简称:温州市龙湾区状元街道社区卫生服务中心
温州市龙湾区中西医结合医院(温州市龙湾区状元街道社区卫生服务中心)成立于2001年05月01日,注册地位于温州市龙湾区状元街道前潘路51号,法定代表人为陈洪敏。经营范围包括为人民身体健康提供医疗与保健服务。医疗与护理、保健,医学教学。
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立即咨询怀孕期间经常失眠怎么办?
在怀孕以后,不少准妈妈们会失眠,甚至无法入睡,虽然很痛苦,但是真的没有什么好办法。
怀孕期间一般不建议服用安眠药的,可以试试睡前热水泡脚、喝牛奶、或用些中药助眠。这种失眠往往是暂时的,生完孩子以后就会好的。即使无法自动恢复,宝宝也会把你的失眠症状治好的,因为 TA 就像个小闹钟,每 3-4 个小时就会把您吵醒要吃奶,那时候喂完孩子您就会倒头就睡,有人甚至还在喂着奶的时候就睡着了。所以,孕期失眠需要物理方法调节。
免疫性脑炎后遗症状根据脑炎轻重程度划分。
免疫性脑炎可轻可重,轻症患者可能表现为一过性精神症状或者轻度的症状,如记忆力问题,治疗后即可痊愈,预后较好。
较重的自身免疫性脑炎患者,其免疫系统较活跃,对脑部攻击范围较大,可能会出现严重的癫痫即抽搐,患者可能呼吸功能会受到影响,严重时可能会导致死亡。还有一些患者可能会遗留部分癫痫,时常会出现癫痫发作或者精神症状。
患者精神出现问题时会在病房中打砸,到处乱冲。比较严重的患者会出现整个大脑弥散性病变。患者需长期卧床,甚至出现呼吸循环不平稳,需要用呼吸机或者升压药物维持生命体征。
并发症
在临床上,比较常见的重睑术并发症主要有以下几种:
分娩过程中吃什么喝什么?
在临产以后和分娩过程中,你的胃口一般不会太好,也不一定能吃得下很多东西。所以食物的选择还是以清淡为主,有点类似平时感冒时吃的食物,要容易准备,吃起来方便,容易消化,不能太油腻,不能太辣,不能太咸,也不能太甜。
蛋白质:不要吃大鱼大肉,一是不一定吃得下,即使是吃得下也不好消化,还是建议吃一些容易消化吸收的蛋白质,例如鸡蛋、酸奶等。
碳水化合物:碳水化合物的选择就多了去了,有中式和西式,中餐还有南北口味的不同,面包、麦片、饼干、粥和面条都可以。很多人会选择鸡汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨等。
水果与小食:各种水果包括苹果、香蕉、葡萄、瓜类都可以,有人很喜欢在分娩过程中吃些巧克力补充能量。
小时候,最担心的就是写作业这事儿,总是「白天云游走四方,晚上点灯补裤裆」。
长大后,终于不用天天担心作业的事儿了,但是睡觉却成了大问题了,那么多人开始「晚上睡不着,白天起不来」。
我们到底是怎么了?
很多人面对这个问题的时候,心里是比较烦躁或是焦虑的,其实这个问题真的不是无解,不如我们一起找找原因,然后「对症下药」,怎么样?
有调查显示:年轻人普遍比儿童或老年人晚睡。
简单说,光线对我们的生物钟有牵引作用,比如前半夜的光会让睡眠时间向后推迟,而后半夜的光会让睡眠时间提前。
年轻人的生物钟对前半夜的光照更加敏感,所以会睡得更迟。
除了生物钟之外,在另一套控制睡眠的自我平衡系统中,年轻人对睡意有更强的抵抗,这也是晚睡的可能原因。
你该怎么办?
如果想让自己早睡,晚上就得控制光照,尤其是缩短对着电子屏幕的时间。手机「夜间模式」也是有依据的。
这句话,你可能听过很多遍,但你真的做到了吗?「知道」和「做到」是有距离的。
压力大、过得很焦虑,已经成为越来越多人的生活常态,有人因为工作,有人因为家庭,有人因为未来……
或许已经有不少人从心理角度解释了压力导致晚睡的原因,其实这从生理方面也可以初步解释。
压力大,会促进身体内各种应激激素的分泌,比如会使「清醒激素」皮质醇的水平处于较高状态,而这些激素水平的变化,都可能影响你无法按时入睡,或者即使睡着了也容易醒来。
这也是为什么很多人在焦虑的时候,会睡得不踏实。
你该怎么办?
每个人焦虑的原因不尽相同,也就没有一个「包治百病」的法子。
解铃还须系铃人,你需要找到合适自己的途径释放自己的压力、缓解焦虑。做运动也好,做心理咨询也好,找人分享也好,为了自己,做点什么。
不论怎么样,都要试一下,牺牲睡眠,也许只会让第二天的你感觉更糟糕。
白天的活动不仅是让你「感觉累」这么简单,它对生物钟也有重要影响。
一项关于运动对生物钟影响的研究显示:相比于不运动,保持运动的人中早睡早起类型更多,晚睡晚起类型更少。
你该怎么办?
想早点睡,不妨白天多活动,尤其是在室外活动,对生物钟的重置非常有效。如果平时工作忙,推荐周末露营,效果也不错。
当然,睡前还是要避免剧烈运动。
太累了或许反而会睡不着,这一点主要针对脑力劳动者。
脑力劳动者在工作时会分泌兴奋性神经递质,而睡眠-清醒的调节模型就像是一个跷跷板,睡眠这边是抑制性神经递质,清醒那边是兴奋性神经递质,过度用脑就会让「清醒」这边更占优势,也就会导致难以入睡。
你该怎么办?
睡之前让高速运转的大脑慢下来,刷牙、洗脸、抠抠脚,卸下一天的负担,为入睡做好准备。
有的人,天生就是夜猫子,也就是专业上说的「睡眠相位后移 」。
有研究表明,当生物钟调控系统中的某个基因发生突变,就可能出现这种情况。不过这种情况并不多见,如果你恰好是这样的少数,别担心,你或许天生就比别人能熬夜。
如果你找到了自己的原因,不妨试着「对症下药」,为了更好的睡眠质量,做一些改变。
如果你努力了,可状态就是不稳定,也许你会更焦虑。
那么,这里就有一个终极问题——
一个好消息是,如果你能控制早睡和晚睡两种生活方式的相对光照一致,那就没啥危害。
比如,习惯昼伏夜出的人,白天睡觉的时候需要保持睡眠环境黑暗。
一个不太好的消息是,控制相对光照不止于此,尤其是晚上的照明很少能达到自然光的强度,哪怕是阴天。
因此,我们很难通过控制环境完全消除晚睡的各种影响,也就无法保证此时的睡眠质量,而睡眠关乎白天的工作学习及各种生活习惯,很多人更会因此而染上有损健康的习惯,比如喝酒、吸烟等。
也许,我们总是期待「一夜好眠」,这似乎是与生俱来的,丁香医生也会这样。
但真心希望大家不要过分焦虑这个事情,如果睡眠质量真的特别差了,去找医生帮忙,他们给的一些方法,包括吃药,会有帮助。如果你觉得自己的情况还没差到那种程度,那就从原因入手,做一些改变。
我们的生物钟每天都会重置,以保证它能准确调节身体状态,并和外界环境协调一致。既然它不是一成不变的,我们就有希望睡得更好,是不是?
胆管结石治疗有两种方法,一种是ERCP内镜取石,另外一种是胆管切开取石。内镜取石的创伤比较小,并且肚子上面没有切口,也不需要术后代替管等,比较受到大家欢迎,但是小切开对于小结石比较适合,若是太大的结石内镜取起来比较困难,风险也较高。如果有SPYGLASS,可以使用子母镜进去,在子母镜的指示下进行碎石,但是目前国内有SPYGLASS的医院并不多。
盘源性的腰疼怎么治疗,盘源性腰痛首先需要诊断,如果明确是因为椎间盘的原因,导致了腰疼痛,可以用微创的方式做脊柱内镜,把这后边的切完了,还有神经破裂的地方,把它给消融了才可以改善,这是最微创的方式,有些可能需要做融合,先诊断,诊断好了之后再微创手术,如果还不行再做融合手术。
视频简介
作者信息:首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤性病科 副主任医师 李娅娣
阴囊湿疹,在中医又讲绣球风或肾囊风,是男性常见的性器官的皮肤病,是指阴囊的瘙痒,皮肤出现各种皮疹,阴囊湿疹容易反复发作,有的时候夜间会影响睡眠,一般认为该病是与变态反应有关的过敏性的皮肤病,比如摄入致敏的食物,或者是病灶感染,或者接触油漆、肥皂,外用的一些刺激物,或者说容易致敏的物质,导致阴囊出现皮疹、瘙痒,各个年龄段都可以发病。以青壮年发作最多,夏季发病率比较高。
阴囊湿疹的常见表现是瘙痒,皮疹呈多形性的改变,就是皮疹有可以平的红的或者是有鼓起来的长小疙瘩的,一些皮肤表现,容易反复发作,形成一些慢性的病程,常常会瘙痒,不适当刺激,会导致它的病症加重,或者是继发感染。阴囊湿疹,总而言之,是男性生殖器部位的一个过敏性的皮肤病。
膝骨性关节炎常见于 55 岁以上的患者,特别是肥胖和有肥胖遗传倾向的患者。
常见的症状为活动不畅或打软腿。初期隐匿起病和周期性疼痛多见。
随着病情发展,患者都会有负重后疼痛加重或更多持续性疼痛。当演变为严重膝骨性关节炎时,在休息期间也会出现疼痛,甚至会从睡眠中痛醒。患者会出现比较严重的膝内翻,表现为 O 型腿。膝骨性关节炎常见的症状表现是膝盖会出现疼痛,随着病情的加重,疼痛感会越来越强,另外患者还会出现膝关节僵硬、肿胀、肌肉无力,关节变形变等症状表现。疾病严重时,膝关节正常的活动也会受到限制。
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