襄阳高新区万达社区卫生服务站

如果在新冠症状完全消失，或者在新冠感染期间有过并发症，比如有肺炎、心肌炎或者其他的情况，或者本身有基础疾病，比如心脏科的病人。我们都知道新冠重症的高危人群当中，其中就包括有基础疾病，基础疾病里面就包括有心血管疾病的病人。所以有心血管疾病的病人来说，中了新冠以后还是比较危险的，因为它是属于重症的高危人群。如果这样的人群想要重新开始训练时，或者是恢复锻炼之前，建议还是需要做全面的检查。包括心脏、心酶和超声心动图的检查，如果没有异常的情况下，再循序渐进开始恢复体育运动，如果有异常就要停止。但需切记，如果是在新冠期间发生过心肌炎的病人，这些心肌炎的病人最重要的就是要休息，应该要停止剧烈运动3-6个月，3-6个月以后再检查过后，进一步的制定计划。

咽喉异物感，扁桃体肿物。

甲状腺肿块，多数甲状腺肿块不会中途病变发展成癌症，若是甲状腺癌，从甲状腺功能异常到显现症状及至确诊，从一开始就是癌肿瘤，而不是从最初确诊的甲状腺肿块转变成癌肿瘤。因此，排除甲状腺癌这个因素，切除甲状腺肿块的决定因素主要依据三种情况 ：

1. 肿块影响外观。尤其是女性，认为“大颈包”影响外观而选择切除，而不是医生认为必须切除。

2. 影响食道功能，导致吞咽困难，引起喉咙不适、食道梗阻等。

3. 影响气管功能，造成气管梗阻、呼吸不畅。

若不是以上三种情况，也不是甲状腺癌， 患者仅需根据病情使用药物控制甲亢或甲减即可。现有的甲状腺疾病治疗选项主要有外科手术、甲状腺激素替代治疗、放射碘治疗、外放射治疗、中医药治疗、化疗以及靶向药物治疗。

疫苗，是指为了预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性生物制品。

人类经过上万年的演化到今天，不是依靠自己的血肉之躯来应对自然界的风风雨雨，天冷了，不能只靠皮下脂肪御寒，穿上棉衣才能保暖。疫苗这个事同理。

什么是一类疫苗、二类疫苗？

国家把疫苗分为两种：一类疫苗和二类疫苗，也有称之为计划内疫苗和计划外疫苗。

简单的说：

• 一类疫苗/计划内疫苗是免费的，政府掏钱给接种
• 二类疫苗/计划外疫苗是自费的，自己掏腰包接种

然而这种分类在国人的语言环境下，给吃瓜群众造成了一些误解。按照中国人的语言环境习惯，一类就是好的，就像一等品一样，至少是比二类好；计划内的就是必须的，而计划外的就是可有可无的。

在这种惯性思维下，一个更深的误解就产生了。一类疫苗是好的，要接种，二类就不用了吧？政府都说这是计划外的，没必要自掏腰包去接种。

国家的疫苗分类标准不是按照疫苗的重要程度来划分的，不是重要的疫苗就划为一类，不重要的就划为二类！

我国的疫苗划分标准是按照卫生财政投入的政策来定的。

简单说，我国是人口大国，需要接种疫苗的人群庞大，而卫生财政支出有想法却钱不够，无法把所有疫苗都做到全民免费接种。但是疫苗接种又是国家公共卫生重要的一个环节。所以卫生部门就做了一个折中方案：用有限的资金把一批价廉的疫苗挑选出来，国家买单纳入免费疫苗给全民接种，这类疫苗就叫做一类疫苗。

而对于另外的一些疫苗，虽然很好，然而价格太高，国家无力承担，所以从整体上衡量，这类价格较高的疫苗就被命名为二类疫苗，根据居民的经济条件，本着谁有钱谁接种的原则，投放市场。

话说到这还要强调一点。看了上面的内容，千万不要认为既然二类疫苗是贵的，贵的就是好的。一类疫苗是免费的，免费的就是渣渣。自费/免费疫苗二者都是用来预防疾病的，没有谁比谁更重要一说。

所以对于疫苗的正确态度应该是图片

毕竟相比于生病后的治疗费用，疫苗接种的费用还是很轻松的。

一类疫苗的接种流程

和二类疫苗具体有哪些？

目前，适龄儿童可免费接种的疫苗即一类疫苗为 11 种，包括卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、乙肝疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻风疫苗、麻腮风疫苗、A 群流脑疫苗、A 群 C 群流脑疫苗、乙脑疫苗、甲肝疫苗。接种后，预防的传染病可达 12 种，包括结核病、乙型病毒性肝炎、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、甲型病毒性肝炎。

目前所使用的二类疫苗分为两种情况，一种是含一类疫苗成分的二类疫苗，比如进口乙肝疫苗、乙脑灭活疫苗、五联疫苗、甲乙肝疫苗、AC 流脑结合疫苗等；另一种是其他二类疫苗，比如狂犬病疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、13 价和 23 价肺炎疫苗、EV71 型灭活疫苗、轮状病毒疫苗、B 型嗜血流感杆菌疫苗（HIB）、二价和四价 HPV 疫苗、伤寒疫苗、霍乱疫苗等。

流感疫苗为什么要每年接种？

因为流感病毒有“抗原漂移”变异的特性，即随着时间的流逝，病毒会有持续性的小变化。这种小变化是随时随地都在发生的。因此即便感染过流感的人，也仍可能再次感染新的病毒引起的流感。

根据我国《中国季节性流感疫苗应用技术指南（2010-2015）》和流感疫苗说明书，6 月龄至 3 岁儿童首次接种需 2 针（间隔 4 周以上）才能达到有效保护。6～35 月龄的儿童，以前打过流感疫苗的，第 2 年及以后每年只要 1 针。大于 3 岁的儿童和成人接种 1 次即可。

建议在医生的指导下制定适合自己的锻炼计划。可以从简单的活动开始，如散步、慢跑、骑自行车或游泳等。逐渐增加锻炼的时间和强度，但要避免过度劳累。选择喜欢的锻炼方式，如与朋友一起锻炼或参加团体运动，可以增加兴趣和坚持的动力。

保持锻炼的规律性，每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。在锻炼前后进行血糖监测，避免在血糖过高或过低时进行剧烈运动。锻炼后，及时补充足够的水分，注意休息和恢复。

糖尿病患者在锻炼后恢复体力很重要。首先，及时补充水分，确保身体充足的水分摄入。其次，适量进食高质量的碳水化合物和蛋白质，帮助恢复肌肉和体力。避免大量进食高糖食物，以防止血糖急剧上升。

进行适量的拉伸和放松运动，有助于减少肌肉酸痛和僵硬感。同时，保持足够的休息和睡眠时间，有助于身体恢复和康复。在锻炼后监测血糖水平，特别是有可能发生低血糖的情况下，及时采取补救措施。

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