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16岁男孩体重太轻,如何增肥?

16岁男孩体重太轻,如何增肥?

我从小就是个瘦子,身高163厘米,体重却只有36公斤。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃“竹竿”、“豆芽菜”。我也曾尝试过各种方法增肥,但效果总是不尽人意。直到有一天,我在网上搜索“如何增肥”,偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。

我有些犹豫,毕竟这是第一次尝试线上医疗服务。但是,看到那么多好评和成功案例,我还是鼓起勇气,点击了“立即咨询”。很快,医生**就接入了我的咨询请求。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,瞬间让我放松下来。我向他描述了自己的情况,包括身高、体重、年龄等信息。医生听完后,问我是否去过医院营养科看过,是否有开过药方。听到我说过但效果不佳,他建议我适当进行体育锻炼,并多吃高脂肪、高蛋白的食物,保证充足的睡眠。

我有些沮丧,觉得这些方法我都尝试过了,为什么还不见效?医生似乎看出了我的心思,安慰我说:“增肥并不是一蹴而就的事情,需要耐心和恒心。同时,你也可以考虑服用一些健脾、胃肠的保健品,帮助改善食欲和消化吸收能力。”

我问医生是否需要吃中药,他说可以尝试一些中药调理,但需要根据个人体质和具体情况来选择。我们讨论了一些常见的中药配方,医生建议我去正规的中医诊所进行详细的辨证施治。

整个咨询过程非常顺畅,医生不仅专业而且非常耐心。他的建议让我重新燃起了希望,决定再次尝试增肥。同时,我也意识到,增肥不仅仅是为了外表,更重要的是为了健康。从那以后,我开始认真执行医生的建议,慢慢地,我的体重开始增加,精神状态也变得更好。

回想起那次在线咨询,我深深感激医生**的帮助。他的专业知识和温暖的态度,让我在迷茫中找到了方向。现在,我也想分享我的经验,希望能帮助更多像我一样的朋友。增肥的路上,虽然充满挑战,但只要有正确的方法和坚定的信心,成功并不是梦想。体重过轻的调理与增肥指南 常见症状 体重过轻可能与脾虚湿阻型肥胖有关,常见症状包括食欲不振、消化不良、便秘或腹泻等。易感人群为长期营养不良、缺乏运动或有慢性疾病的人群。 推荐科室 营养科或中医科 调理要点 1. 适当增加高蛋白、高脂肪食物的摄入,如肉类、鱼类、坚果等。 2. 每周进行几次适量的体育锻炼,提高身体代谢和机能。 3. 保证充足的睡眠,促进身体恢复和生长。 4. 可以考虑服用健脾、胃肠等中药口服液,改善消化吸收功能。 5. 定期就医,根据医生的建议进行个性化的调理和治疗。

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