胫骨骨折就是指胫骨的骨皮质连续性和完整性的中断,胫骨是下肢小腿的主要承重骨。

        胫骨骨折,包括胫骨干骨折,胫骨平台骨折和胫骨远端骨折。

        一般由于直接暴力或者间接暴力导致。骨折的临床症状是肿胀疼痛,有异常活动,可以触及骨擦音或骨擦感,尤其胫骨比较表浅,非常容易形成开放性骨折。在胫骨骨折的治疗过程之中,一定要尽量避免胫骨感染的发生。

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很多人吃饭的时候特别谨慎，看着主食也不敢吃，唯恐自己胖上几斤。不吃主食也不行，不但减肥会更加困难，也会影响到身体健康。于是有些网友就问，有没有吃了不会胖的主食？

在我们父母或者是爷爷那一代，他们吃到的主食与现在我们吃的主食有着很大的差别。那时候的主食不是白面馒头，也不是白米饭，而是粗杂粮做成的主食。

粗杂粮的加工度比较低，能够保留更多的膳食纤维和B族维生素，对于减肥也有着很好的帮助。想要减肥，就要选择加工度低的粗杂粮。

粗杂粮的种类比较多，而在这些粗杂粮中饱腹感更强一点的就是燕麦。

虽然燕麦所含有的热量并不比大米低多少，但是燕麦的消化吸收速度比较慢，饱腹感特别强，即使少吃点也不会有饥饿感。

燕麦中所含有的B族维生素也比较多，而B族维生素参与人体能量代谢，足量的B族维生素能够让减肥起到事半功倍的效果。更何况燕麦的价格也比较便宜，把燕麦作为主食来吃，减肥也就变得更简单。

俗话说早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。但是快节奏的生活，让中午休息的时间变得非常短暂。大多数人中午难以回家做饭，只能通过外卖来解决自己的午餐问题。对于外卖，很多人的评价是油水太多，营养价值较低。难道外卖午餐只能填报肚子，营养问题就很难解决吗？

外卖虽然方便快捷，但也不可否认外卖中存在的一些问题。一些不法商家无证无照经营，加工场所和卫生设备不符合要求，他们为了降低成本，采购价格低廉、劣质变质的食材，不去雇佣专业的厨师，一些烹调方法不当，引起各种外卖食品卫生安全问题。

为了口感，外卖制作过程中往往会添加较多的油和盐，这无形中会增加了油盐的摄入量而不利于身体健康。在选择外卖的时候尽可能选择能一次性热加工即食或加工工艺简单的热食菜肴，熟食和生食混合的菜肴尽量不要选。菜品上应该多选蒸菜，尽量不选油炸食品。因为蒸保持了菜肴的原汁原味，最大程度保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分，而且蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更容易消化，对肠胃也非常好。

吃外卖的时候也要注意食物搭配，对于上班族来说可以自带一些可以生吃的蔬菜，比如西红柿、黄瓜。让自己的午餐也更加丰富，而不仅仅是简单的外卖。水果中不仅含有人体必需的维生素和矿物质，也含有较多的膳食纤维。水果与午餐搭配食用，可以减少正餐的进食量，同时增加了午餐的营养素含量。

有些单位可能会有微波炉为员工提供食物加热的服务，这样的情况下您可以选择从家中带餐到单位加热后食用。带餐的食物尽量选择比较容易携带的食物，同时也要注意营养的搭配。包子、饺子类的食物，可以说是有肉也有菜，相对于炒菜更为简单，但是营养素含量却较高。晚上临睡前可以提前把食物准备好，第二天早上上班时直接带走就可以。当然，点外卖的时候也可以选择水饺或包子来解决自己的午餐问题。但是也要切记外卖方便却存在很多安全隐患，建议大家减少定外卖的次数，最好是吃自己做的饭，既营养又健康。

午餐不宜过饱，更不宜进食较多的主食类食物。主食类食物中淀粉的含量较高，过量食用会加重餐后犯困的现象而不利于下午的工作和学习。午餐八分饱，水果蔬菜也要有，肉类食物不能少。这些简单的话语中包含了午餐的进食原则，吃好午餐，让您精力更加充沛，工作学习两不误。

参考文献：

[1]阮飘静,王艳梅.老年高血压病人自我管理与睡眠质量的研究进展[J].循证护理,2022,8(10):1337-1342.

[2]Joyal Miranda et al. Sleep and cardiovascular effects of behavioural therapies for insomnia[J]. British Journal of Cardiac Nursing, 2017, 12(10) : 488-495.

[3] Turner Ralph M. and Ascher L.Michael. A within-subject analysis of stimulus control therapy with severe sleep-onset insomnia[J]. Behaviour Research and Therapy, 1979, 17(2) : 107-112.

健康的饮食要求荤素搭配，牛肉猪肉羊肉都是目前人们餐桌上重要的动物性食品，吃猪肉能补充优质蛋白，铁和多种维生素。但是这些肉类的烹饪方式可是有讲究，有的肉类吃多了容易引发血管疾病。肉最健康的烹调方式是炖。

很多人喜欢吃熏制腌制后的肉，觉得这种食品味道更佳。但是如果经常吃过量的熏制腌制等加工肉会缩短人的寿命，这种肉含有大量的胆固醇和饱和脂肪，容易阻塞血管，引发冠心病。而且这类肉中含有致癌物亚硝酸盐的含量高，影响健康。

熏制的肉类会产生“苯并芘”这种强致癌物，常吃会严重损害健康。很多人都中意的烧烤，食物经过长时间的烧烤之后，本身的营养成分和蛋白质已经流失掉了。而烧烤过程中不但会产生“苯并芘” 等致癌物质，肉类中的核酸经过加热分解还会基因突变，产生致癌物。因此吃肉最健康的烹调方式是炖，熏制腌制的肉一定要少吃才行。

       患者朋友们大家好，很高兴我们又见面了。今天我们一起来学习的科普知识，是有关肝功能检查的相关内容。肝功能检查是反应患者肝功能状态非常灵敏且重要的指标。对于肝功能指标异常的患者，需要积极的护肝治疗，常可取得较好的治疗效果，那么肝功能检查都有哪些项目呢，下面我们一起来学习一下。

       肝功能指标检查主要有以下几点:

1.转氨酶的指标，包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶。这两个指标可以反映肝细胞是否健康，有无明显受损的症状。若转氨酶的指标超过正常值的三倍以上，提示肝功能损伤严重，需要联合应用护肝的药物进行积极治疗。

2.胆红素指标包括总胆红素，直接胆红素和间接胆红素。胆红素指标升高常提示胆汁反映入血，有可能出现了梗阻性黄疸的表现。患者和完善肝胆彩超和磁共振检查明确有无胆囊结石胆管结石。必要时可行手术去除结石，解除梗阻。

3.白蛋白的指标，包括总白蛋白，前白蛋白，白蛋白。白蛋白的指标反映患者的营养状况，若白蛋白指标明显降低，提示患者营养不良，需要补充白蛋白，以免引起腹腔积液等严重的并发症。

       以上就是本次话题的相关内容，患者朋友们，你若还有其他的疑问可以在屏幕下方给我留言，或者关注我给我发私信，我会尽快的回复大家，我们随时交流。

服务已开始，我满怀期待地打开了互联网医院的平台，开始了我的线上问诊之旅。医生提醒事项详尽周到，让我对整个诊疗流程有了初步的了解。

医生很快就接诊了我，并告诉我本次问诊可以持续两天，这让我感到非常安心。在等待的日子里，我开始观察我的病情，那手臂上的白色斑点一直是我心中的疑问。

终于，我向医生提出了我的疑问。医生耐心地询问了我的病情，并告诉我这个斑点可能与疫苗有关，建议我观察一段时间。医生的专业素养和耐心让我对这位医生充满了信任。

在医生的指导下，我了解了抗黑色素细胞抗体的一些信息，医生告诉我这个抗体是排查白癜风的一个重要指标。医生还告诉我，这种斑点可能与免疫、遗传等因素有关，病因尚未完全明确。

医生建议我去挂皮肤科，并且告诉我，如果斑点数量增多或者面积迅速扩大，就必须去医院检查。这让我对病情有了更深的认识，也让我更加重视自己的健康。

十一之后发烧感冒，斑点就开始出现了。医生告诉我这个斑点不疼不痒，没有不良反应，但为了安全起见，如果斑点有变化，我必须去医院检查。

整个问诊过程，医生的专业知识和沟通能力让我印象深刻。医生不仅解答了我的疑问，还给予了我很多生活上的建议。我非常感谢这位医生的耐心和专业，也让我对互联网医院有了全新的认识。

服务已结束，问诊已结束。医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这次线上问诊让我受益匪浅，也让我对医生的品质有了更深的理解。

那天，我的孩子突然发起高烧，体温一度飙升到40.5℃。我心急如焚，第一时间想到了线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生，她耐心地询问了我的孩子的症状，并给出了详细的诊断和建议。

医生告诉我，孩子的高烧很可能是病毒感染引起的，并建议我给孩子服用一些退烧药，同时注意观察孩子的精神状态。她还告诉我，如果孩子发烧伴有咳嗽超过3天，需要去医院照个胸片或者CT看有无肺炎。

在接下来的日子里，我按照医生的建议给孩子进行了治疗，并密切关注孩子的病情。在医生的专业指导下，孩子的病情逐渐好转，高烧退去，咳嗽也逐渐减轻。

在这个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便捷性和高效性。医生的专业知识和耐心解答，让我对孩子的病情有了更清晰的认识，也让我在焦虑和不安中找到了方向。

此外，医生还提醒我，要关注孩子的饮食和生活习惯，保持营养均衡，适当增加运动，以提高孩子的免疫力。这些温馨的建议，让我更加感激这位医生的细心和关爱。

如今，孩子的病情已经基本稳定，我也学会了如何应对类似的突发状况。我相信，在京东互联网医院的帮助下，我们能够更好地保护孩子的健康。

那是一个寒冷的冬日，我被感冒和发烧折磨得无法入眠。我尝试了新浦的医院，注射了两天的消炎针，高烧终于得到了控制，但咳嗽却像顽疾一般，始终没有缓解。

我开始怀疑是不是再次感染了，或者是上次的问题没有解决。于是，我决定寻求在线问诊的帮助。

我找到了一位来自京东互联网医院的小儿免疫科医生，她耐心地倾听了我的病情描述，并给出了专业的建议。她告诉我，咳嗽多可以喝点止咳糖浆，并建议我复查胸片，与上次进行对比。

由于之前发烧在家吃药拖的时间长，这次我低烧就去医院查了血常规、C反应蛋白、支原体衣原体，还拍了X片。结果显示，一切还好，只是纹理有些增粗。

医生告诉我，咳嗽需要过程来恢复，并建议我继续雾化治疗，抗感染不能停。她还表示，如果可以的话，她希望我能去医院面诊。

然而，由于乐乐身体太差，一直生病，我担心她的病情加重。于是，我向医生请求能否帮忙安排住院。医生表示，由于床位紧张，她正在尽力协调。

最终，乐乐被安排在儿科一病区住院。医生告诉我，住院后，医师会评估病情，决定初步的检查，包括感染和过敏的考虑。

在住院期间，医生和护士们对乐乐的照顾无微不至。他们不仅关心乐乐的身体，还关心她的心理状态。在他们的帮助下，乐乐的病情逐渐好转。

这次的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和温暖。在医生的帮助下，我不再孤单地面对病痛，而是得到了及时有效的治疗。

我想，这就是互联网医疗的魅力所在，它让医疗服务更加人性化，让患者感受到了关怀和温暖。

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我，一个普通的家长，正为孩子的健康问题感到担忧。孩子小时候有过食物过敏的经历，让我时刻保持着警惕。8个月大时，孩子接种了麻腮风疫苗，结果出现了皮疹。虽然皮疹很快消退，但为了保险起见，我决定带孩子去***医院做一下免疫情况的检查。

那天，我带着孩子来到了***医院，预约了小儿免疫科的专家。医生***温和的笑容让我感到一丝安心。她耐心地询问了孩子的过敏史、疫苗接种情况以及近期的身体状况，然后仔细地查看了检查报告。

‘孩子的免疫球蛋白有些低，但还没有达到免疫缺陷的诊断标准。’医生的话让我松了一口气。‘这可能是病毒感染造成的免疫力低下，但孩子没有其他任何症状，体质很好，所以目前不需要特殊治疗。’听到这里，我心中的石头终于落地了。

在咨询过程中，医生还详细地向我解释了免疫力和免疫缺陷的区别，让我对这方面的知识有了更深入的了解。她的专业素养和耐心让我深感敬佩。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。感谢***医生的专业指导，让我对孩子的健康状况有了更清晰的了解。我相信，在未来的日子里，我会更加关注孩子的健康，让他在快乐中茁壮成长。

那天，我家宝宝突然发烧了，我一下子就慌了神。宝宝那么小，我实在不知道该怎么办。于是，我想到了互联网医院，觉得这样可以先咨询一下医生，了解一些基本的处理方法。

我通过手机上的互联网医院平台，找到了一位经验丰富的小儿免疫科医生。医生在详细询问了我的宝宝的症状后，告诉我如果体温超过39℃，可以给宝宝吃美林或者泰诺林退烧。听到这里，我心里稍微安定了一些。

但是，宝宝发烧反复，让我很担心。医生告诉我，如果体温在39℃以下，可以吃小儿柴桂退热颗粒或者小儿豉翘清热颗粒，并建议我贴退热贴。医生还提醒我，如果宝宝咳嗽或者流鼻涕时间较长，需要考虑是否有鼻炎，可以加上西替利嗪滴剂口服。

在医生的指导下，我给宝宝进行了物理降温，并按照医生的处方买了药。宝宝的情况有所好转，但是我还是有些担心。医生告诉我，如果3天不退热，需要到医院化验一下血常规，看看要不要输液。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。虽然只是线上交流，但是医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。我也明白了，面对孩子的健康问题，及时咨询医生，了解正确的处理方法是多么重要。

现在，我已经学会了如何通过互联网医院咨询医生，我相信在未来的日子里，我会更加从容地面对孩子的健康问题。

那天，阳光明媚，我带着孩子来到互联网医院寻求帮助。孩子突然发烧，而且咳嗽得厉害，家里还有刚出生13天的新生儿，我心急如焚。

我通过互联网医院的平台，找到了一位经验丰富的小儿免疫科医生。医生耐心地询问了孩子的症状，并根据描述初步判断可能是普通感冒，但也不能排除其他可能性。

医生建议我观察孩子的病情变化，如果孩子体温持续超过38.5度，或者出现剧烈咳嗽，应该及时去医院就诊。同时，医生也提醒我，因为家里还有新生儿，要特别留意大孩子的病情。

在医生的建议下，我为孩子买了肺力咳止咳糖浆，同时增加了新生儿的喂水量。几天后，孩子的病情明显好转，咳嗽也减轻了。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。尽管我们从未见过面，但医生通过互联网平台，用他的专业知识和耐心，为孩子提供了及时的指导和帮助。

我想，这就是互联网医疗的魅力所在。它打破了地域限制，让患者在第一时间就能获得专业医生的诊断和建议，为患者带来了便利和安心。

今天早上，宝宝拉了三次，第一次拉的有点干，中午拉的有一点不成型，晚上拉的比较稀。下午吐了一次，晚上又吐了一次。这种情况让家长非常担心，于是他们决定通过互联网医院进行在线问诊。

医生非常耐心地询问了宝宝的症状，并根据描述给出了专业建议。医生建议家长给宝宝多喝水，同时可以考虑使用益生菌、蒙脱石散等药物来缓解症状。医生还告诉家长，如果宝宝有脱水表现，需要及时到医院就诊。

家长对医生的建议非常满意，他们决定继续按照医生的指导给宝宝服药。经过几天的调理，宝宝的症状逐渐好转，家长也感到非常欣慰。

那天，阳光正好，我带着9岁半的儿子来到位于黑龙江哈尔滨市的某互联网医院，开始了我们的线上问诊之旅。

孩子一直属于矮小体质，身高126厘米，体重24公斤，这让作为父母的我们十分担忧。尤其是孩子对牛奶有2级过敏，这让他的饮食变得十分受限。

在互联网医院，我们与一位来自小儿免疫科的医生进行了沟通。医生非常耐心，详细询问了孩子的病情和过敏史，然后给出了专业的建议。医生告诉我们，如果孩子目前喝奶粉没有任何不良反应，可以尝试喝适度水解奶粉，同时强调九岁孩子的饮食应以吃饭为主，多吃其他不过敏食物。

医生还提到，由于孩子身高体重不够，可以考虑全营养奶粉来全面补充营养。不过，医生也提醒我们，九岁的孩子其实还是应该以吃饭为主，多咀嚼锻炼孩子的消化功能，全营养奶粉可以作为辅助。

在医生的建议下，我们尝试了小佰肽这款特医奶粉。医生告诉我们，小佰肽热量高，主要针对营养不良的孩子，但九岁的孩子还是应该以吃饭为主，小佰肽可以作为辅助，但不能当主食。

除了饮食，医生还提到，改善孩子的过敏体质需要从多个方面入手。首先，要多运动，提高免疫力。其次，尽量避免接触过敏原，如果痒的厉害，可以外用或者口服脱敏药。此外，还可以口服提高免疫力的药物，如脾氨肽或玉屏风。

在与医生的沟通中，我深刻感受到了医生的耐心和专业。他们不仅给出了专业的建议，还关心孩子的日常生活，让我们感到十分温暖。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。在这里，我们可以随时随地与专家沟通，获得专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者从中受益。

近日，患者因上呼吸道感染，在京东互联网医院进行了线上问诊。医生通过详细了解患者的病情，给予了专业的诊断和治疗建议。在交流过程中，医生耐心倾听患者的主诉，细致评估病情，并给予了专业的指导和建议。

医生通过询问患者的症状，了解到患者之前在其他医院确诊为细菌感染，曾出现发烧、咳嗽等症状。医生针对患者的病情进行了详细分析，指出细菌感染可能导致血小板升高，同时建议患者在医嘱下使用相应药物治疗。

在问诊过程中，医生还详细询问了患者之前的治疗情况，并给出了针对性的用药建议，同时提醒患者在用药过程中注意药物的服用时间和剂量，以及不良反应的可能。医生还指出，如果患者在用药后体温未能下降，需要及时就诊。

除了针对病情的详细咨询，医生还给出了关于饮食调理、药物搭配等方面的建议，以及在发热时的应对措施，为患者提供了全面的健康指导。