孕期补充亚麻酸还是DHA？1000mg亚麻酸能转换成多少DHA？-东营市营养过度推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名准妈妈，肚子里的宝宝已经六个多月了，但我的心情却像过山车一样起伏不定。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近在考虑孕期补充营养的问题，听说亚麻酸和DHA对孩子的大脑发育很重要，但我不知道该补充哪一种，或者1000mg的亚麻酸能转换成多少DHA？”

医生沉思了一会儿，然后回答：“建议DHA，对于孩子智力发育有帮助。至于营养换算，这个方法我也不会，我不是搞营养学的。”

我有些失望，但也没有办法。接着，我提出了另一个问题：“直接补充DHA对肝脏会造成负担吗？”医生回答：“这个我不太清楚，你可以直接咨询产品商家。”

我点了点头，继续询问：“bioisland这款DHA里边含210mgDHA和525mg海藻油，这个海藻油是什么？DHA不就是从海藻中提取出来的吗？”医生解释道：“是的，DHA确实是从海藻中提取的，但海藻油中可能还含有其他营养成分。”

我继续询问：“斯利安、爱乐维、bioisland这三款DHA比较推荐哪一款呢？”医生回答：“效果都一样，不需要纠结品牌，临床都常用。”

我心中有些疑惑，又问：“润康呢？”医生回答：“润康是直接补充亚麻酸的，临床用的也多，都是保健品大品牌。”

我心中有些纠结，但还是决定：“好的，谢谢。”

医生微笑着说：“不客气的。”

接下来的对话，我主要询问了一些关于叶酸的问题，医生都耐心地为我解答了。

离开医院的时候，我心中充满了感激。虽然医生不能解决我所有的疑问，但他的专业和耐心让我感到安心。我想，这就是医者仁心吧。

回到家后，我坐在沙发上，看着肚子里的宝宝，心中充满了期待。我知道，孕期补充营养是一个复杂的过程，但我相信，只要我用心去了解，用心去选择，一定能给宝宝最好的营养。

想问问大家，有没有和我一样，在孕期补充营养时感到困惑的呢？有没有什么好的建议可以分享呢？