我很瘦，基础代谢高，应该怎么吃？这个问题困扰了我很久。每次看到朋友们吃着各种美食，我只能在一旁羡慕。我的体重偏轻，医生说这是因为我的基础代谢率比一般人高一些。为了解决这个问题，我决定去京东互联网医院寻求专业的营养建议。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。每天早上，我总是匆忙地吃一片面包就出门了；中午如果不在外面吃饭，就会随便煮点面条；晚上则是简单的蔬菜和一小块肉。这样的饮食习惯让我感到非常不健康，但我总是找不到合适的解决方案。

终于，医生来了。他的名字叫李医生，戴着一副黑框眼镜，给人一种温和而专业的感觉。我向他描述了自己的情况，并提供了营养测评报告。李医生仔细地查看了报告，然后开始给我讲解如何改善我的饮食习惯。

“首先，你需要增加热量摄入。”李医生说，“多吃肉蛋奶这些高蛋白的食物，可以采用加餐的方式，上下午加一些坚果、巧克力、酸奶、蛋糕等能量密度高的食物。”

我听了之后，心中一阵激动。原来，解决问题的方法并不复杂，只需要改变一些生活习惯就可以了。李医生还建议我多吃含维生素A高的食物，比如胡萝卜、猪肝等，有利于视力恢复；多吃含维生素C高的水果，例如猕猴桃、橙子等，对美白抗老和增强抵抗力有一定效果；口舌干燥要注意水分的补充，多吃新鲜水果蔬菜，可以多吃银耳、百合、梨等润燥食物；多吃核桃、牛油果、鱼等食物或者补充DHA有利于智力脑力恢复。

我认真地记下了所有的建议，并决定从今天开始改变自己的饮食习惯。虽然这可能需要一些时间和努力，但我相信只要坚持下去，我的身体一定会变得更健康、更强壮。

在结束咨询之前，李医生还提醒我：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我点了点头，心中充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你们的经验和建议。让我们一起关注健康，过上更美好的生活吧！