太原市小店区小店街道贾家寨村卫生所

本期话题：生活中损伤血管的食物

更新时间：每周1、3、5

视频来源：BTV【我是大医生】节目精选内容

近几年，外卖APP的网络兴起，又成就了一大批的人，如软件的开发者赚的盆满钵溢，如送外卖的快递员解决了从业问题，如各大小吃、餐厅成倍的增加了收入，再如医院的病号房走了一波又来一波......我们不得不承认的是，外卖的兴起，给人们的生活带来了极大的方便，但因为对外卖的依赖，也让人的身体处于极度的危险之中。

外卖好吃的秘密

外卖包括各种快餐的口感，往往是让人们无法否认的，而且好吃的口感，大多无非是来自其中高糖、高盐、高油的调剂，这样的外卖又怎能不好吃呢？但是，长期吃这样的外卖，我们的身体又会如何呢？

高盐的危害，不用说想必大家也已经门清，近年来数据呈高速趋势增加的高血压患者就是活生生的例子，虽然不能说高血压的致病因素只有盐，但天天高盐饮食却的确是“高血压症”的一个重大危险因素

而在菜中隐性存在的糖，不但中和了盐的咸味，还增加菜肴的口感，但是别忘了，糖的高量摄入也是导致糖尿病的直接因素。尤其如果你平时不但喜欢吃甜点、喝甜饮料，就连吃的菜都是高糖的，那最终的后果是可想而知的

高油也是外卖的一个重要“亮点”，而说起高油饮食，无法让我们的身体回避的是，被一口一口的油喂出来的高血脂症、高胆固醇血症。所以，如果你真的有长期吃外卖的习惯，那此类心血管类疾病可能就真的离你不远了。

常吃外卖的其他危害

对于常吃外卖的人，除了“三高症”的患病几率增大外，还存在对身体健康的其他方面的危害，例如说：肥胖。肥胖的产生与高糖、高油脱不了关系，再者与意见增大的饭量也同样关系紧密，而外卖偏偏就有能无形中增加人的食欲和饭量的“魔力”。所以，长期的能量摄入超标，再加上“早已迷失”的运动习惯，想让人不发胖真的想想都难。

如何健康吃外卖

现如今是一个生活节奏极其快的时代，外卖也已经成了一种社会趋势，所以想要完全避免吃外卖并不现实的。因此如何才能让自己健康的吃外卖，就成了一个重要的话题。

减少吃外卖的次数，无疑是可以增加健康系数的重点。如早上早起一会儿，在家做顿简单的早餐，如晚上回家，少坐一会儿，也可以避免少吃一顿外卖；在无法避免吃外卖时，可以找一些卫生条件、饭菜质量都比较合格的正规外卖商点餐。点餐时最好以蔬菜为主，少点油炸食品，如炸鸡腿、红烧鱼之类的菜；在吃外卖时，如果感觉菜中的油太多，或者口味比较重，也可以准备一杯白开水，把菜放到里边涮一涮再吃，这样也可以减少油盐等的进食。

重度扁平足

尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病（STD），患者需要及时治疗，但治疗方法的选择及时性并不一定能够保证康复。其中一种治疗尖锐湿疣的方法是光动力治疗，但是在临床应用中，患者有时会发现即便做了三次治疗，疣体仍然存在，这是非常普遍的现象。

光动力治疗作为一种比较常见的治疗方法，其优势在于避免手术直接接触等优点，但对于尖锐湿疣的治疗却并非完全有效。通常情况下，光动力治疗尖锐湿疣一个疗程需要进行3到5次的治疗，而即便完成一个疗程的治疗，也并不能保证就康复，往往需要多个疗程才能更有效果。这是因为光动力治疗很难清除干净病毒，复发率较高。对于尖锐湿疣患者来说，将疾病真正的治好并不是轻而易举的事情。有的患者即便是做了数个光动力治疗疗程，仍然有很大的可能会有复发的情况。那些疣体似乎会无休止地冒出来，给患者带来极大的烦恼，也让治疗成为一个无休止的过程。所以，对于还有疣体的患者而言，若追求根除的话，仍需要前往医院寻求其他治疗方案。而如果患者在多次治疗后，发现疣体仍反复出现或者情况变得更加严重，建议及早更换医院和治疗方案，以尽早控制疾病，避免浪费金钱还得不到康复。避免盲目治疗不仅是尖锐湿疣患者需要注意的问题，对于治疗任何疾病都是一样的。虽然光动力治疗在治疗前后都相对痛苦较小，但痛苦再小的治疗方案也可能对患者造成不良反应，需要根据治疗风险和实际效果来选择治疗方案。因此，患者在治疗前需要充分了解这些问题，避免出现不必要的风险和不好的效果。

总之，尖锐湿疣这种传染性疾病应该的确诊，及时治疗，同时也要多问问专业医生的建议。针对不同的病情，我们可以为我们自己定制出更好的治疗方案，以更快的速度控制尖锐湿疣的症状，让自己尽早恢复。

自我检测包括以下三点：1、对自己的健康状况或者疾病的动态进行监测、监定和自我评价。2、从身体跟心理的两个方面，进行监测。运动时最好要有运动手表来监测运动中的心率，假如没有运动手表，在运动中，就要自己感觉心脏的状态。如果有胸闷的情况，就要自己摸自己的脉搏，感受脉搏次数是不是增加的。3、要监测自己心理的状态。监测自己运动后，食欲有没有下降、有没有感觉到很疲累、急躁。

根据临床上的观察，发现中心型肥胖大肚子的人是更加容易合并有脂肪肝的。这部分人群他的脂肪的表现在手术当中可以说是触目惊心，每一颗肝细胞里面都充满了肥大的脂滴。而术前的检查。也可以看到这部分人肝脏的功能是减退的，转氨酶升高甚至胆红素升高，这就是肥胖的人更容易出现脂肪性肝病的原因。对这部分人群减重手术毫无疑问可以帮助他们逆转脂肪肝，从而保留完好的肝脏功能。

70岁有高血压、糖尿病，感染新冠出现畏寒疲乏等症状，血氧只有87%-90%，对于这种情况，建议去看急诊。因为老人家有高血压、糖尿病这类基础疾病，血氧饱和度如果在95%以上问题不大，如果饱和度在90%-95%之间就要引起注意，如果低过90%最好到医院早点进行治疗。 如果能够买到新冠的特效药更好，因为饱和度只有八十多，还是很危险的。建议到医院做一个肺部的CT，看看有没有肺部的一些情况。