视频简介：６大增寿的好习惯，若你能坚持，助力健康长寿。

 

作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

 

主要内容：好习惯是通往长寿的必经之路，我们看看，坚持哪些好习惯，会为我们的长寿增添更多可能呢？

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可引起急性严重代谢紊乱。糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。糖尿病是慢性病，把病人的心理状态分为三个阶段:初发阶段、长期共存阶段、晚期出现并发症阶段。一、初发糖尿病人阶段：患者一般是否认和怀疑，在患病的早期患者往往不能接受这一事实，

第一是持否认和怀疑的态度或者自认为得了糖尿病无非就是血糖高一点，对身体没有多大影响。所以对疾病采取满不在乎的态度，甚至怀疑医生的诊断有误，拒绝改变饮食习惯、不接受治疗，导致病情进一步发展。

第二是愤怒和失望，一旦确诊将终身依赖外源性胰岛素和药物的治疗，否则很可能会导致危及生命的代谢紊乱。而青少年处于求学、创业、恋爱的大好时光，得知此病没有根治的可能，常有一种愤怒的情感，加之必须终身控制饮食更加重了愤怒的心理，感到被剥夺了生活的权利和自由，对生活失去信心情绪低落，整天沉浸在悲伤失望的情绪中。

第三是焦虑恐惧，糖尿病是一种难以治愈的终身性疾病，可能出现多种并发症。加上患者对糖尿病知识知之甚少，且存在许多误解，因此产生焦虑恐惧的心理。担心会影响自己和将来的一生，惧怕死亡等。

这个阶段心理治疗提倡：

1、增强健身运动。这是最有效的自助法宝,它对舒畅一个人的心情,是药物所达不到的。同时运动疗法也是治疗糖尿病的基本方法。

2、自我激励法。多想想那些身患绝症与死神搏斗的人们的顽强精神,并激励自己充满信心的去与病魔作斗争,自觉配合医生治疗。

3、音乐疗法。是利用“同心原理”通过音乐改变心情的办法。当感到悲伤时,开始可先听一些哀伤的音乐,从表面上看似乎增加了哀伤感,但这却是想要改变的心情必然要走的第一步。

4、自我接受法。认识到自己的疾病并非不可控制，也并非无药可救，只要积极配合医生治疗方案，完全可以做到跟正常人一样生活，做自己想做的事，去实现自己的理想。二、长期共存阶段经过了早期发现糖尿病的恐惧跟焦虑，也经过了积极的配合治疗，经过多年的血糖控制，很多患者出现了麻木无所谓心理。

1、掉以轻心有些患者在经过一段时间治疗之后，血糖成功地下降至正常水平，就自认为病已治愈而自行停药，并放松了对饮食的合理控制，也不注意劳逸结合，直到血糖急剧上升，病情变本加厉时才后悔莫及。值得一提的是，这样的反反复复可能使得疾患更加难以治愈，甚至带来致命危险！所以糖友们在治疗有一定的效果的时候一定不能掉以轻心，要坚持积极配合医生。

2、药物万能对糖尿病患者来说，药物治疗当然是重要的，但过分依赖药物甚至迷信药物却又是要不得的。要知道，糖尿病的发生是在一定的遗传和环境背景下，由不良的生活习惯、精神心理等多种因素所致。因此，在服用药物的同时应重视平衡饮食、控制体重、劳逸结合、调适心理、锻炼身体、戒烟限酒等非药物疗法。

3、矫枉过正有的糖尿病患者为了更快地“降糖”，于是不管医生和健康管理师的叮嘱，过量、过频的吃药，认为这样就可以较快的治疗好糖尿病，或者听说节食、运动对糖尿病有好处，就过度节食、过度运动，最后造成低血糖，严重的还可能导致昏厥。这些都是不可取的，一定要适度，并且严格遵从医生和健康管理师的叮嘱。

三、晚期出现并发症阶段糖尿病晚期由于长期慢性高糖的毒性作用，导致重要脏器的并发症，可以危及生命而死亡，死亡前的症状根据糖尿病并发症的不同而有所不同。这个阶段，病人一般会出现

1、是自责心理，患者患病不能照顾家庭，常年治疗又需要大量金钱，造成家庭经济拮据而感到自责内疚，认为自己成了家庭的累赘。

2、厌世和自杀心理，患病时间长并发症多且重，治疗效果不佳的患者对治疗产生对立情绪，认为无药可医，迟早都是死，自暴自弃，不配合治疗，对医护人员不信任，表现出一种冷漠无动于衷的态度。

这个阶段需要对病人进行心理疏导，相信医生、相信自己，糖尿病并发症不可怕，可怕的是自己怕，我们要懂得生命的意义，不向病魔屈服，而是用一颗勇敢的心去谱写生命华丽的篇章！

我们经常会听到病人说自己觉得胸口有发热的感觉，尤其是晚上睡觉会加重， 早期烧心还不容易被我们察觉，但是时间一长了就会 令我们 感到十分苦恼，也会影响到我们的生活习惯， 那么，出现烧心到底是什么原因引起的呢？下面就让我们仔细认识一下吧。

烧心是指剑突或者胸骨下的一种烧灼或发热的感觉，有时候会呈现烧灼样的疼痛感，这是食管疾病的特征性症状，常见于胃食管反流病。烧心有可能是两种原因造成的，一种是器质性的病变，比如 胃食管反流病，消化性溃疡，不完全幽门梗阻，贲门手术后，膈疝，食管溃疡等 造成的；还有一种就是食管功能紊乱，比如进食过快过多，暴饮暴食，大量咽下空气，精神紧张，腹内压增高，晚期妊娠，大量腹水，甲状腺功能低下，都可以食管下端括约肌障碍而发生烧心的症状。当我们服用一些激素，非甾体类药物，和食物也可以引起食管下端括约肌障碍而发生烧心。同样精神因素也会造成烧心，比如性格内向、敏感、失眠等等。

 

喉咙痛想吐不一定意味着怀孕，可能是因为过度劳累、酸性食物摄入过多等生理因素引起，还可能是因为喉咙炎、上呼吸道感染、急性咽炎等病理因素导致。

1.生理因素：过度疲劳、酸性食物摄入过多等生理因素会喉咙痛想吐，日常注意休息、饮食，避免过度劳累。

2.病理因素：（1）喉咙炎：患者出现喉咙炎会引起喉咙痛想吐，可在医生的指导下使用银黄含片、草珊瑚含片等含片类进行治疗。（2）上呼吸道感染：上呼吸道感染会引起喉咙痛想吐，治疗以抗病毒,减轻鼻黏膜充血,解热镇痛等药物为主。（3）急性咽炎：急性咽炎也能引起喉咙痛想吐，应及时就医，查明病因，根据症状对症治疗。

此外，怀孕后通常会出现月经停止、情绪不稳定和乳房疼痛等症状，而不是喉咙痛和呕吐。

如果喉咙痛想吐的症状持续存在，排除生理因素外，建议及时就医进行相关检查，明确病因后再进行相应治疗。

老爸带娃花样百出 ，老婆气到血压飙升

贲门息肉内窥镜切除后一般两周到一个月左右就能恢复，具体和创伤大小以及个人体质等有关，不能一概而论。贲门息肉经内窥镜切除属于一种微创手术方式，整体的创伤并不大，但由于每个人息肉数量以及大小不同，创伤也会有所差别。有些人息肉数量会比较多，也比较大，手术创面通常会比较大，需要的恢复时间也就会长，可能需要一个月左右才能恢复。

但有些人息肉数量少，也比较小，创伤会比较小，因此恢复较快，可能两周左右就能恢复。如果是体质好的人，术后护理也做得比较到位，也会加快恢复时间。做贲门息肉内窥镜切除后需要遵医嘱做好护理，避免发生感染，也要遵医嘱用药。如果术后有异常症状，比如出血比较多或持续出血，需要及时到医院就诊。

#医学科普 #健康 #热点

发现了胆囊息肉不干预不处理它能够治愈的概率不是特别大。如果只是胆固醇样沉积所引起的息肉或者炎性的小息肉，有时候可能就排出来了，自动融掉了，但是绝大部分它都没办法去治愈，甚至有些通过药物的干预也不一定能够把它融掉或者消掉。要做的就是密切去随访去观察，有些不太好的苗头，早点对它进行干预处理就可以了。

男性性功能与生育功能是两个完全不同的概念。很多无精子症的性欲强烈，勃起正常，性交也能正常射精，只是精液中没有精子。因此，不要认为性功能正常，精子就一定是正常的。夫妻在正常性生活的前提下长时间无法生育，也要考虑到可能是男性的问题，及时就医。

     科学减肥最好遵循地中海式饮食和间歇性断食。

地中海式饮食

• 多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物
• 谷类食物次于上述食物
• 烹饪时使用植物油代替动物油，特别是橄榄油

间歇性断食

将每天的进食时间控制在 8-12 小时内，饮食多元化，多吃鱼，少吃肉，烧菜请用植物油，蔬菜鸡蛋都要有，坚果随身放左右。剩余的 12-16 小时为断食时间。

间歇性断食可以：

• 减少腹部脂肪堆积和自由基的产生
• 改善葡萄糖的代谢并减少系统性炎症
• 降低糖尿病、癌症和神经退行性疾病的风险

断食 12h 后，胰岛素水平降低，糖原储备耗尽，人体开始从脂肪细胞中吸收脂肪酸以代谢燃料的形式代替葡萄糖燃烧。

所以说，吃晚饭也是可以减肥的，如当天下午 5 点吃晚饭，次日 9 点吃早饭，就实现了 16 个小时断食，同时保证摄入量，过少饮食降低基础代谢。

同时，间歇性断食不是绝食，并且吃多了千万不要催吐。

最后，减肥量力而行，每周瘦 1 斤就可以了，速度过快身体会受不了的。

在一次线上问诊中，一位患有宫颈癌症的43岁患者向医生咨询了化疗后白细胞降低的问题。医生通过详细的评估，为患者提供了专业的建议和支持。在整个问诊过程中，医生展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力。患者在医生的指导下，及时调整了治疗方案，取得了良好的疗效。

医生不仅仅是医疗行业的专业人员，更是患者健康的守护者。他们不仅关注病情的发展，更关心患者的心理和生活状态。通过线上问诊，医生与患者之间建立了信任和理解，共同为患者的健康努力。

在这个充满关怀和专业的医疗团队中，患者得到了及时的治疗和支持，希望患者能够顺利康复，重拾健康和活力。

那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗户洒在我的房间里，我坐在电脑前，心中满是焦虑。我是一位来自吉林长春的患者，最近身体出现了一些问题，白带异常，伴有瘙痒和出血。我深知这些问题可能涉及到妇科健康，但又害怕去医院面对陌生的环境和医生。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。我选择了京东互联网医院，这个平台让我感到安心。医生助理首先与我进行了沟通，了解了我的病情，并告诉我医生正在忙碌，但他们会尽快给我回复。这种人性化的服务让我感到温暖。

不久后，我收到了主任医生的回复。他详细询问了我的病情，包括白带的颜色、味道、出血情况等。我如实相告，包括一些可能让我感到尴尬的细节。医生耐心地倾听，没有一丝嫌弃，这让我感到非常安心。

医生根据我的描述，为我开具了检验单，并告诉我一些注意事项。他还告诉我，虽然我感染了HPV56，但不会癌变，这让我松了一口气。他还提醒我要注意个人卫生，提高免疫力，保持良好的生活习惯。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善。我感到非常感激医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院给我带来的便利。通过这次线上问诊，我深刻体会到，在互联网时代，医疗服务也在不断进步，让我们患者能够更方便、更安心地获得医疗服务。

那是一个普通的周末，我的孩子突然说月经推迟了，我顿时心里一紧。去年12月，我们带孩子做了彩超，医生说孩子有两个囊肿，但说不用管。这次月经推迟，我又带孩子去了医院。

在京东互联网医院，我遇到了一位温柔细致的医生。医生详细询问了孩子的病情，包括最后一次月经日期和囊肿的情况。医生建议我们抽血查一下肿瘤五项或六项指标，如果正常，可以先观察，三个月以后复查。

我有些担心，问医生是否需要手术。医生告诉我，孩子这个年龄月经刚开潮，本身周期就不稳定，囊肿也有生理性可能，如果没有腹痛腹胀症状，可以先观察，暂不手术。

听到这个消息，我如释重负。医生还告诉我，抽血需要空腹，并告诉我当地医院找医生开检查就行了，医生都知道。

回到家，我深感医生的专业和耐心。虽然只是线上问诊，但医生的态度让我感到温暖和安心。我相信，在京东互联网医院，我们一定能找到最适合孩子的治疗方案。

那天，我坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上问诊。2019年，我因为子宫cin3做了切除手术，没想到今年五月份检查时又复发了。我迫切需要找到一个可靠的治疗方案。

医生很专业，他耐心地询问了我的病情，并仔细查看了我提供的既往检查资料。他告诉我，我的病理结果只是阴道癌前病变，不是阴道癌。这让我松了一口气。

医生为我提供了几种治疗方案：再次手术、阴道后装放疗以及药物治疗。他详细解释了每种治疗的优缺点，并告诉我再次手术的难度较大，而阴道后装放疗对周围组织影响不大。我对此感到有些担忧，医生却安慰我说，这是癌前病变，有很大概率可以治好的。

我询问了医生贵院是否有中子刀，可惜得知医院没有。我又问药物治疗是否有效，医生告诉我，药物治疗虽然容易复发，但也是一种可行的选择。他建议我可以尝试中子刀放疗。

医生还告诉我，后装放疗大概需要6-8次，总共大概3万左右。我得知这个信息后，心中有了底。虽然需要住院，但医生告诉我，可以不用住院，这让我感到很欣慰。

在整个问诊过程中，医生一直很耐心，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还关心我的感受。这让我对医生充满了信任。虽然我们只是通过屏幕交流，但我能感受到他的真诚和专业。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业医生的帮助，还节省了大量的时间和精力。我相信，随着互联网医院的不断发展，未来会有更多的患者受益。

我是一个平凡的上班族，最近因为工作压力大，总是熬夜加班，导致身体出现了一些不适。上周日，我去了一家在杭州市的知名医院进行体检，结果却让我大吃一惊。体检报告显示我的CA153偏高，乳腺B超也显示有增生。看到这些数据，我心中充满了恐惧和焦虑，开始担心自己是否患上了乳腺癌。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。医生很快就接诊了我，并详细询问了我的症状和体检结果。医生告诉我，CA153是一种常见的肿瘤标志物，但它并不能作为乳腺癌的唯一诊断依据。乳腺B超增生也是一种常见的现象，很多女性都会有。医生建议我先不要过于担心，去做一个乳腺B超检查，如果结果正常的话，可以过一个月到两个月再复查CA153指标。

我按照医生的建议进行了乳腺B超检查，结果显示确实有增生。医生安慰我说，这种情况一般问题不大，可能就是因为增生引起的CA153升高。如果过两个月复查也没有继续升高的话，就不用处理了。同时，医生也提醒我要注意保持心情愉快，晚上不要熬夜，增强抵抗力，加强锻炼，调节内分泌，这些都有助于改善我的身体状况。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于乳腺增生和结节的知识。医生告诉我，并不是所有的乳腺增生或结节都会导致CA153升高，只有部分情况下才会出现这种现象。即使CA153升高，也不一定意味着癌变，良性的乳腺增生也可能会导致CA153升高。因此，定期复查是非常重要的。

我对医生的服务非常满意，感谢他们的耐心解答和专业建议。通过这次体检和在线问诊，我也意识到了自己的健康问题，开始调整生活习惯，积极锻炼，保持良好的心态。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，及早发现，及早治疗，健康生活。

那是一个普通的周二下午，我，李静艳，一位居住在长春市的普通女性，突然感到身体不适。起初，我以为只是轻微的疲劳，但接下来的几天，我的症状越来越严重，我开始怀疑自己可能患上了某种疾病。

在我犹豫不决的时候，一位朋友推荐我去尝试线上问诊。虽然我对这种方式还有些顾虑，但考虑到自己目前的情况，我还是决定试试。于是，我选择了京东互联网医院，一个我听说口碑很好的平台。

在平台上，我找到了肿瘤妇科的一位专家。当我向医生详细描述了我的症状和担忧时，医生耐心地倾听，并告诉我不要过于担心，她会尽最大努力帮助我。

医生询问了我以往的健康状况，并仔细查看了我提供的病历资料和检查结果。经过一番分析，医生告诉我，我的病情属于宫颈癌中期偏晚。这个消息对我来说无疑是沉重的打击，但我没有放弃，而是决定积极配合医生的治疗。

医生向我解释了治疗方案的利弊，包括手术、放化疗等。虽然手术风险较大，但只要能切干净，医生会尽力为我进行手术。此外，医生还告诉我，可以使用中药辅助治疗，以减轻放化疗的副作用。

在接下来的治疗过程中，医生始终给予我悉心的关怀和指导。她不仅告诉我如何调整心态，还告诉我如何应对化疗后的副作用。在医生的帮助下，我逐渐走出了阴影，重新找回了生活的信心。

如今，我已经完成了治疗，虽然还需要定期复查，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。

那天，我接到母亲的电话，声音中带着一丝颤抖。她说自己腹水严重，已经无法忍受。作为远在吉林长春的我，焦急之余，想起了互联网医院这个平台。

我立即登录了京东互联网医院，注册并填写了母亲的基本信息。在医生助理的指导下，我详细描述了母亲的病情，包括卵巢癌晚期、腹水症状、手术化疗经历等。

很快，我就联系到了一位肿瘤妇科的主任医生。他耐心地询问了病情的每一个细节，并告诉我母亲的情况。虽然医生告诉我没有特别好的解决办法，但他的语气中充满了同情和理解。

我向医生询问了关于利尿药物的问题，医生告诉我可以使用螺内酯片和呋塞米片，并建议我继续观察母亲的病情。他还告诉我，如果母亲能够进食，可以尝试中药治疗，并建议我带母亲去化验离子和蛋白。

在医生的指导下，我安排母亲进行了检查，并根据医生的建议调整了饮食。虽然母亲的病情并没有明显好转，但她的精神状态得到了一定程度的改善。我知道，这离不开京东互联网医院和那位肿瘤妇科主任医生的帮助。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们这些身处异地的患者提供了极大的便利。在医生的专业建议下，我能够更好地照顾母亲，让她感受到家的温暖。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。因为子宫内膜癌的阴影，我的生活变得有些不同。我是一名来自吉林长春的患者，那天，我决定尝试线上问诊，希望能找到一丝希望。

我选择了京东互联网医院，通过平台预约了一位肿瘤妇科的专家。助理医生在电话那头亲切地告诉我，医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。这让我感到一丝安心。

问诊开始了，医生助理详细询问了我的病情、发病诱因、症状持续时间、检查结果以及前期治疗情况。虽然只是线上交流，但我能感受到医生助理的耐心和专业。

医生助理告诉我，主任会在24小时内给出答复。我耐心等待，心情有些忐忑。然而，第二天，主任的回复如约而至。他详细询问了我是否做过手术，以及术后是否需要维持治疗。得知我已做过手术，他告诉我，开药需要指征。

我详细描述了术后的情况，医生便为我开具了处方。虽然只有短短几句话，但我觉得自己找到了依靠。医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

几天后，我收到了药品，心中满是感激。虽然只是线上问诊，但我感受到了医生的专业和关爱。我相信，在主任的指导下，我一定能够战胜病魔。

那天，阳光透过窗户洒在安静的房间里，我，一位来自吉林长春的患者，坐在电脑前，心中有些忐忑。因为我的健康问题，我决定尝试线上问诊。我选择了当地一家知名的肿瘤妇科医院——京东互联网医院。

打开网站，我看到了一位医生助手的信息，她告诉我，医生很忙，但会尽快回复。我留言了我的病情，心中默默祈祷。

第二天，我收到了医生的回复。她非常耐心地询问了我之前的检查情况，特别是关于TCT的报告。我告诉她，我只有HPV14+，其他都是阴性。医生要求我上传报告单，以便进一步了解情况。

当我上传报告单后，医生告诉我，高危型HPV感染没有14+的情况，因此她需要看到完整的报告。我有些担忧，但医生的话让我感到安心，因为她不仅专业，而且非常细心。

经过一段时间的等待，我收到了医生的详细回复。她解释了我的病情，并给我提供了一些建议。虽然结果并不令人乐观，但我知道，有了医生的帮助，我会更加坚强。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养和服务态度令人敬佩。在这个信息时代，我相信，线上问诊将会成为越来越多人的选择。

2024年7月，广州的夏天如同往常一样炎热。然而，这个夏天对我来说却充满了挑战。我的母亲，一位卵巢癌IV期的患者，在经历了第一次化疗后，身体状况急转直下，吃不下东西，只能依靠一些液体维持生命。

面对这样的困境，我们第一时间想到了医院。但是，考虑到母亲的虚弱状态，以及不想让化疗的副作用进一步影响她的身体，我们犹豫了。这时，一位朋友推荐了我们尝试互联网医疗。

在京东互联网医院，我们找到了一位肿瘤妇科的专家。通过线上咨询，医生详细了解了母亲的病情，并给出了专业的治疗方案。他建议我们可以尝试使用甲地孕酮或甲羟孕酮改善胃口，并建议使用口服肠内营养粉。

虽然我对这些药物并不熟悉，但是医生的耐心解答让我感到安心。他不仅详细解释了药物的作用和用法，还告诉我第一次化疗后出现这样的情况是正常现象，但需要注意低烧的问题，需要验血常规。

在医生的指导下，我们为母亲购买了甲羟孕酮和营养液。虽然母亲在服用甲羟孕酮后出现了轻微的副作用，但是通过医生的调整，我们很快找到了合适的剂量。

在治疗的过程中，医生一直保持着密切的沟通。他不仅关注母亲的病情，还关心她的心理状态。每当我担心时，他总是耐心地安慰我，让我对治疗充满了信心。

如今，母亲的胃口已经有所好转，虽然化疗的副作用仍然存在，但是我们已经看到了希望。这一切都离不开京东互联网医院和那位肿瘤妇科专家的帮助。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。它不仅让我能够在家就能得到专业的医疗建议，还让母亲的治疗更加人性化。