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5日快速瘦身食谱,第2天晚餐,西兰花这样吃,美味低卡又饱腹
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其实抗衰老是一辈子都需要做的事情,小朋友夏天出门时,很多家长都会给他们带上遮阳帽,这其实就是在抗衰老。 现在的年轻人,工作强度和压力很大,很多人也存在熬夜、失眠等睡眠问题,这些都会让他们衰老的更快。此外还有防晒如果没有做好,也会导致皮肤衰老,而且皮肤在二十几岁的时候已经开始走下坡路了,所以年轻人也需要积极抗衰。比如,日常要注重防晒、规律饮食,做到劳逸结合等。
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