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又到年末了，又是一个熬夜写年终总结、刷绩效、准备年终策划的时期，又是一个大家集中大量掉头发的季节……
据国家卫健委发布的脱发人群调查显示，中国脱发人群已超2.5亿，平均6个人就有1个有脱发症状。
脱发问题已经上升为紧急且重要的国民性议题。
脱发率最高的职业
很大一部分人摆脱不了脱发的厄运，目前雄激素性脱发（AGA）是脱发的主因，也就是说，没办法，长在基因里了。
国内的流行病学调查显示，雄激素性脱发患者中有家族遗传史的占53.3％-63.9％，父系明显高于母系。
当然，凭借目前的医学手段，是可以让头发掉的慢一点的。
还有一部分人掉头发快，源于主动或者被动地对头发不尊重。
吾日五省吾身：
洗头没？
吃好的了没？
熬夜了没？
压力大了没？
喝酒抽烟了没？
尊重头发，头发才能掉的慢…慢…慢…慢…慢一些。
据本人的临床经历，脱发呈现了显著的职业分布特征。
产品、运营、研发人员：
这不是刻板印象，互联网民工们容易脱发可不是空穴来风。脱发的几大因素：睡眠不足、饮食不健康、精神压力大、吸烟，产品和研发人员们可谓是做到了大满贯。
学生（高中生-大学生-硕士-博士层层递增）：
该群体的头发持有率随着学历的增加逐级下降。这类人群因为需要进行大量的脑力劳动，在日常工作生活中，精神高度集中，大脑长期保持高强度地运转，经常超载，难免会有脱发的风险。
采购销售人员：
虽说销售人员也有很多不同，有在大街小巷东奔西走的，也有坐在办公桌前指点江山的，但共同的是这个职业压力非常高。
真的勇士，敢于自测脱发等级
故事的背景是这样：正常人头皮中有10万~12.5万根毛发。欧美人种偏多，约为12万根左右，亚洲人种偏少，约为10万根左右。
你可以把头发想象成一片森林，在正常情况下，我们会有10%-16%的头发处于休止期，即将掉落。
因此，假设有10万根头发，按照10%头发处于休止期（三个月）来计算，90天脱落1万根头发，大约平均每天脱发量为100根。
这就是网上很多人所说的，根据每日脱发量来评估脱发的方法的由来，很多人知其然而不知其所以然。
这样，通过这个简单易行的方法，我们可以大致判断自己是否存在脱发的情况，及时去正规医院就诊。
脱发等级自测：
目前应用较广泛的是Norwood于1975年对Hamilton的分期系统修改后提出的分期法，被许多文献所引用，已经作为男性型脱发的分级标准。
自救！自救！自救！
公元前400年，在古希腊，被西方尊为“医学之父”的希波克拉底第一次注意到被阉割的男性和孩子都没有秃顶。
后来还有人注意到，在青春期前被阉割的男性，除非服用睾酮，否则不会发生雄激素性脱发。
在1942年的一项开创性工作中，Hamilton首先确定雄激素和雄激素性脱发的关系。
由于雄激素性脱发是一个进行性加重直至秃发的过程，因此应强调早期治疗和长期治疗的重要性。
一般而言，治疗越早疗效越好。
治疗方法包括系统用药、局部用药、毛发移植术、中胚层疗法和低能量激光治疗等，为了达到最佳疗效，通常推荐联合治疗。
目前已经证实对AGA有效的药物有两类，一类是直接促进毛发生长的药物，比如米诺地尔，另一则是类影响雄激素代谢途径的药物，比如非那雄胺。
局部用药：
米诺地尔外用对于男性来说，建议应用5%，女性建议应用2%，一日两次，务必要涂抹到脱发区域的头皮上！涂抹到发干上是没有用的，切记！切记！切记！
在使用最初1～2个月会出现休止期毛发脱落增加的现象，之后再使用则脱发不明显，坚持使用6个月后观察治疗效果。
系统用药：
非那雄胺一般应用于男性AGA，每日口服，美国总统特朗普也在服用非那雄胺来抑制脱发。
而非那雄胺对于女性脱发来说，效果往往不如男性，可能跟女性脱发的相关机制更为复杂有关。
螺内酯仅适用于部分女性雄激素性脱发患者，可减少肾上腺产生睾酮，同时对DHT与雄激素受体的结合有轻微的竞争作用。
自体富血小板血浆(PRP)：
指自体全血经离心后得到血小板浓度相当于全血血小板浓度的4～6倍的浓缩物。
PRP一经激活，将会释放大量的生长因子，具有改善毛囊微环境、促进毛囊生长的作用，但具体作用机制尚不完全明确。
低能量激光治疗：
2007年，美国FDA将波长为655 nm的低能量激光治疗(10w level laser therapy，LLLT)设备批准用于雄激素性脱发的治疗，之后又分别批准了678 nm和650 nm波长的LLLT设备用于治疗AGA。
该波段范围的激光可穿透表皮层，发挥其“光生物学调节作用”，进而改善毛囊周围微环境，但其作用机制尚不完全明确。
方法有多种多样，但是需要医生结合患者的实际状况进行选择，切勿盲目！
产后脱发是指新妈妈在生产之后头发大量脱落。产后脱发大多是生理现象，在产后６~９个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用药物来调节改善症状。
一、产后脱发的原因有哪些？
雌激素分泌减少是产后脱发最主要的病因。其中患者精神压力大、饮食失衡等因素是导致产后脱发的主要危险因素。
雌激素分泌减少：产后脱发与产妇体内雌激素的变化相关，产妇在怀孕期间，身体里的雌激素分泌得越来越旺盛，头发的更新速度因此变慢，原本应该正常脱落的头发服役时间就会变长。而且怀孕期间产妇往往非常重视饮食，因为孕期营养好，头发也会长得更健康。但生产之后，雌激素迅速下降，头发的脱落随之增多。
营养不足：产后节食、挑食或食欲不振、消化不良，使蛋白质、维生素和矿物质缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
精神焦虑：现代工作强度较高，产后产妇不仅要照顾婴儿，还要尽快的恢复到工作中，既耗费体力，又耗费脑力。再加上晚上给婴儿喂奶，作息日夜颠倒，产妇的精神一直处于焦虑状态，在压力的作用下，产妇产后也会大量脱发。
特殊注意事项：很多产后妈妈不注意头发的清洁护理，会听从老一辈的建议，在产后不洗头，这会导致头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易造成产后脱发。
二、产后脱发可以自愈么？
产后脱发一般不严重，可自愈，需保持乐观情绪，注意日常饮食，若脱发没有改善，需积极药物治疗，可考虑雌激素治疗。产后脱发是一种自限性疾病，可自行康复，需注重生活细节。产后脱发需保持乐观情绪，尽可能调整情绪，多补充营养物质，多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣性食物。若坚持一段时间后发现脱发现象没有改善或情况更严重，需尽快治疗。产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般59个月内便可长出新发。
青春痘，又名“粉刺”“痤疮”，是发生于颜面、胸背等处的毛囊、皮脂腺的慢性炎症，青年男女好发，油性皮肤者好发，皮损处常可挤出白色碎米样粉汁，反复发作，起起落落。大多数人都用过各种祛痘产品，包括内服、外敷、理疗等，想必收效甚微，或者是痘痘不见了，痘印去不了。笔者认为祛痘关键在内调，重在清肺、和胃、疏肝、健脾，几个中药茶轻松帮你搞定。
一要清肺
主要针对肺热引起的痘痘。这部分人大多数有口干舌燥，咽喉疼痛，尿黄便秘等症，可用黄芩决明子茶调理，黄芩清肺热，决明子润肠通便，肺与大肠相表里，“釜底抽薪”，火从大肠泻之。
二要和胃
胃不和则卧不安，油脂分泌增多。表现为胃中灼热，多食易饥，口臭牙痛，口渴心烦等症，可用栀子麦冬茶调理，栀子清胃热、凉血减毒，麦冬益胃生津，二者合方使胃热去，胃津生。
三要疏肝
肝郁气滞，气不行血，血脉於堵，毒不能散，多见于女性，表现为易生闷气，胸胁乳房胀闷，月经不调，痘痘表现为暗红，坚硬，有疼痛，可用栀子菊花茶调理，栀子疏三焦之热，亦入肝经，清肝散郁，菊花入肝经，平肝疏肝，二者调茶口味清新，疏肝散邪。
四要健脾
脾虚不旺，不能去除体内湿毒，湿毒久聚，上犯颜面，表现为饮食无味，食后易腹胀，大便不成形或大便不利，痘痘多无红肿，有白色脓头，易糜烂或渗出，可用太子陈皮茶调理，太子参性甘平，补气健脾不上火，陈皮健脾和中燥湿，共奏补益中气、祛湿排毒之功，脾虚之人长期服用效佳。
内调重在调理脏腑功能，脏腑和，经络通，体内毒邪有出路，痘痘自然会去除。但外治也不容忽视，笔者采用白芷粉、鸡蛋清、香蕉泥、柠檬汁（1-2滴）、纯净水共调匀成糊状面膜，温水洗净颜面，均匀敷于面部长痘处，10-15分钟以温水洗净即可，每周3次，既可清热消炎燥湿，使痘痘干枯缩水，又能保护面部皮肤，既祛痘又补水，使面部皮肤润泽，百试不爽。
痘痘不可怕，关键在调理，内调加外治，不妨来一试。此外，还要注意睡眠规律，忌辛辣、油腻饮食，保持大便通畅，保持心情愉快，多饮白开水，经常洁面，尤其汗出以后尤其要洗干净。
当宝宝出生的时候，所有父母都希望宝宝是特别健康的，但是却不尽如人意，有的宝宝在一出生就会出现问题，兔唇就是其中的一种，兔唇也叫唇腭裂，发病原因或者是因为遗传，也有可能是环境原因造成的。当宝宝还是胎宝宝的时候，嘴唇就会产生不正常的分裂，导致兔唇的发生。这让很多父母很崩溃，并且对宝宝的影响也是多方面的，所以，为了避免唇腭裂的发生，了解病因，做好预防是最关键的。
患有兔唇的原因
1遗传因素
如果宝宝直系或者是旁系亲属中患有同样病症，宝宝就会有患有唇腭裂的几率，这也就是遗传因素。还有就是近亲结婚或者是父母双方生育年龄较大，宝宝患兔唇的几率就会越高。
2环境因素
在妊娠前3个月，是胎宝宝发育最重要的时候，如果孕妈妈在这个时候生理受到病毒的侵袭，感染患病，或者是因为药物因素、营养不良的原因，都会造成胎儿唇腭裂。
如何预防是关键
1孕妇在怀孕期间就应该保持愉快的心情，做到情绪稳定，多听一些优美的轻音乐，千万不要过分地激动、暴躁，这种较大的情绪波动都会影响胎儿的正常发育。
2营养均衡：孕妈妈在孕期应该摄入多种营养，早期的孕吐、厌食反应，会造成孕妈维生素D、叶酸、钙的缺乏，所以孕妇一定要调整好饮食，均衡地摄入身体缺乏的营养，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和高蛋白的食物，不要吃腌制的和过度加工过的食品。
3戒烟戒酒：夫妻双方在怀孕时都要禁止吸烟，也要避免孕妇吸入二手烟，数据表示，孕期吸烟会导致新生儿缺陷，甚至畸形，所以，吸烟对胎宝宝生长发育是非常有影响的。戒酒也是必需的，酒里面含有的酒精浓度也会影响胎宝宝的正常发育。
4叶酸：叶酸是预防胎儿畸形的关键，对胎儿的生长起到重要的作用，如果缺乏，就会导致叶酸代谢障碍，同时形成胎儿唇腭裂，所以，我们在备孕期间就要补充叶酸。
如果宝宝出现了唇裂的现象，不仅会使唇形看起来不美观，甚至 会在一定程度上影响到宝宝的自信，对于孩子来说是件痛苦的事情，对于家庭来说也是一种负担，所以一定要做好预防，避免唇腭裂疾病的发生。
相信99%的女性都敷过面膜。尤其是现在这个看脸的时代，很多男性为了正常护肤补水，也会时不时敷面膜。前段时间有个传言说，女明星们一年光是面膜就要敷1000张。很多女生听了蠢蠢欲动，立刻开始行动，一天一片面膜也不嫌累。但天天敷面膜真的好吗？
首先，你要知道，面膜的作用只有一个，那就是临时补水！我们的皮肤有很多层，角质层以下的的内层细胞含水量非常高，角质层守在最外层，它的职责是防止水分流失，不让水分随意通过。这也就意味着，面膜里的水分，只能停留在皮肤最外层，其实并不能进入皮肤内部。
而在各种面膜中，贴片面膜最擅长临时补水，因为面膜液可以直接覆盖在干燥的皮肤上，相当于把皮肤直接泡在高湿度的环境中；而面膜纸将皮肤和空气隔开了，可以防止水分逃走。这样说来，面膜确实可以帮我们补水，那天天敷，就能持续补水？
大家可以回想一下平时洗澡后，是不是觉得皮肤很水嫩？那是因为角质层进入到了水合状态。水合，可以理解为「充分泡在水里」。贴片面膜在皮肤表面形成局部封闭的环境，再加上面膜液浸泡，「水合」的效果就非常强。但如果天天敷面膜，让角质层频繁、持续地泡在水里，就算每次刚敷完面膜时皮肤看起来水嫩有光泽，但实际上会逐渐发展成「过度水合」的状态。严重的情况，就会发生水合皮炎。
有著名的皮肤科医生 Kligman做过相关研究，如果皮肤“过度补水”超过2-3周，就会导致比较明显的损伤。过度水合的皮肤，角质细胞间隙加宽，渗透性增强，一些刺激物就更容易进入皮肤，甚至有部分角质细胞脱落，皮肤屏障会受损。如果皮肤的防御能力下降，那么敏感肌、炎症什么都都来了。这就是为什么经常敷面膜的人，反而会泛红、长痘痘了。
这里，医生建议，不是不能敷面膜，但要正确敷面膜！给大家几点关于敷面膜的建议吧！
1、贴片面膜一般每周敷2-3次完全足够了，敏感肌肤记得换新面膜前，要在手背或而后少量试用；
2、通常面膜敷10分钟就可以让角质层湿润了，不要太久。
3、敷完后建议用手或是柔软的纸巾轻轻擦掉，皮肤敏感的用清水冲掉。
4、敷完后还要记得涂保湿乳霜，特别是干性皮肤。
5、敷完后其实不需要拍拍脸按摩，因为拍一拍并不会让肌肤吸收更多水分，反而会让血管扩张、加重潮红症状。
仙女们学会如何正确敷面膜了吗~
不少人都有这样的经历，我们手指长倒刺，这是非常常见的现象，基本上每个人都发生过，有时候，我们会顺手把倒刺撕掉，那就看不见了，但是过一段时间，又会发现倒刺的踪影，对于倒刺，我们应该怎么正确的处理呢？是否顺手一撕就等于解决了问题呢？
因为撕倒刺，产生的健康隐患
倒刺是什么呢？其实就是指甲下面，有时候皮会长成好像刺的样子，往上逆行生长的一种情况，这种情况我们称为倒刺，而这种倒刺，虽然对于我们来说，不会产生太多的不便，但是也会有一部分人因为看着不舒服，所以会顺手撕掉。
撕倒刺看似是一件非常简单易行的事情，就是随手一撕，就完了，但实际上，这个习惯存在着健康隐患，并不推荐。
有一位先生，撕倒刺后发生意外
不知道这种情况属不属于意外保险的保险范畴？不过估计是不属于的，因为是自己造成的意外，这位先生，是这样子的。他因为手指长了倒刺，然后刚开始没有太在意，但是呢，倒刺长到一定程度，就会在刮碰到其他物体的时候有疼痛感，所以他就果断撕了，结果悲剧了。
倒刺虽然只是出了一点点血，但是没有了倒刺感觉舒坦了，但是两天之后，居然手指红肿了，而且慢慢的红肿得越来越厉害，这个时候，这位先生才开始重视起来，但是这个时候已经化脓了。
小倒刺，甲沟炎
经过医生的专业诊断，这位先生因为患有了甲沟炎，所以才会发生这种情况，哇，大家会说，这么小小一根倒刺，居然会让我们引发甲沟炎，是的，没错，确实有这个可能性，所以我们在面对倒刺的时候，不要这么粗鲁对待。
后来，这位先生经过消炎，清理伤口，包扎好了之后，情况有所好转，还需要后期进行定期护理，以及口服消炎药，这位先生的情况是好转了，但是也给予了我们一个活生生的警戒，我们不要这样尝试。
如果有倒刺，应该怎么处理？
第一：我们可以用剪刀或者指甲刀把倒刺减掉。
第二：最好用双氧水，或者酒精消毒，碘酒也可以，如果条件不允许，用清水冲洗一下。
第三：不要剪得太深，也就是剪倒刺的时候，稍微留一点点，以免剪刀上的细菌进入伤口处。
第四：千万不要用口咬或者直接粗暴的用手撕，这种情况，有可能会发生上面所述的那位先生发生的那种情况。
如果长的倒刺对我们没有太大的影响，因为并不是每一种倒刺都是有那种挂到的疼痛感的，如果并没有对我们产生太大的影响，建议不用处理，如果是让我们有疼痛感，或者不小心碰到其他物品的时候有疼痛感，我们才需要处理。倒刺不要用手撕，以免发炎和红肿，大家一定要记住咯，下回我们在处理倒刺的问题上，就知道应该怎么做了。
