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整天都没劲儿,睡眠不足、抑郁、营养缺乏或过度运动?

整天都没劲儿,睡眠不足、抑郁、营养缺乏或过度运动?

我总是觉得自己像一台没电的手机,整天都没劲儿。每天早上醒来,浑身就像被抽干了力气,连起床的动力都没有。这种感觉持续了好几个月,我开始担心自己是不是得了什么大病。

我决定去看医生,希望能找到解决办法。走进诊室,医生问我最近的生活习惯和工作压力。我告诉他我最近工作压力很大,经常加班到深夜,睡眠不足。医生听完后,安慰我说:“你可能是肾虚体质,需要进行中医调养。”

他详细解释了肾虚体质的表现和调养方法,包括食疗和中药调理。我听得很认真,心想这可能就是我一直没精神的原因。医生还建议我去做一些检查,排除其他可能的健康问题。

我按照医生的建议,开始了中医调养。每天早上,我会喝一碗补中益气粥,晚上则会用黄芪鸡汤来滋补身体。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量保证充足的睡眠和合理的饮食。经过一段时间的调养,我的精神状态明显好转,整个人都变得有活力了。

回想起来,那段时间的焦虑和恐惧让我深刻体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我会更加注重自己的身体健康,预防胜于治疗,希望大家也能多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

慢性疲劳综合征就医指南 常见症状 慢性疲劳综合征的常见症状包括浑身无力、没有精神、注意力不集中、工作效率降低、抑郁、烦躁等。易感人群主要是长期睡眠不足、营养不良、过度运动或精神压力大的人群。 推荐科室 中医科、内科、精神科 调理要点 1. 健脾益气调肝,选用人参、黄芪、白术、甘草、柴胡、牛膝等中药; 2. 舒肝益肾,选用当归、柴胡、郁金、淮小麦、甘草、大枣、生地、熟地等中药; 3. 养心安神,选用酸枣仁、远志等中药; 4. 饮食上可食用黄芪鸡、补中益气粥、冬虫鸭、八珍鸡等; 5. 配合针灸、瑜伽、太极拳、理疗、疗养、催眠术和生物反馈方法等非药物治疗手段。
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