再生障碍性贫血简称“再障”。再障发病是由于机体存在遗传易感因素，并存在以下几个诱发因素:

• 各种形式的放射性或电离辐射，如: X 线、C 线或 A 粒子、放射性碘等物理因素。
• 包括苯、杀虫剂、工业用胶水及油漆等化学因素。
• 氯霉素、含氨基比林和非那西汀复方制剂等。
• 某些病毒，如肝炎病毒、EB 病毒、水痘病毒等、细菌。
• 原虫感染等生物因素。
• 环境社会因素等。

身体出现哪些预警，要当心再障来偷袭。感冒、腹泻、急性黄疸性肝炎后或不明原因发生皮肤、黏膜出血点、瘀斑、牙龈出血、鼻衄，青春期女孩及成年女性不明原因月经过多等出血表现；不明原因周身乏力、面色苍白等贫血表现，以及反复发热、感染等情况应警惕血液系统疾病，但上述表现均非血液病特异表现，所以不必恐慌。及时到就近医院进行血常规检查，可初步确定是否存在血液异常。

广东某沿海地区九月份儿童呼吸道感染病原体初步统计主要集中为以下几种:

 

1、病毒 (呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒、EB病毒、鼻病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒6型、流感病毒、博卡病毒等);

 

2、细菌 (肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他莫拉菌);

 

3、肺炎支原体。

 

一、初步统计分析: 以病毒、细菌感染为主，尤其是呼吸道合胞病毒、鼻病毒、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌。大部分儿童同时感染2个病菌以上，甚者达6~7个。肺炎支原体感染以幼儿、学龄儿童为主，婴儿感染较少，感染率较前几个月有所下降，但仍不容忽视。

 

二、防治对策: 1、做好儿童预防接种; 2、饮食均衡，充足睡眠，适量运动，增强免疫力，减少人群聚集; 3、出现身体不适，切忌擅自用药，及时到医院就诊。4、患者经治疗症状无好转的，及时与医生沟通，进一步完善必要检查(血常规、血生化、胸片、鼻咽拭子核酸、痰培养等)，以便明确患者感染哪种病菌，调整治疗方案，作相应的抗感染治疗。

更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于 40 岁，历时 10 一 20 年，绝经是重要标志。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。本病在营养不良、精神情绪不稳定及手术、放射治疗使卵巢功能丧失，雌激素水平下降迅速者发病率高。

其临床表现：

• 月经紊乱:月经周期延长，经量逐渐减少；或月经周期缩短，经量增多；或周期、经期、经量都不规律；或骤然停经。
• 阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。
• 思想不集中、易激动、失眠、多虑、抑郁等精神神经症状。
• 生殖器官不同程度萎缩。
• 乳房下垂、萎缩、尿频、尿失禁等。
• 骨质疏松、腰背痛、易骨折。

健康指导建议:

• 积极参与社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。
• 保持乐观、开朗、愉快的心境，保持活跃的精神状态。
• 解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。
• 注意体重与营养。

患者来了眼科都要查视力，很多患者不理解，我只是眼睛不舒服，为什么要查视力呢？觉得医生多事。其实，在日常生活中，大部分人都用两只眼睛同时视物，很多患者发现不了其中一个眼睛的视力问题，当发现问题时，已错过治疗时机。

另外，眼睛的主要功能是视物，视力检查是发现眼部疾病的简单，直接重要方法，所以看眼睛要先查视力。

不戴眼镜测视力为裸眼视力，戴上眼镜后的视力为矫正视力，矫正视力对医生而言，有重要诊断价值。所以来眼科看病首先查视力！

查抗体不仅可以知道是否感染过新冠，还能判断免疫力强弱！

很多男性对自己的阳痿情况并不是很了解，其实这也是安可疾病中的一种，对身体的危害，大家应该要重视和预防。对于患有阳痿的男性，觉得自己累了或者是一些其它的情况休息一下就好了，然而并非如此。那么，阳痿有哪些分类？有哪些表现症状呢？

阳痿有三大分类

• 轻度阳痿的情况下对性要求算是正常的，受到刺激后也可以迅速的勃起，手淫的时候也是可以勃起的，房事的时候也会勃起，但是时间是不够的，有时候需要用手帮助下才能进入到阴道内，性交频率会降低，但是性交的感觉还是可以的。
• 中度阳痿，中度阳痿的性要求相对会弱一点，刺激性敏感区后阴茎勃起后反应很慢，当受到异性的性刺激后不可以立即的勃起，通过手淫后阴茎勉强的能够勃起，房事的时候阴茎经常不能够勃起，或者说虽然能勃起但是不能持久，房事的时候阴茎不能进入到阴道，勃起时角度达不到九十度，而且硬度也是很差的，性交的频率是很少的，性感觉也在减退。
• 重度的阳痿，度阳痿的患者性欲消失，怎么刺激性敏感区，还是接受异性的刺激，或者是手淫，阴茎都没有反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交感觉。

男性有阳痿的症状表现

• 如果男性有阳痿是不能够完全的勃起的，或者是出现勃起不坚的情况，最后以至于导致不能够进行正常的性生活。
• 如果男性有阳痿男性患者一般会受到一些因素的影响，比如说恐惧，感情冷淡，或者是过度疲劳以及焦虑的情况存在。出现这种情况的时候就要格外的当心了。
• 如果说男性有阳痿虽然说频繁的发生，但是早晨的时候是可以时而勃起维持一段时间的，大多是因为心理因素引起的。

以上这些就是男性养胃的分类，症状也是有轻微和严重的，这对健康的危害也是不一样的。希望大家重视治疗和预防，在平时应该注意做好这些预防，可以帮助大家恢复健康的身体，也可以减少危害。针对性的治疗对于病情是有很大的帮助的，千万不可以不放在心上，造成严重的一个后果。

男性生殖器官感染预防

• 注意饮食调节，避免过食辛辣油腻等食品，戒烟限酒。
• 定时喝开水，保持一定的尿量。
• 保持良好情绪，注意劳逸结合，生活起居有规律，避免房事过度。
• 想要不患上生殖器官感染的话，则平时生活中要加强体育锻炼，从而增加体质以及抗病的能力。
• 积极消除和治疗慢性病及其诱发因素。

想要你预防生殖器的问题，大家就应该做好这些预防，平时应该注意身体体质的锻炼，做好这些预防才能减少疾病出现的概率。作为男性应该注意饮食习惯 的改善，多吃一些健康的食物，积极消除和治疗慢性病及其诱发因素。平时有时间的时候，应该多锻炼身体。保持良好情绪，这也是很重要的一点，注意劳 逸结合，生活起居有规律，这样对于身体的健康保养是很有好处的。

临床上很多高血压患病者血压长期得不到控制，居高不下，最终要么合并慢性肾功能衰竭，要么合并出现急性心脑血管疾病，或者二者皆有发生，那么我们如何防治慢性肾脏疾病合并心脑血管疾病的发生呢，下面就来了解一下。

高血压是心脑血管疾病和慢性肾病的主要病因，因此必须要先从控制血压入手。尤其是对于中老年患者，要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳，因为不良的刺激，精神过度紧张和疲劳，可以使血压突然升高，进而会导致心供血或者脑血管破裂，加重慢性肾病。

再者就要控制自己的饮食，做到三餐规律有度，不要吃得太饱，少吃肥肉，还有辛辣食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。不能过度生气，也不能过于安逸，一定要注意劳逸结合，平时多锻炼，参加体育活动。

还是具体问题具体分析，不痛但是小结石不一定要处理，不痛但是结石比较大，已经引起肾功能损害那就要处理了，如果是痛的很厉害急性肾绞痛也要处理，还有一个出现血尿或者并发肿瘤，那些都是要处理的。

——冬天穿高领毛衣是种什么样的体验？

——感觉被命运扼住了咽喉。

 

对头围大的朋友来说，除了脖子勒得慌，穿衣服的时候“拱”不进去，脱的时候还约等于“二次受刑”，仿佛眼睛都能被扯到太阳穴上去。

 

 

为什么一穿高领脖子就难受？《生命时报》邀请急救专家解读，并教你避开脖子上的“压力感受器”。

 

受访专家

北京急救中心资深急救专家 贾大成

中南大学湘雅医院神经内科主任医师 杨期东

重庆市肿瘤医院肿瘤内科副主任医师 马惠文

 

脖子上有个“压力感受器”

 

穿高领毛衣/卫衣觉得难受，很可能是“颈动脉窦综合征”导致的，俗称“衣领综合征”。

 

颈动脉窦位于颈部两侧，与喉结上沿平行的颈动脉搏动处，其血管壁上有丰富的神经末梢，组成一个“压力感受器”。

 

 

正常人在颈动脉窦受到压迫时，迷走神经张力增加，直接抑制心跳，使心率减慢。

 

衣领太高、太硬，或者领带、围巾系得过紧，都会使颈动脉窦较长时间受压。

 

这些举动让脖子“有压力”

 

湖南一新郎在新婚之夜狂吻新娘颈部，导致妻子忽然面色惨白，瘫倒在地，心跳和呼吸骤停死亡；

 

某公司主管“落枕”了，同事帮忙按了两下后，她身子一歪倒在地上，双眼紧闭怎么叫也叫不醒了；

 

有人平时身体硬朗，套上厚实的高领毛衣，再裹上好几圈围巾后，却呼吸急促、头晕、胸闷不适……

 

 

由于相关意外多发生于热恋中的年轻人，热吻时被吻一方晕厥，颈动脉窦又被称为“热吻死穴”。

 

按摩、亲吻、束缚这个部位，有时甚至是扭头过猛，都可能引起耳鸣、头晕、昏厥，严重时甚至导致心脏骤停。

 

冬季穿衣“三不紧”

 

尽管颈动脉窦敏感性因人而异，但安全起见，建议大家不要轻易按压其所在区域，最好不穿领口过紧的衣服，围巾、领带也不要系太紧。

 

一旦怀疑是按压颈动脉窦导致的昏厥或其他不适症状，应立即就医。

 

 

冬季穿衣，除了领口不能太紧，还要做到两不紧。

 

领口别太紧

建议最好穿着保暖的圆领或V领衣服，如果怕冷可搭配一条围巾（别系太紧），能保护呼吸道和心脑血管。

 

裤腰别太紧

裤子或腰带系得太紧，勒着腰部骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍。

 

建议最好选择帆布材质的腰带，既透气又有韧性，不易变形。系腰带的位置应覆盖肚脐，腰带与腰间最好还能容纳一根手指。

 

袜口别太紧

尤其老年人下肢循环不好，袜口对脚踝局部的压迫可能导致血压升高，造成脚肿、腿脚麻木无力。

 

如果袜口过紧，可以用硬纸盒将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，给袜口 “松绑”。

很多家庭的早餐餐桌上会出现面包、饼干、蛋糕，孩子长期把这些食物当早餐，平时又是糖果饼干不离手，患近视的风险可能会大大增加。

如果过多地吃糖和高碳水化合物，使得血液中产生大量酸，可能与血液中过多的钙盐中和，影响钙的吸收。

而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的，钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此更容易被拉长，造成轴性近视。

同时，糖吃多了，血糖含量增加，可能引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，从而导致近视发生或加深。

另外，据研究证明，维持儿童生命的过程中，机体内要进行各种代谢，体内糖代谢是需要由维生素 B1 来辅助完成的。吃糖过多，糖摄入量明显增多，就必然需要更多的维生素 B1，这就会造成儿童体内维生素 B1 的缺乏。

维生素 B1 能抑制胆碱酯酶的活性，一旦不足便会造成神经冲动传导障碍。维生素 B1 缺乏还会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。所以说，如果要把面包、饼干、蛋糕当早餐，家长们可以自己做，并适量减少糖的比例。

建议家长平时控制孩子的甜食摄入量，多摄入富含维生素 A 和 B 族维生素的食物，增强眼组织的“保护能力”。譬如：胡萝卜、菠菜、西红柿等等。

那是一个普通的夏日午后，我的脚踝在一次意外中不幸崴了。疼痛让我不得不停下手中的活计，心急如焚。在朋友推荐下，我选择了线上问诊，希望能得到及时的治疗建议。

医生的热情和专业让我感到安心。他详细询问了我的症状，并指导我上传了核磁共振的影像资料。根据影像显示，我的距腓韧带明显增厚，医生建议我继续制动休息四周，并且开了相应的药物来帮助消肿。

在接下来的四周里，我严格按照医生的建议行事，不仅按时用药，还按时进行踝关节的活动度锻炼。虽然肿胀并未完全消失，但疼痛感已经减轻了许多。

医生告诉我，踝泵运动是恢复的关键，但我需要耐心等待。他还告诉我，如果感觉不适，可以随时联系他。这种贴心的关怀让我倍感温暖。

四周后，我再次通过线上问诊的方式与医生进行了沟通。医生对我的恢复情况表示满意，并建议我继续进行踝关节的活动度锻炼，并逐渐增加活动量。医生的专业和耐心让我对康复充满了信心。

线上问诊让我感受到了现代医疗的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。

那天，阳光明媚，我踏进了京东互联网医院，心里既期待又紧张。因为我的右脚骨折已经一个半月了，这段时间里，我一直在忍受着疼痛和不便。在医生***的耐心指导下，我逐渐找到了生活的节奏。

刚开始，我对这个线上问诊的模式并不太适应。每次发信息给医生，都要小心翼翼地描述自己的症状。但渐渐地，我发现这种模式也有它的优势。比如，我可以在家就能得到专业的医疗建议，无需外出奔波。

记得那天，我向医生***描述了我的病情：‘王大夫，我这半个月脚发麻发沉，特别是戴那个护具，现在这两天没带还好点，偶尔也是发麻发凉。这个怎么改善吗？’

医生***的回答让我感到温暖：‘应该可以的，吃点活血药就可以，在床上练一练抬腿，力量。’

他的话语充满了信心和鼓励，让我感到一丝希望。我开始按照他的建议进行康复训练，每天坚持抬腿，虽然疼痛依旧，但我相信，只要坚持下去，一定会有所好转。

随着时间的推移，我的病情逐渐有了好转。我开始能够做一些简单的活动，比如轻微踩地。医生***也告诉我，可以适当做些康复活动，但要避免过度劳累。

在这个过程中，我深深感受到了医生***的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我在病痛中感受到了温暖和希望。

如今，我的脚已经基本康复，可以重新投入到工作和生活中。我感谢京东互联网医院，感谢医生***的悉心治疗，让我重新找回了生活的乐趣。

那天，阳光明媚，我如往常一样在公园里打羽毛球。运动过后，我感到手腕有些不适，但并未在意，以为只是肌肉疲劳。然而，接下来的几天，疼痛感逐渐加剧，尤其是在手腕往掌侧或背侧弯曲时，手臂限定小范围内会有明显的疼痛感。

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的足踝外科医生。医生详细询问了我的病情，并根据我的描述，初步判断为肌肉损伤。

医生告诉我，这个位置问题不太大，可以先少用这个手，外用云南白药和氟比洛芬贴膏观察两个星期。虽然之前也有些疼，但都好了，现在就残余这个位置疼。医生还提醒我，如果之前损伤过，瘢痕愈合也容易再次损伤到。

经过两个星期的治疗，我的手腕疼痛明显减轻。这次互联网医院的问诊经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。虽然我们并未见面，但医生的专业判断和关怀让我倍感温暖。

这次经历让我更加信任互联网医院，它让我足不出户就能得到专业的医疗咨询。我相信，在互联网医院的帮助下，会有越来越多的人享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个普通的周末，我骑着电车行驶在回家的路上。突然，一阵突如其来的震动让我失去了平衡，我摔倒在地，脚部一阵剧痛。当时我没有太在意，以为只是扭伤了脚踝，休息一下就会好。然而，一个月过去了，疼痛并未减轻，反而愈发严重。

于是，我决定寻求专业的帮助。通过朋友的推荐，我选择了线上问诊，这种方式既方便又快捷。我选择了佛山一家医院的足踝外科专家进行咨询。

医生在详细询问了我的病情后，告诉我，我的脚部出现了骰骨粉碎性骨折。我顿时感到一阵惊慌，不知道该如何是好。医生安慰我说，这种情况可以先进行保守治疗，如果效果不佳再考虑手术。

在接下来的治疗过程中，我严格遵守医嘱，使用支具固定脚部，避免负重行走。虽然这段时间里，我不得不忍受疼痛，但每当想到医生的专业和耐心，我就坚定了战胜疾病的信心。

经过三周的治疗，我的脚部疼痛明显减轻，骨折也趋于愈合。医生告诉我，可以继续观察一段时间，如果症状没有复发，就可以恢复正常生活。虽然我对手术仍然有些顾虑，但在医生的解释下，我逐渐放下了心中的担忧。

这段经历让我深刻体会到了互联网问诊的便捷性和专业性。在医生的帮助下，我成功地战胜了病痛。在此，我要感谢那位专业、耐心的医生，是他让我重拾了生活的信心。

那天，阳光明媚，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，向足踝外科的专家咨询我的病情。我的亲人右脚突然肿了起来，疼痛难忍，不知是风湿还是骨裂。在焦急中，我上传了片子，等待着专家的诊断。

很快，专家回复了，告诉我片子显示是足舟骨坏死，距舟楔关节炎。我心中一紧，不知道这是否意味着骨折。专家耐心地解释，这不是骨折，而是另一种疾病，需要手术治疗。

得知这个消息，我心中五味杂陈。专家又告诉我，虽然现在吃药可以缓解症状，但并不能从根本上解决问题。我询问了具体的治疗方案，专家推荐了云南白药气雾剂、泽普思膏药等外用药物，以及西乐葆、扶他林等口服非甾体止痛药物。

在与专家的交流中，我感受到了他的专业素养和人文关怀。他不仅给出了专业的治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。虽然得知需要手术治疗，但我觉得有了专家的指导，一切都会好起来的。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在繁忙的生活中，我无需出门，就能得到专家的诊断和建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多的患者从中受益。

那天，我脚上突然长了个小结节，起初没太在意，但随着时间的推移，结节越来越大，我开始感到担忧。于是，我决定通过网络预约了一家知名互联网医院的足踝外科专家。

预约成功后，我按照约定的时间进行了线上问诊。医生***通过视频连线，询问了我的病情，并仔细观察了我脚上的结节。尽管隔着屏幕，但我能感受到他的专业和关心。

医生建议我做一个B超检查，以确定结节的性质。我按照他的建议，预约了附近的医院进行了检查。结果显示，结节为7mm乘以3mm的皮下结节，无明显血流信号。

当我将结果告诉医生时，他耐心地为我解释了病情，并告诉我，虽然结节不大，但为了保险起见，最好还是去医院进行进一步的检查和治疗。

在整个过程中，医生***展现出了极高的专业素养和良好的沟通能力。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的各种疑问。让我感到非常安心和放心。

虽然我最终还是选择了去医院就诊，但这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多患者带来便利和希望。

那天，我还在为工作忙碌，突然一不留神，从两米高的地方摔了下来。我的右膝盖立刻传来一阵剧痛，我挣扎着站起来，发现右膝肿胀得像个气球。我惊慌失措，不知道该怎么办。

肿胀持续了一个月，我走路一瘸一拐的。我开始担心，这可怎么办呢？于是，我决定寻求医生的帮助。

我选择了线上问诊，选择了足踝外科的***医生。通过京东互联网医院，我顺利地预约了***医生的视频问诊。在视频中，***医生详细询问了我的病情，并让我发送了膝盖的X光片。

***医生告诉我，我的右膝盖前叉损伤比较严重，内侧的半月板也有损伤。当我听说医生建议我进行手术时，我心中充满了疑惑和担忧。但是，***医生的耐心解释让我渐渐放下心来。他说，手术是治疗这种严重损伤的最佳选择。

在接下来的治疗过程中，***医生一直给予我细心的指导。他告诉我，术后康复非常重要，需要按照他的指导进行锻炼。在***医生的帮助下，我的康复之路虽然艰辛，但最终我成功地走出了阴霾。

如今，我已经可以正常行走，再也不用担心膝盖的问题了。我要感谢***医生，是他用专业的知识和耐心，让我走出了困境。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的患者能够得到及时、专业的治疗。

您好，医生。

医生：用手按着最疼的地方在拍一张相片。

（患者没有回复，直接进行了下一步。）

医生：不是昨晚，是周天凌晨崴的。现在总感觉酸胀 麻。能挨地，疼痛感不强，能不扶东西站着，慢慢的走。

医生：这个位置是韧带损伤 您最好佩戴护踝保护一下 带3-4周。

患者：那是能不能走路啊？

医生：等疼痛轻一点了在走路。

患者：现在就不咋疼，就是会酸胀。

患者：康复训练现在可以开始做吗

医生：现在不行 等疼痛过去后才能开始

患者：那现在还是要制动？

医生：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我感到一阵剧烈的疼痛，从腰部向下蔓延至臀部。我立刻意识到可能出了问题，于是决定上网咨询一位专业的医生。

我选择了京东互联网医院，因为听说这里的医生专业且服务周到。经过一番等待，一位经验丰富的医生***出现在了我的屏幕上。

我向***医生详细描述了我的症状，他耐心地倾听，并告诉我平卧休息是当前最好的选择。

接下来的日子里，我按照***医生的建议，尽量多的卧床休息。两周后，他告诉我可以慢慢尝试走路，并建议我购买一个护腰以保护腰部。

在询问骶椎骨5的位置时，***医生耐心地为我解释，并告诉我如何正确地休息和坐姿，以减轻疼痛。

在咨询是否需要用药时，***医生告诉我，如果不痛，是可以不用药的。这让我感到非常安心。

在这次线上问诊中，我深深地感受到了***医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我心理上的支持。

那是一个普通的周末，我在打球时不慎扭伤了左脚踝。疼痛让我不得不停止运动，坐在场边等待缓解。我担心这可能会影响我的日常生活和运动能力，于是决定上网寻找解决方案。

在搜索引擎的引导下，我找到了一家可靠的互联网医院。经过简单的注册和咨询，我预约了一位足踝外科的专家进行线上问诊。

专家医生很快就回复了我的病情描述，并要求我提供患处的照片以便更直观地了解情况。我按照要求拍照并发送过去，医生仔细查看后询问了我之前是否进行过处理和检查，以及疼痛的具体位置和持续时间。

在了解了基本情况后，医生告诉我，虽然片子显示骨头没有问题，但软组织可能受到了损伤。他建议我不要担心，这种损伤通常需要一定的时间来恢复。

医生还告诉我，尽管我没有疼痛感，但肿胀是需要特别注意的。他建议我避免使用护踝固定，并保持患肢抬高，以促进血液循环和消肿。他还推荐了一些踝泵运动和内外翻运动，帮助我恢复关节的活动能力。

在接下来的几周里，我按照医生的指导进行康复训练。虽然一开始疼痛和肿胀让我有些沮丧，但随着时间的推移，我逐渐感受到了改善。

医生还提醒我，恢复期间要避免剧烈运动，如打球等。我理解并遵守了他的建议，直到肿胀完全消退。在医生的建议下，我还购买了一个软护踝，以在行走时提供额外的保护。

经过三个月的努力，我的脚踝已经基本恢复了。现在我可以正常行走，甚至可以做一些简单的运动来恢复体能。我非常感谢那位足踝外科的专家，他的专业知识和耐心帮助我走出了困扰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我得到了及时、专业的医疗咨询服务，让我能够在家中安心地接受治疗。