我从小就热爱运动，跑步更是我的最爱。每次跑完步后，身体的疲惫感总能被成就感所取代。然而，最近几天，我的膝盖开始疼痛，尤其是在跑步后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否我做错了什么？是不是因为我最近换了跑步地点，河边的跑道不如西湖区西溪湿地的平坦？还是因为我没有做好热身和拉伸？种种疑问在我脑海中盘旋，焦虑感逐渐加深。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。通过与一位骨科医生的在线交流，我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了几个关键问题来帮助诊断我的病情。

在了解到我没有受过外伤，疼痛位置在双侧膝盖，且疼痛特点为隐痛后，医生初步判断我可能患有膝关节劳损。这个诊断结果让我感到既惊讶又担忧。医生解释说，膝关节劳损可能是由于过度使用或不当使用膝关节引起的，需要及时治疗和注意保养。

医生建议我停止运动，进行对症治疗，并提供了一些日常保健建议，例如注意保暖、避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作，体重大的话要注意减肥，做对抗性较强的运动时要佩戴护膝。同时，医生还推荐我每天坚持做直腿抬高，锻炼股四头肌力量，增加膝关节稳定性。

在了解到我有头孢过敏史和胃不好后，医生开具了氟比洛芬凝胶贴膏的处方，并详细说明了用药注意事项。我对医生的专业和细心感到非常感激，也对自己的健康状况有了更深入的了解。

现在，我正在按照医生的建议进行治疗和保养。虽然不能再像以前那样自由地跑步了，但我知道这是为了更好地保护我的膝盖。同时，我也意识到健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时关注自己的健康，避免小问题变成大问题。