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说起脚气可能大家都不会陌生,脚气也叫做脚癣,是一种由于真菌感染而引发的皮肤疾病。这种病不仅发病率高,而且还有很强的传染性,可以通过直接的接触和间接的接触传播给别人,所以说得了脚气的患者除了要积极的用药治疗之外,也应该注意做好日常的预防工作,避免病情传播造成更大的困扰。
平时生活中如果出现脚臭,或者是脚部出汗多的现象,就是脚气而引发的,病情严重的脚气患者脚部也会有湿润,渗液,起水疱或者是溃烂等方面的症状出现。可以先去医院通过皮肤科常规检查的方法确诊,然后在医生的指导下用药治疗。一般来说使用外用的祛湿杀真菌的药物治疗效果就很不错,病情严重的话也可以配合口服的药物辅助治疗。
有脚气,脚汗和脚臭等症状出现的患者,可以使用盐酸特比萘芬乳膏,水杨酸软膏,高锰酸钾溶液,雷佛奴尔溶液,足光散,卢立康唑软膏,硝酸舍他康唑乳膏,二硫化硒洗剂,力康霜,复方酮康唑软膏,盐酸阿莫罗芬搽剂,硝酸益康唑喷雾剂,曲安奈德软膏,珊瑚癣净等外用的药物治疗效果都很不错。
如果脚气脚臭,脚不出汗多,症状严重的话,也可以配合服用皮肤病血毒丸,百癣夏塔热胶囊,盐酸特比萘芬片,黄柏胶囊,维生素b片等药物辅助治疗恢复的会更快。另外日常的护理工作对于脚气的治愈也有直接的帮助,所以患者一定要多注意一些。
由于脚气而出现脚臭,脚部出汗多的患者,药物治疗期间也一定要注意保持脚部的清洁卫生,每天多清洗几次,穿宽松透气性好的鞋袜,鞋袜也要经常清洗,在太阳下晾晒保持干燥,不要做剧烈的运动。日常的饮食以清淡的为主,不要吃燥热的食物,也不要吃容易发汗的食物,多喝水多吃水果蔬菜,多吃一些富含丰富维生素的食物辅助治疗,单独使用擦脚布洗脚盆,不要跟他人混合穿鞋袜,这样不仅可以促进病情更快的治愈,也能有效的避免脚气传染给别人。
头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的,主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。白发影响了人们的美观,白发也是一种提醒人们身体老了的信号。白发困扰着很多人,人人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发,因为头发是一个人的形象,黑发的人通常能给人们好印象。想知道祖传白发变黑发秘方,那就一起来看看吧!
白发食疗方:
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
4、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。
5、糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
6、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
7、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。
8、黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。
无论年龄大小都可能会得湿疹这种皮肤病,不过新生儿和来年人患上湿疹的几率会大一些。那么老年人湿疹如何治疗呢?很明显,及时治疗对于老年人湿疹患者来说是尤其重要的,当然日常护理也可以帮助患者恢复健康,总体来说就是老年人湿疹应该把治疗和护理相结合,综合治疗效果更好。
老年人湿疹如何治疗
1、注意饮食
首先吃饭是每个人每天都要做的事情,饮食必须注意,因为很多食物有很大的刺激性,比如说辛辣刺激食物及鱼、虾、韭菜等,这些食物可能会引起过敏,所以大家不能吃或者要少吃。尤其是肉类食物一定要煮熟后再吃,生吃肉会感染细菌,还会损害皮肤健康。
2、护理皮肤
由于老年人年龄比较大,并且免疫力差,皮肤也会出现老化的情况,这就需要家属做好皮肤护理。一定要避免过度的搔抓和热水烫洗,因为这些行为会对皮肤产生恶性刺激,甚至还会加重湿疹患者的症状,导致糜烂、流水、继发感染等更为恶劣的情况。建议平时使用保湿霜,加强皮肤保湿。采取局部搽药的方法来止痒,千万不能用手去挠。
3、合理用药
药物都有激素,或者是有毒性,所以当给患者用药物治疗的时候,一定要做到合理用药。避免人体过多吸收毒素和激素,对皮肤造成损害或者加重病情。建议在医生的指导下选择药物进行治疗,这样可以减少副作用和提高治疗效果。
除了以上几点以外,还建议老人湿疹患者注意一些日常事项,比如说饮食上应该戒烟酒和刺激性食物;居住上对环境的要求应该以简洁和自然为原则;衣服选择也应该注意宽松和舒适,最好穿棉质的衣服;外出的时候要记得防晒以及保暖,避免各种刺激加重病情。
随着夏天大家衣服越穿越养眼,Dr.J接到的关于脱毛的咨询也越来越多起来:
有脱毛膏使用不当导致过敏的;
有拔毛太“狠”,引起毛囊炎的;
有问家用脱毛仪值不值得买;
还有美容院「包脱」套餐可不可信的……
虽然问题眼花缭乱,但Dr.京明白,这背后的永恒主题其实是,怎样才能一劳永逸的脱掉腋毛、手臂汗毛、腿毛、唇髭(嘴唇上的小胡子)不疼,还能性价比最优?
今天就来把这个美丽一夏的重要功课——脱毛,给大家掰开揉碎讲一讲。
照例,Dr.京先要给大家夯实一下基础知识,咱们千方百计要脱的这个毛,到底长啥样?
首先,不管是长在什么部位的毛,咱们肉眼看得见的部分,都叫做毛干,是整根毛发长在皮肤外面的部分。
而对毛干的生长起决定性作用的毛囊,则藏在皮肤之下。
所以,如果你总是只除掉毛干,而从不伤及毛囊的话,那个发出“千方脱不尽,转眼毛又生”感慨的人,应该就是你了!
其次,别看毛囊在整根毛发中占比很小,但却结构复杂。
生物学上将毛囊纵向分为三个部分,漏斗部、峡部、球部。
其中峡部末端的隆突区,目前被认为是毛囊干细胞存在的主要部位。
毛囊的横向截面又分为上皮性成分和结缔组织成分两类,其中,上皮细胞的不断分裂、繁殖,才使得毛发不断更换和增长。
总结一下,作为要为整根毛发提供充足养分的“基地”,毛囊深藏于真皮和皮下组织中,“隐蔽性”非常强,普通的“伤害”并不足以“一击致命”。
这也是仪器脱毛通常要做多次的原因。
tips
30岁后,年龄越增长毛囊的功能越弱。
你会发现,年轻时曾经毛发茂盛的身体部位,即使不经过任何处理,40岁以后,毛毛也开始变细变稀了。
了解了毛发的结构,那接下来,就是脱毛方法大比拼了。
第一组:只脱毛干(剃毛刀、脱毛膏)
Dr.京提醒:这一组脱毛方法后一定要记得及时涂抹润肤乳,保护皮肤的角质层。
第二组:脱毛干+部分毛囊(蜜蜡脱毛、传统脱毛仪)
Dr.京提醒:蜜蜡温度控制不好也可能会出现低温烫伤,所以能去美容院,就不要自己在家进行蜜蜡脱毛了。
而且这也能避免因为怕疼下不去手揭蜜蜡纸,但越轻轻揭就越疼的尴尬状况。
第三组:脱毛干+毛囊(激光脱毛、家用光电脱毛仪)
Dr.京提醒:正确的激光操作是不会影响排汗功能的,所以要选择有资质的专业皮肤科或者医美诊所进行激光脱毛。
以上6种脱毛方法,各自的优缺点挺明显,怎么选才是正确的?这里,Dr.京就要说点儿大实话了。
每个人的皮肤敏感度不同,对疼痛的忍耐度也不一样。
比如,有的人拔一根汗毛都要疼得大叫好几声,但有的人就觉得,揭蜜蜡纸那种火辣辣的感受很过瘾。而且,钱包的承受力,也是非常大的制约因素。
所以,在力所能及的费用范围内,根据自己对痛感的耐受上限,选效果相对最好的吧!
好了,无论是哪种脱毛方法,要记得脱毛之后的防晒工作一定要做好,避免出现色素沉淀在皮肤上留下斑斑点点哦!
据说当代年轻人有三大噩梦,失眠、脱发、肥胖。
今年7月,国家卫健委发布数据,我国成年居民肥胖率已超50%,约6亿人处于肥胖阶段。
令很多人意想不到的是,脱发和肥胖存在一定的关系。近日,话题#不想脱发一定要管住嘴#登上微博热搜,有网友表示,“万万没想到,更可怕的噩梦是既肥胖又脱发”。
据国家卫健委,中国脱发人群已达2.5亿。为什么肥胖往往会导致脱发?《生命时报》结合新研究并采访专家,解读肥胖和脱发之间的关系,并教你从饮食、生活中做出改变、缓解脱发。
受访专家
北京大学人民医院皮肤科副主任医师 周城
北京大学人民医院临床营养科主治医师 王瑜
在微博引发热议的这条视频中,专家指出:肥胖会加重脱发。这里判断肥胖的标准是:腰臀比(腰围和臀围的比值),如果女性腰臀比大于0.85,男性大于0.9,说明存在向心性肥胖,存在脱发风险。
无独有偶,今年6月,东京医科齿科大学的研究团队在Nature杂志上也发表了有同样观点的研究,该研究揭示了肥胖通过耗竭毛囊干细胞(HFSCs)导致脱发,证明了肥胖能加速毛囊的萎缩。
研究人员对毛发正常的C57老年雄性小鼠喂养高脂食物(high-fat diet,HFD),而对照组的小鼠则喂养正常食物(normal diet,ND)。在喂养一个多月后发现高脂饲料喂养的老龄小鼠显示出毛发疏松。
通过观察喂养HFD的小鼠的毛囊发现,小鼠的一些毛囊突起消失,正是由于高脂饲料耗尽毛囊干细胞使毛发变得稀疏。
每天有50~100根头发会生理性地和我们告别,如果超过100根且持续2~3月,就属于脱发了。想要保住头发,管住嘴非常重要。营养科医生表示,以下四类食物容易引起脱发。
// 糖和精白主食
吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高,进而引起脱发。
此外,过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖,而血糖和胰岛素水平过高,会直接导致雄激素合成增加。
// 油炸食品
油炸食品等高脂肪食物一方面会导致睾丸激素水平上升,从而引起男性脱发。另一方面会造成身体免疫平衡紊乱,激发炎症,这也可能导致脱发。
// 高汞鱼
研究发现,金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。
// 高硒食物
硒是人体必需的营养素,但过量就会伤害头发,所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。
除了要减少以上高糖、高油脂食物的摄入,补足3类营养素也有助于预防脱发。
蛋白质
头发的本质是角蛋白,它就是一种蛋白质,并且头发黑色素的形成,还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。
如果饮食中缺乏蛋白质,头发不仅生长缓慢,还容易脱落,而且发质变差,头发变细、发脆、干枯、颜色变浅。
鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质,应该常吃。
B族维生素
这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。
铁
研究指出,缺铁是绝经后女性脱发的首要原因。植物性食物中的非血红素铁吸收率很低,其中的草酸等抗营养物质还会进一步阻碍铁元素的吸收。
调整饮食只是其中一方面,对脱发患者来说,除了遵医嘱用药,生活中一些细节也需要注意,比如减少熬夜、避免长期精神紧张等。
适度洗发
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;
洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。洗发后,最好让头发自然干。
重视梳头
经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。
发梳建议选用木质的,不要用塑料梳子,因为大量的静电会使头发干燥脆弱。
减少烫发、染发
经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。
避免风吹日晒
外出时要注意保护头发,遇到大风雨雪天气要戴帽子,防止风寒湿气的侵入。
日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。
避免过度压迫、牵拉头发
过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。
戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
专家提醒,如患有脱发不必感到沮丧,相当一部分患者在早期诊断并适当治疗可获得很明显的改善。
毛发再生是一个非常缓慢的过程,需要长期坚持治疗。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等,联合多种治疗效果更好。
湿疹,也称为特应性皮炎,从刚刚出生的婴儿到八九十岁的老人都会长。
发病原因是多种因素导致皮肤屏障功能受损,外界有害物如细菌、真菌等入侵皮肤。
每年10月到次年4月,是北方气候相对干燥的月份,也是湿疹好发的时间。湿疹反反复复,瘙痒难耐。
《生命时报》邀请专家,教你科学阻断湿疹,防住这种难忍的痒。
受访专家
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 简丹
北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师 赵作涛
首都医科大学附属北京朝阳医院皮肤性病科主治医师 王奔
四川大学华西医院皮肤性病科主治医师 李萌萌
湿疹的名字里,虽然有“湿”字,其实根本不是“湿”引起的,相反是因为“干”。
皮肤是人体的屏障,由于空气、环境等多种原因导致皮肤屏障破坏后,经皮水分丢失增加,皮肤会变得干燥、脆弱,从而产生湿疹、炎症等问题。
目前研究表明,湿疹的发病与遗传、环境、感染、免疫异常以及皮肤屏障功能下降等有关。
根据皮损表现,湿疹分3种:急性湿疹、亚急性湿疹、慢性湿疹。
急性湿疹可发生在任何部位,主要表现为红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、渗出、结痂等,可循序出现,也可2~3种同时出现。
一些人出现湿疹觉得痒就去抠,结果加重了病情,进展成下面两种类型的湿疹:
出现湿疹,可以用干净的冷毛巾在患处进行冷敷。如果患处没伤口,可用保湿霜暂时缓解瘙痒;如果患处有破损,可用碘伏、聚维酮碘等消毒,并坚持使用医生开具的药。
湿疹并不是单纯的皮疹而已,应该积极治疗,阻断过敏进程。它除了对皮肤的破坏,还会牵连身体其他机能:
诱发过敏
湿疹作为过敏进程的起始,部分患者可以后续出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等特应性疾病。
损害睡眠
患者可因皮疹、严重瘙痒导致睡眠缺失。通常60%的湿疹患者有睡眠障碍,在疾病发作期这个比例可上升到83%,还会因饮食限制损害生活质量。
影响心理健康
湿疹严重影响小儿的发育及心理健康,抑郁症在儿童及成人湿疹患者的发病率较高。最近的报告表明,湿疹还可能与多动症有关联。
可能危害心脏
湿疹可能对免疫系统产生影响。在美国皮肤病大会上,皮肤科医生西尔弗伯格•乔纳森提醒,湿疹还可能会危害心脏,甚至引发心脏病。
湿疹患者应严格遵医嘱用药、控制症状,一旦出现胸闷、气短、胸痛等症状时应及时就医。
湿疹容易反复,与这类人群皮肤缺乏稳定牢固的防护墙有关。
目前没有任何一种药能够根治湿疹,患者能做的是减少湿疹复发,控制湿疹向严重程度进展。
因此,在日常洗脸和洗澡时,都应格外注意和加强护理。
01洗澡不超过10分钟
为避免湿疹复发,患者洗澡时不能用温度太高的水,时间也不能太长,最好别超过10分钟。
02使用温和的中性浴液
洗脸、洗澡都不需用去角质产品。不建议用搓澡工具,可用手来打泡沫。
洗澡时的清洁产品应选择低敏无刺激的,且不用每次都用。避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品。
03洗澡后3~5分钟涂保湿霜
洗澡后,用柔软的浴巾轻轻拍干水分,而不是用力擦拭。稍稍抹干后,在3~5分钟内给皮肤涂上润肤膏,防止水分流失。涂好润肤膏后待皮肤吸收,再穿衣服。
04选择棉制品衣物
穿衣着装选择棉制品衣物,以宽松为宜,由于部分患者对羊毛过敏,应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好使用柔化剂清洗后再穿着,避免刺激皮肤。
05涂抹保湿霜量要大
好多患者药擦了,保湿霜也用了,湿疹还是没有缓解,多半是因为保湿霜没擦够。
湿疹的保湿治疗不等于平时的护肤,不是挖硬币大小的量涂均匀就可以,而是需要擦大量温和无刺激的保湿霜。
孩子每周至少用100克,大人每周至少用250克,每次都需把保湿霜厚厚地涂在湿疹皮肤处才能达到保湿效果。
至于为什么需要这么大量,原因很简单——皮肤干燥表明皮肤屏障功能破坏了,就像出现了裂缝,过敏原、细菌等会乘虚而入,通过厚涂保湿霜就能把裂缝堵上,恢复屏障功能。
06合理使用激素药
国内外的临床经验已经证明,对于中重度湿疹患者来说,合理选用外用激素药膏是首选疗法。
激素药物的副作用通常是在长期大量的口服后才能出现,且不良反应局限于皮肤,主要表现为皮肤变薄或色素沉着。
另外,即使不用激素药膏,恢复期的湿疹部位皮肤在也可能会出现色素沉着,因而并不一定都是激素造成的色斑。
蒲公英,在许多人眼里,也许只是田野地边上生长的杂草,但是,在中药学上它可具有非凡的药用价值,被我们中医人称为“排毒草”。
蒲公英,味苦、甘,性寒,归肝、胃经。具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋、清肝明目之功。广泛用于治疗痈肿疔毒、乳痈、肠痈、咽喉肿痛、热淋涩痛、湿热黄疸、目赤肿痛、支气管炎、肝炎、胆囊炎等病症。其既可煎汤内服,又可捣敷外用。
古代医家对其论述颇多,奉若至宝。如:《新修本草》言其“主妇人乳痈肿”,《本草衍义补遗》“解食毒,散滞气,化热毒,消恶疮结核疔肿”,《本草备要》言“专治痈肿、疔毒,亦为通淋妙品”,《本草正义》“其性清凉,治一切疔疮、痈疡、红肿热痛诸证,可服可敷,颇有应验,而治乳痈乳疖,红肿坚块,尤为捷效”。据现代药理研究,蒲公英具有杀菌抗炎、保肝利胆、利尿、健胃及轻泻作用,煎剂还能激发机体的免疫功能。
其药材易取,应用广泛,功效之多,不胜枚举,现列举临床常用验方之一二,愿有所帮助。
1.腮腺炎:鲜蒲公英30g(或干品20g)捣碎,加入1个鸡蛋清搅匀,再加冰糖适量,共捣成糊剂,摊于纱布上外敷耳前及下颌角区的肿胀处,每天换药一次,1~2天可退热,2~4天可消肿。
2.乳痈:单用蒲公英60g浓煎内服,或者用鲜品捣汁内服,渣敷患处,效果极佳。
3.眼疾:鲜蒲公英120g,白菊花15g,加水3大碗,煎至两碗,1碗温服,1碗连药渣仍放在药锅内,用湿毛巾熏洗患眼,1天2~3次,每次10~20分钟。
4.甲亢:蒲公英60g,煎2碗,温服1碗,剩下1碗趁热熏洗,每天1次,治疗甲亢术后突眼加重症,效果良好。
5.脓疱性毛囊炎:蒲公英90g,明矾、黄柏、苦参各30g,加水2500ml,煎40分钟。先将头部毛发剃净,待药温适宜时,用干净毛巾浸药液湿敷患处,每次半小时,每日4~6次,复用药液时需再加温,每日更换一剂,无不治愈。
此外,还可配板蓝根、玄参等,治疗咽喉肿痛。鲜品外敷可治毒蛇咬伤。对于肝火上炎引起的目赤肿痛,除了浓煎内服外,还可单用取汁点眼,都能收取良效。
很多的人都会有一个共同的困扰,那就是头发出油的情况是很严重的,刚洗头发没过多久就又收获了一头“油”。有时伴随着发痒的情况,有时还会出现越洗越油的情况,教人好不苦恼,不知道该怎么办才好。
头发经常爱出油,你多半是喜欢做这些事情
如果你常常熬夜的话,不按时睡觉,就会影响到身体很好的进行休息,影响到身体内分泌系统的运作,就很容易诱发头发出油的状况。所以如果想要避免出现头发出油的情况的话,最好要保持充足的睡眠。
此外,头发爱出油还跟你的饮食有很大的关系,如果你喜欢吃辛辣,油腻的东西,比如火锅、烧烤的话。会导致你整个人分泌更多的油脂,这些油脂不能得到很好的排出的话,就会堆积在一起,导致头发爱出油的情况。
用不合适的洗发水,要知道头发爱出油就表示你是属于偏油的发质,选择洗发水时最好选择清爽型的,如果你本身头发就爱出油,还一直使用滋润型的洗发水的话,只会出现“雪上加霜”的情况,导致你的头发越来越油腻。很难摆脱头发出油的这种症状。
用过烫的水洗头,还有些女生还喜欢用很烫的水洗头,其实这种情况也是很容易导致出现头发出油的状况的。用热水洗头是确实是很舒服,但是如果使用温度很高很烫的水洗头的话,是会对头发造成一定程度是损伤的,会影响到头发的分泌油脂的情况的。久而久之也就很容易出现头发出油的情况。
不少人在面对头发爱出油的情况的时候,会采取经常洗头的方式。但是殊不知这种经常洗头的行为也会在一定程度上加深头发出油的情况。
也许你听到这种言论会觉得有些难以置信,但是这种说法是有一定的科学依据的,因为通过洗头,是会把头发上的油脂清洗干净的,但是如果频繁洗头的话,是很容易过度清洁头发上的油脂的。
这时,头发如果感到过于干燥的话,是会自行的分泌油脂的,这也就会出现,头发越洗越油的情况。
如果在平时生活中,你经常熬夜、使用不适合的洗发水、喜欢吃油腻辛辣食物、过度的清洗头发、用很烫的水洗头的话,是会加重头发爱出油的这种情况。那么,到底该怎么做才能更好的去改善这一状况,拥有飘逸舒爽的秀发呢?
做到这些,可以缓解头发出油的情况
首先需要做到的就是保持科学的规律作息,要保证每天都有充足的睡眠,让身体和头部都能得到很好的休整,能在一定程度上缓解头发出油的问题。
控制好洗头发的次数,不要觉得洗头发洗的越频繁,头发就不容易油,这是错误的观点,如果这样做,是很容易出现越洗越油的情况,最好把洗头发的频率控制在两到三天洗一次就好。不过由于每个人情况不一样,所以自己可以做相应的调整。
使用适合自己的洗发水,对于自己的发质有足够清楚的了解,在选择购买洗发水时,一定要选择适合自己的。这也在一定程度上可以缓解头发爱出油的状况。
总之,头发爱出油这个问题,通过做出相应的改变,是能够起到效果的。不妨采取上述的几种做法,行动起来,相信可以帮助让你的头发变得更加的飘逸柔顺。
皮肤是身体的一个重要器官,需要良好的营养。美丽的皮肤体现出个人的健康状况良好。因此,平时一定要注意对皮肤的保养,而适当的饮食则可以帮助我们吃出美丽。
皮肤最喜爱的食物
根据研究,皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物。
(1)西兰花:含有丰富的维生素A、维生素C及胡萝ト素等营养物质,因此可以有效地增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤的弹性和白皙。
(2)胡萝ト:含有大量的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢功能,保持皮肤润泽细嫩,是皮肤非常喜爱和需要的食物。
(3)牛奶:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它可以改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤的衰老,增强皮肤对外界伤害的抵抗力,消除细小皱纹,还皮肤以健康颜色。
(4)大豆:大豆含有丰富的维生素E,它不仅可以破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老;最关键的是,它还可以防止色素沉着于皮肤,让皮肤保持白嫩。
(5)猕猴桃:猕猴桃是消除色斑的高手,因其富含维生素C,可抑制皮肤黑色素的生成,预防色素沉着,保持皮肤白皙。
(6)蜂蜜:蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,它含有大量容易被人体所吸收的氨基酸、维生素及糖类等,营养全面且丰富,经常食用蜂蜜,可以保持皮肤红润细嫩,有光泽。
(7)西红柿:西红柿含有大量的维生素C,经常食用可以使面色红润,身体丰满。最新研究表明:西红柿中含有一种叫做番茄红素的抗生素,这种抗生素可以抑制一些细菌的生成,对预防某些肿瘤和皮肤病非常有效,而且常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
(8)免肉:免肉被日本人誉为“美容肉”,它含有人体所必需的多种营养物质,如蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和微量元素等,因此经常吃兔肉可以保持皮肤的健美,并能预防多种皮肤疾病。
(9)肉皮:肉皮中含有丰富的生物大分子胶原蛋白质,人体如果缺乏胶原蛋白质,就会使上皮组织细胞储水机制发生障碍,导致皮肤干燥而出现皱纹。而常吃肉皮可以使储水功能低下的组织细胞得以改善,减少皱纹的出现,让人风采长存。
(10)海带:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,经常吃可以调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
嫩肤饮食原则
(1)适量饮水。人体如果缺乏水分,就会使皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至会出现皱纹。因此平时要经常饮水,每天饮水量应为1500毫升左右。
(2)常吃富含推生素E的食物。维生素E可以防止皮肤衰老,保持皮肤细河滑,还有防止片素沉浴于皮肤的作用。科学家发现,脂褐素的生成与脂关氧化有关,而维生素E可以有效地预防脂类氧化。
(3)多吃含铁的食物。皮肤光泽红润需要充足的血液供给,而铁是构成血液中血红素的主要成分之一,所以平时应多食富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
(4)注意碱性食物的摄入量。日常生活中所吃的鱼、肉蛋类等食物,都会使体内的酸性增强,当酸性物质不能及时排出体外时,就会侵敏感的表皮细胞,使皮肤失去弹性。所以吃些碱性食物,如苹果、梨及蔬菜等,可以防止体内酸度过大,损伤皮肤
嫩肤食谱
猪皮蹄筋大枣汤
原料:猪皮100克,猪蹄筋20克,大枣15枚。
做法:
(1)将猪皮去毛、洗净,切块备用;猪蹄筋用清水泡软,切段备用;大枣去核
(2)将三种原料加清水适量,用文火炖至皮、筋烂熟后,加人适量调料即可食用。
功效:此汤含优质蛋白质及维生素等营养物质,适用于皮肤较纹密集色素沉着、青紫瘀斑及白细胞下降、贫血等症。
甜瓜芹菜汁
原料:西芹100克,香瓜200克,蜂蜜适量。
做法:将西芹洗净,香瓜切片后,按顺序放人榨汁机内榨汁。完成后加入蜂调味即可。
功效:含维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C及铁、钙、消化性酵素等,可以预防血管硬化、除烦安神、健美肌肤。
温馨提示
要保护皮肤的红润光泽,除了注意饮食外,还要让皮肤免外界的刺激。夏季的烈日和冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙。因而在这样的季节里,要适时采取防护措施,不要过于烦繁地清洗皮肤,并要根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品,适当按摩。
关于脱发,网友是这样抱怨的:
说好一起到白头,你却悄悄秃了头;脱贫是不可能的,脱发可以;身体以为你已经出家,头发开始自觉脱落;头发再这么脱下去,理发师要失业了;别人在脱单,而你在脱发......
网友们逐渐陷入“脱发焦虑”,而越来越多的人也会选择植发,植发作为一项脱发的“弥补”方式,越来越被更多人接受。
虽然被很多人接受,但其中网友对于植发还是会存在各种各样的顾虑,在植发中也会产生非常多问题。
在这些问题中,最突出的一个便是毛囊存活率。大家关心自己到底是几级脱发,关心自己移植了多少单位毛囊,更关心毛囊的存活率。
特此,Dr.京特此邀请我的医生朋友李翰林,讲讲关于他和患者老黄之间的故事。
老黄是一位互联网从业者,人到中年聪明“绝顶”,选择了植发来让自己显得更加年轻一些。
但是,在术后经过了漫长的恢复期后,头部的改善并没有达到自己的心理预期,也就是说改善效果不尽人意。
那么自己的花了高价移植了大量的毛囊到底存活了多少?植发是否真的靠谱呢?老黄因此来找我帮忙寻求答案。
首先,我们要明确毛发移植的概念,毛发移植是将自体残存的毛发通过外科手术的方式使其重新分布到脱发区域。
大家可能不了解,毛囊其实跟心脏、肝脏、肾脏一样,也是人体的一个器官。毛囊移植相当于是“器官移植”,只是这个器官比较小,数量比较多罢了。
通俗来讲,毛囊移植实质上,就是拆东墙补西墙。我们医生通过FUT(毛囊单位移植)和FUE(毛囊单位提取)两种方式来获取完整的毛囊,然后对毛囊进行修整,最后通过几种常用的种植方式把修整好的毛囊回植到脱发区。
自19世纪开展毛发移植的动物实验至今,毛发移植的历史将近两个世纪。
而1959年Norman Orentreich提出了“安全供区”的概念和“毛发移植供区优势”的概念,之后随着“毛囊单位”的概念的出现,进而形成了现代毛发移植技术的基本理论,此后毛发移植技术便不断发展。
对于植发是否可靠的疑问,时间已经给出了很好的答案。经过严格选择适应症进行的植发手术,效果还是可靠并持久的。很多的名人,就是通过植发极大改善了形象。
经过大量的研究和实践,毛发移植的存活率,可以达到90%以上。当然,这需要严格把握手术适应症,正规专业的操作,才可以达到比较理想的效果。
很多人可能也会担心,像老黄这种情况——存活率不足,具体是因为啥?
原因1
1、不正规的操作,主要是无菌操作不严格,导致术后感染,引起毛囊存活率偏低;
2、手术中操作粗暴,不够精细的操作损伤了毛囊,毛囊受损之后,存活率自然就会降低;
3、毛囊取出后,存储的温度不适宜,也会降低毛囊的存活率。
以上这些因素,主要是与医生的水平和经验有关。
原因2
存活率低当然也和脱发者术后的生活相关,在植发手术后的一个月内,还是有很多方面需要注意的,比如避免磕碰、减少日光暴晒等。
老黄没有严格遵循医嘱,也有可能导致植发的存活率下降。
原因3
还有些无良机构,为了多收费,虚报了移植数量,导致没有达到应有的密度,最后自然感觉植发的存活率较低,这种情况也是不少见的。
大多数植发失败的情况,可能同时存在以上多种原因。
分析完影响存活率的因素,咱们来聊聊市面上关于植发的各种“绯闻”。
“无痛植发”?植发是不是能无痛无痕?
“无痛”很好理解,无非就是麻醉的问题,一般来说,植发多多少少还是有些许不适,但肯定是大多数人可以忍受的范围。
如果对于痛觉比较敏感的人,可以考虑静脉麻醉辅助的手段,可以极大的改善不适。所以无痛这一条,应该不是大问题。
关于无痕,无论是FUT还是FUE,这两种方式都是属于有创的操作方式。对皮肤造成损伤后,必然会有愈合的瘢痕,只是FUE的方式更加隐蔽,不易察觉。
“无痕”,就有些勉强了,或许“隐痕”这个词汇更为恰当。
一次性移植大量毛发
关于极大量毛发移植,比如4000-6000个单位。在我看来,也是不建议的。
前面说道,作为一个拆东墙补西墙的工作,如果移植量太大,东墙被拆秃的情况,也是比较尴尬的。
其次,大量的移植,会造成更大的损伤,对机体带来更大的负担。最后,大量的移植,势必会延长手术的时间,长时间的手术也会降低毛囊的存活率。
所以,还是不建议采取一次移植太大量的毛囊手术。分次手术其实是一个比较合理的选择。
术后护理一定要在机构完成?
关于术后护理,其实大多数的护理工作是可以在家完成的。
机构的护理,确实存在一定的作用,但是大多数的护理工作并不复杂,也没有那么高的技术含量,都是可以在家中完成的。
综合便捷性、经济适用性来看,更推荐自己在家进行术后护理。
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常州市第一人民医院 皮肤科