状 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
公共营养师王桂真头像
公共营养师王桂真
发烧、全身酸疼,可能是感冒还是运动过度?

发烧、全身酸疼,可能是感冒还是运动过度?

#低烧 #头痛 #退烧药 #消炎药 #运动后头痛 #肌肉酸痛 #全身酸疼 #运动过量引起的症状 #发热 #在线医生咨询
医疗故事汇头像
医疗故事汇
我想增肌,需要吃什么补充剂?

我想增肌,需要吃什么补充剂?

#健身增肌 #肌酸 #钙片 #肌酸 #钙片 #增肌 #蛋白粉 #复合维生素 #蛋白粉 #复合维生素
疾病解码者头像
疾病解码者
腿部肌肉酸痛,可能是缺钙?

腿部肌肉酸痛,可能是缺钙?

#肌肉记忆 #肌肉记忆 #在线医疗咨询 #补钙 #活络油 #健康指导 #补钙 #活络油 #肌肉酸痛 #肌肉酸痛
医疗星辰探秘头像
医疗星辰探秘
中学生抽筋是怎么回事?

中学生抽筋是怎么回事?

#运动健身 #孕婴童人群
住院医师张徽头像
住院医师张徽
下体涨起来用力会疼,医生说是肌肉筋挛

下体涨起来用力会疼,医生说是肌肉筋挛

#在线医疗咨询 #京东互联网医院 #肌肉筋挛 #包茎 #肾虚 #肌肉筋挛 #细菌感染 #手术治疗 #下体疼痛 #包茎手术
运动与健康头像
运动与健康
腰椎间盘突出怎么用红外线治疗?

腰椎间盘突出怎么用红外线治疗?

#红外线治疗 #奇正消痛贴使用方法 #奇正消痛贴 #腰椎间盘突出治疗 #腰椎间盘突出 #京东互联网医院 #黄道益活络油效果 #京东互联网医院就医体验 #黄道益活络油 #红外线治疗腰椎间盘突出
数字健康领航者头像
数字健康领航者
居家如何保持骨骼健康

居家如何保持骨骼健康

#饮食 #居家 #营养 #合理用药
公共营养师沈婷婷头像
公共营养师沈婷婷
发烧真的会“烧”傻吗?

发烧真的会“烧”傻吗?

#儿童 #病因 #诊断 #小儿症状
主治医师傅飞飞头像
主治医师傅飞飞
布病治疗后肌肉疼痛复发?

布病治疗后肌肉疼痛复发?

#血常规 #布氏杆菌病 #肌肉疼痛 #肾虚 #防疫站 #布氏杆菌病 #肌肉疼痛 #肾虚 #防疫站检查 #血常规检查
精准医疗探秘头像
精准医疗探秘
左大腿靠近腰的部位酸痛怎么办?

左大腿靠近腰的部位酸痛怎么办?

#肌肉酸痛 #药膏治疗 #肌肉酸痛治疗 #热敷疗法 #健康管理 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #药膏热敷 #在线医疗咨询 #京东互联网医院
医者荣耀头像
医者荣耀
下巴一托就疼,肩膀脖子也跟着疼,晚上睡觉怎么办?

下巴一托就疼,肩膀脖子也跟着疼,晚上睡觉怎么办?

#颈椎间盘突出 #下巴疼痛 #脖子疼痛 #低枕头 #颈椎间盘突出 #下巴疼痛 #脖子疼痛 #在线医疗咨询 #肩膀疼痛 #肩膀疼痛
绿色医疗倡导者头像
绿色医疗倡导者
有部分人群很容易缺钙,但钙补多了会怎样?

有部分人群很容易缺钙,但钙补多了会怎样?

#疾病预防 #保健 #病因治疗
不药博士头像
不药博士
左胸口突然有微微刺痛感,可能是什么原因?

左胸口突然有微微刺痛感,可能是什么原因?

#康复训练 #心电图 #肌肉劳损 #神经疼痛 #神经疼痛诊断 #胸痛 #心电图检查 #肌肉劳损治疗 #胸痛原因 #康复训练方法
医疗科普小站头像
医疗科普小站
孩子走路不稳、睡觉磨牙缺钙?避免盲目补钙

孩子走路不稳、睡觉磨牙缺钙?避免盲目补钙

#婴幼儿 #儿童 #合理用药 #营养治疗
日常养生课堂头像
日常养生课堂
感冒发烧浑身无力,会不会是伤寒?

感冒发烧浑身无力,会不会是伤寒?

#头疼 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #发热待查 #高烧 #发热待查 #高烧头疼 #感冒 #肌肉酸痛 #感冒
医疗趋势观察站头像
医疗趋势观察站
孕晚期出现膝盖疼痛,到底是怎么回事?

孕晚期出现膝盖疼痛,到底是怎么回事?

#孕婴童人群 #孕期及分娩 #母婴主题
副主任医师王健头像
副主任医师王健
怀孕后如何科学的进行补钙

怀孕后如何科学的进行补钙

#孕期及分娩 #中医科 #孕产期 #药物治疗 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群 #孕婴童人群
住院医师张旭头像
住院医师张旭
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明