作者：空军军医大学西京医院 乔昱婷

一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱，积极寻求改变不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。因此，心理健康的标准可具体描述为以下几点:第一，有适度的安全感及自尊心，对自我的成就有价值感；第二，适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；第三，在日常生活中具有适度的主动性。

心理学的研究表明，人体内有各种生物钟并且各自都有循环周期。比如智力生物钟是33天一个循环，情绪生物钟为28天一个循环，所以人有时感觉到情绪波动和心情烦躁是正常的。虽然自身的生物节律不能改变，但可以通过调节来缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。

毛细血管扩张性环状紫癜是一种皮肤疾病，其治疗方式包括一般治疗、药物治疗以及物理治疗等。1.一般治疗：对于轻度的毛细血管扩张性环状紫癜，可能无需特殊治疗，仅需注意保护皮肤，避免刺激和摩擦即可，饮食上应注意清淡，避免过于辛辣刺激性食物，减轻对皮肤的刺激。2.药物治疗：患者常会出现瘙痒等症状，此时可使用地奈德乳膏，氢化可的松乳膏等药物减轻皮肤炎症反应，缓解症状；此外还可以适当补充维生素C等，改善皮肤代谢。3.物理治疗：紫外线治疗或激光治疗可能对一些患者有效，但在使用前需咨询医生，因为不适当的光疗可能引起其他皮肤问题。患有毛细血管扩张性环状紫癜的患者建议尽早咨询专业的皮肤科医生，根据医生的诊断和建议制定个性化的治疗计划，这样才有利于病情的恢复。

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牙齿长黑渍多是由于不良的生活习惯或是龋洞、氟斑牙、牙齿发育不良等病理性因素导致的，通常可以通过洗牙或者牙齿美白进行治疗。

1.不良的生活习惯：长期吸烟，烟草燃烧中挥发的焦油容易吸附在牙面形成烟斑。经常喝可乐、咖啡、茶等深色饮料时，黑色素会吸附在牙齿表面及邻面，产生褐色或黑色斑片。

2.病理性因素：（1）龋洞：牙冠部形成龋洞后，如果不及时修补，积存的食物残渣软垢，可以在致龋性细菌的作用下，产生酸性物质，破坏牙体组织结构，促使龋洞扩展，形成黑色外观。（2）氟斑牙：患有严重的氟斑牙或四环素牙时，牙面会形成黑色斑片。（3）发育不良：若存在先天性牙齿发育不良，如釉质钙化不全，可造成釉质层比较粗糙，极易吸附食物中的黑色素，影响外观。

如果想要改善牙齿黑渍的情况，建议上正规医院口腔科进行治疗。同时，注意保持口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，定期洗牙。

春节期间, 走亲访友, 应酬聚会, 自然是少不了的事。

频繁的饭局会打乱原来规律的饮食, 尤其是饮酒过量更会伤害我们的身体。

酒精进入人体后需要经过一些列的吸收和消化过程。

喝酒后经过食管到达胃内，由胃进入小肠吸收入血，血液中的酒精约10%随着呼吸和尿液排除体外，所以刚喝过酒的人可以从呼出气体中闻到酒味。

酒精80%～90%在肝脏代谢，酒精被乙醇脱氢酶 (ADH)、微粒体乙醇氧化系统 (MEOS)、过氧化氢氧化酶系统等氧化，形成乙醛。

在线粒体内乙醛经过乙醛脱氢酶 (ALDH) 转化为乙酸。乙酸以乙酰 CoA 的形式进入三羧酸循环，氧化成 H2O 和CO2[1]。

由于酒精被氧化时，产生大量的还原型辅酶Ⅰ，而成为合成脂肪酸的原料，从而促进脂肪的合成。

乙醛和大量还原型辅酶Ⅰ可以抑制线粒体（供能细胞器）的功能使脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪肝的形成。

由于酶的数量有限，过度饮酒，酒精会使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜。

酒精不但可以损伤肝细胞，还可造成肝脏毛细胆管的损伤，或诱导自身抗体的产生，造成肝细胞和毛细胆管的炎症，使血中的γ-谷氨酰转肽酶(γGT)明显升高，从而形成酒精性脂肪肝炎。

长期过度饮酒,可使肝细胞反复发生脂肪变性,坏死和再生,最终导致肝纤维化和肝硬化[2]。

大量饮酒也对心脑血管产生非常大的伤害。

大量饮酒后会增加交感神经系统的兴奋性，增加心率，血管收缩，血压升高，增加突发心脑血管意外（如心肌梗死，脑出血等）。

并且大量饮酒会增加患高血压的风险。

Briasoulis A对 16 项前瞻性研究进行了系统评价与荟萃分析，每项研究的酒精消费水平根据酒精消费类别的中点被分配到分类组，以便对酒精摄入的异质分类进行比较。

结果显示，与不饮酒者相比，饮酒量<10 g/天和 11-20 g/天 的男性有高血压风险增加的趋势，而在 31 - 40 g/天 大量饮酒时发现高血压风险显着增加；在女性中，荟萃分析表明 <10 g/天并且随着饮酒 11 - 20 g/天有降低高血压风险的趋势，而大量饮酒 21 - 30 g/天 以及31 - 40 g/天表明高血压风险显着增[3]。

同时酒精中含有大量的乙醇，乙醇具有脂溶性，会破坏胃粘膜，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。

酒精的热量也比较高，仅100g白酒就相当于2罐可乐的热量。

喝酒吃肉，喝酒的时候肯定免不了多吃，摄入的总热量过多，又加上逢年过节油脂丰富，于是有了“每逢佳节胖三斤”。

值得注意的是，双硫仑，甲硝唑、呋喃唑酮、甲苯磺丁脲、氯磺丙脲及一些具有甲硫四氮唑侧链的头孢菌素（如头孢美唑、头孢孟多、头孢哌酮、头孢甲肟、头孢替安、拉氧头孢等）等药物会抑制乙醛脱氢酶，使乙醛不能及时氧化为乙酸，阻碍乙醇正常的代谢，导致乙醛中毒。

表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇发绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红、多汗、失眠、头痛、恶心、呕吐、眼花、嗜睡、幻觉、恍惚，甚至发生过敏性休克，血压下降至60～70/30～40mmHg，并伴有意识丧失。

所以在服用这类药物时一定要注意禁酒。

敬酒固然好，是中华名族的传统风俗，可以拉近亲朋好友之间的距离，但是饮酒过多会对身体产生如此多的危害。

把握好度，度过一个平安快乐的春节。

参考文献

[1]张卫强, 苏乐群, 王文奇. 酒精代谢酶基因多态性与酒精性肝病关系. 药品评价, 2010, 7(8): 42-6

[2]邬升, 郑世华, 仝巧云. 酒精性肝病发病机制的研究进展.实用医学杂志, 2013, 29(12): 2049-50

[3][J]The Journal of Clinical HypertensionVolume 14, Issue 11. 2012. PP 792-8

[4]Secretan B, Straif K, Baan R, et al. A review of human carcinogens-Part E: tobacco, areca nut, alcohol, coal smoke, and salted fish. Lancet Oncol, 2009, 10:1033-4

[5] Pelucchi C, Tramacerel I, Boffetta P, et al. Alcohol consumption and cancer risk. Nutr Cancer, 2011, 63(7): 983-90

牙齿移动是生命体内都会存在的骨改建过程，因此牙齿矫正老少皆宜。但不同个体存在的问题不一样，开始矫正的时机也不尽相同。下至三四岁的孩子，上至八九十岁的老人，都有可能成为矫正牙齿的目标人群。是否可以矫正、是否需要矫正，应从专业的正畸医师处寻求答案。

春回大地，草色花香，万物呈现出欣欣向荣的景象，春季诗情画意，而美中不足的是各种细菌、病毒也随着天气变暖而“活跃”起来了。

春季的天气就像姑娘的脸说变就变，由于天气早晨和晚上冷，中午热，此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物，容易趁虚而入，很容易让是出现感冒，嗓子发炎，上呼吸道易受感染。特别容易引发呼吸道疾病。

我带着孩子来到***互联网医院进行线上问诊，因为最近孩子总是睡觉时鼻子堵得厉害，还经常张着嘴呼吸，嘴里还会吐出白色的泡泡，这种情况已经持续半个月了。我非常担心孩子的健康，所以决定通过线上问诊寻求专业的帮助。

在问诊开始后，医生助理友善地提醒我，医生助理可能会辅助医生了解孩子的病情，方便医生更快的给出诊疗建议，并且问诊会持续2天。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我告诉医生孩子3周岁，患有腺样体肥大，导致睡觉时鼻子堵塞，张嘴呼吸，还有白色泡泡，已经持续半个月了。我询问医生能否给出治疗方案，医生告诉我腺样体肥大可以保守治疗，但手术容易复发。我追问医生手术后是否会有复发，医生给出了认真的回答，让我对治疗有了更清晰的认识。在问诊结束后，医生友善地提醒我服务已结束，我感到这次线上问诊收获很大，对孩子的病情也有了更多的了解。

总的来说，这次线上问诊让我感受到医生的专业和耐心，他们不仅给予了我专业的医疗建议，还表现出了对患者的关心和体贴。我对***互联网医院的服务印象非常好，感谢医生们的帮助。

我最近耳朵内部长了一个鼓包，感觉非常疼痛，有些担心。于是我决定在互联网医院上进行线上问诊，希望能够得到专业的建议。

经过医生的详细询问和分析，我得知这可能是外耳道疖肿，医生建议我不要再抠耳朵，避免进水，并且建议我局部用酒精棉条湿敷。医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能情况以及其他病史，然后给我开了口服头孢克肟的处方。医生还建议我不要使用左拂盐酸氧氟沙星滴耳液，避免影响治疗效果。

整个线上问诊过程非常顺利，医生给予了我非常专业的建议和治疗方案。我对互联网医院的服务感到非常满意，如果有需要，我会考虑在互联网医院进行复诊。

在一次线上问诊中，患者主诉扁桃体旁边有个溃疡，症状已经持续了一个月，之前去医院开了抗生素，但效果不佳。患者在与医生助理的沟通中，表现出耐心和细心，对于医生的提问都能够详细回答，展现出了良好的配合和信任。虽然在拍照时遇到了一些困难，但患者依然保持了耐心和积极的态度。医生在询问病情时，也表现出了耐心和细心，给予患者充分的支持和建议。最终，患者决定前往医院就诊，展现了对医生的信任和尊重。

这次问诊过程中，医生和患者都展现出了良好的沟通能力和耐心，为患者提供了及时的支持和建议，体现了医生的专业素养和关怀精神。

我最近总是感觉头晕目眩，每次躺下或者起来都会眩晕，让我感到非常不舒服。我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的医生建议。

我和医生进行了详细的沟通，医生非常耐心地询问了我的症状和情况。医生告诉我，根据我的症状，很可能是耳石症引起的眩晕，需要到医院耳鼻喉科进行手法复位治疗。同时，医生还告诉我可以口服甲磺酸倍他司汀按说明书服用，这样我就可以逐渐恢复健康了。

我对治疗过程和药物有一些担忧，但医生给了我非常耐心的解释，让我对治疗和药物有了更清晰的认识。我决定按照医生的建议前往医院就诊，接受专业的治疗。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心，让我对治疗充满了信心。我相信，在医生的帮助下，我很快就能摆脱眩晕的困扰，恢复健康。

我最近嗓子有点不舒服，感觉有点灼伤的感觉，就在网上找了京东互联网医院进行了线上问诊。

医生很快就接诊了我，询问了我的症状并给出了建议。医生很耐心地听取我的主诉，并提出了一些提醒事项，让我感到很贴心。

经过医生的详细询问和评估，我得知自己患上了咽喉炎，医生为我开具了口服消炎药物和咽喉消炎冲剂的处方，并提醒我少吃辛辣刺激的食物。

我对医生的专业素养和耐心沟通感到非常满意，也很感谢互联网医院提供了这么便捷的线上问诊服务。

最近我有点不舒服，耳朵总是翁翁响，有时持续半天，有时几个小时，家人看了下，里面有点红。我有点担心，于是我决定在互联网医院找医生咨询一下。

医生非常耐心地询问了我的症状，询问了听力测试结果和耳镜检查结果，给了我一些关于耳鸣的建议。我很感激医生的细心和专业，他给了我很多帮助和支持。最后，医生还为我开具了处方，我可以在网上直接预约药品，非常方便。

我觉得这次在线问诊非常方便和及时，医生的专业素养和耐心让我感到很满意，我会按照医生的建议用药，并及时复诊。希望自己早日康复！

我在一个线上问诊平台上向医生咨询了关于耳朵听力问题的情况。医生非常耐心地询问了我的病情，了解到我有多年的听力问题，经常听不到声音，尤其是右耳。医生建议我进行耳朵的详细检查，以便确定问题的根源，然后再制定治疗方案。我很担心自己的听力问题，医生告诉我耳朵听不见有很多种情况，需要仔细检查才能确定治疗方法。医生还提到了助听器和电子耳蜗植入等治疗方式，以及鼓膜破裂的情况下的处理方法。

整个问诊过程中，医生非常细心和专业，给予了我很多有益的建议，让我感到很安心。医生还提醒了我关于医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为的事项，以及对于6岁以下儿童开具处方时的特别注意事项。在这次问诊中，我对医生的专业水平和贴心服务印象深刻，让我对线上问诊平台产生了很高的信任感。

我最近有点不舒服，耳朵总是嗡嗡作响，有时候还疼痛难忍，影响了我的睡眠和生活。前段时间去了医院，医生给开了一些治疗神经的药，但效果不是很明显。我很着急，不知道这种耳鸣能不能根治。我今年33岁，女性，有甲减的情况。希望能得到专业的建议和治疗方案。

我是一个29岁的男性患者，最近鼻炎的症状非常严重，鼻塞、流清水鼻涕，导致通气问题十分严重。我曾经服用过氯雷他定片和西替利嗪，但不确定哪种更适合我。我希望能够得到专业的建议和治疗方案。

通过线上问诊，我与医生进行了详细沟通。医生对我的病情进行了全面的了解，询问了我的病史、治疗情况等。医生耐心地解答了我的问题，给予了我合理的治疗建议。

最终，医生为我制定了一份详细的治疗方案，包括使用生理海水喷雾器、糠酸莫米松喷鼻剂、通窍鼻炎颗粒、氯雷他定片等药物，以及注意事项。我对这次线上问诊的结果感到非常满意，也对医生的专业素养和耐心沟通表示由衷的感谢。

我是一名36岁的女性，最近因为鼻炎病史再次复发，导致白天流鼻涕，早上起床严重打喷嚏，甚至连带着眼镜都感到不舒服，出现了畏光和眼镜疼痛的症状。于是我选择了线上问诊，与医生进行了沟通。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，通过问诊了解到我在家呆了一个月，眼睛不舒服可能与鼻炎有关。医生给出了专业的建议，让我购买了一些药物进行治疗，并提醒我可以考虑去看眼科。

医生的回答非常及时和专业，让我对线上问诊有了更多信心，同时也对医生的专业素养和耐心沟通给予了充分肯定。