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    如何避免久坐腰痛

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    按照损伤的承程度也可以分为四型

  • #孩子听力筛查结果出现假阴性或假阳性是什么原因引起的? #听力 #人工耳蜗

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    点击关注→ 燕郊昏迷促醒中心 2023-08-31 发表于河北
    燕郊昏迷促醒中心
    中心成立于2016年,正规二级甲等医院科室,何江弘教授定期特聘坐诊,目前已收治病例220余人,先后被环球时报、北京青年报等数家媒体报道,为北京天坛医院等多家知名医院、重点实验室合作单位……
    生活越来越好
     
    大家也越来越注重健康、注重养生
     
    然而
     
    有些看似健康的生活方式
     
    其实对身体的危害却是非常大的
    下面这些大家常做的事情
    你以为是在养生
    其实是在养病
    这些错误的养生方法
    你中招了没
    五谷杂粮粉:
    吃出糖尿病!
    “多吃五谷,不生杂病!”于是,“五谷杂粮粉”悄然流行起来。
    很多人觉得杂粮粉又方便,好处又多!但其实恰恰伤身。
    五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了,只剩下淀粉和糖类。
    常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。吃多了,恰恰会增加各种疾病的发病率,尤其是糖尿病。
    天天喝粥:喝出营养失衡
     
    有的老人,因咀嚼功能不好而常年吃粥;也有少数讲究药膳的人,通过吃药粥来保养身体。
    据观察,长期吃粥的老年人一般比较消瘦,原因是老年人的胃动力较差。
    长期吃粥,人体得到的总热量和营养物质,不够体内消耗,导致营养失衡。
    所以,经常吃粥和吃药粥虽是养生一法,但不是人人皆宜,除非是身体很虚弱,或是治病需要。
     
    乱补维生素:
    吃出结石
    很多人把维生素当作万能品,每天吃几片,觉得有益身体健康。
    其实,如果身体不缺乏维生素,无论患何种病,服用维生素都是一种浪费,甚至会加重病情。
    例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,还会加重对胃的刺激。
    平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品,但只有维生素缺乏者才需要补充。
    一旦长期过量服用维生素C,还会导致尿路结石,加速动脉硬化。
     
    乱补钙:
    当心高钙血症、肾结石
    补钙的观念在我国可谓深入人心,很多老年人觉得钙补得越多,吸收得越多,骨骼也就越强壮,于是大把大把地吃钙片。
    钙并非补得越多越好——
    我国营养协会推荐,体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克,除了在饮食中获得外,额外补充的钙量为300~700毫克。
    过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收,还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。
    其实,健康均衡的饮食即可提供足够的钙。好的钙源包括牛奶,乳制品,豆制品,绿叶蔬菜等。
     
    辟谷养生:
    毁了肠胃
    近些年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”。
    你以为这种“辟谷”方法真能养生?
    辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
     
    每天8杯水:
    伤了肾!
    经常听到人说“多喝水好,每天要喝够8杯水才健康”……
    其实,人每天对水的需求大概在2000~3000毫升,也就是比喻的“8杯水”。
    但我们的三餐中,饭菜和汤也含有“水”,所以正常饮食下,每天只需要额外补充1000毫升的水就足够了,而且每一次喝水应少于300毫升。
    过量饮水会加重肾脏负担,中毒又伤肾。
    过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发“低钠血症”,出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。
     
    趁热吃:
    吃出食道癌!
    我们国人有着“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了。
    人的食道十分柔嫩,只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。
    如果经常吃烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复,就会引起黏膜质的变化,进一步发展变成肿瘤。
    日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在60℃以下。
     
    每天一两万步:
    毁了膝盖!
    骨科专家指出:走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路很容易损伤腿部!
    一万步对于平时习惯运动的人来说,是相对简单的,就算提高到两万步也只是平常运动量而已。
    如果平时缺乏运动的人突然一天走上一两万步,不仅身体会吃不消,还可能造成关节、韧带、骨骼的损伤,反而会适得其反。所以,运动最好循序渐进。
     
    据统计,每笑一声,从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑100次,相当于骑15分钟的自行车,可以促进血液循环,增强心肺功能。
     
    不过,高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。
     
    晒太阳:补钙

    俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”。

    人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,然后被吸收入血,经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,具有防治骨质疏松的作用。

    晚上泡脚:促进血液循环

    脚是阴血的大本营,脚一冷,血液循环就会放慢,所以,这个地方就比别处容易感受到冷。

    每天睡觉前用热水泡脚,可以促进血液循环,改善心脏血管机能,缓解疲劳,促进睡眠。
    泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。年轻人每天泡15~20分钟,老年人可延长至20~30分钟,水温不要超过40℃。
     
    不过,有静脉曲张和静脉血栓、糖尿病、严重心脏病的人不适合泡脚。
     
    老年痴呆归根结底是大脑功能衰退,记忆能力丧失。
     
    勤于读书、用脑的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一,防治老年痴呆的发生。
     
    电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分,是我们工作、学习的好帮手,可是长时间看电脑、看手机,会让我们的眼睛疲惫不堪。
     
    在工作间隙,可以闭上眼睛,采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向,眼球都应尽可能地达到极限处。
    这种转动眼球的方法,可以锻炼眼肌,使眼睛灵活自如,炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩,对眼肌麻痹的康复也有好处。
     
    以上内容来自:医路向前巍子 ,由燕郊昏迷促醒中心综合整编。
     
     
     

  • 痛风引发的痛风性关节炎或痛风石让发病者每次的痛不欲生,终生难忘。痛风的发病与体内高尿酸血症有着密切的关系,我们所知道,高尿酸血症来源于嘌呤的代谢,过度摄入高嘌呤饮食必将对机体造成不必要的负担,加快加重疾病的发作。临床上,也经常有患者咨询痛风的忌口种类,本文章对于食物嘌呤含量做一个全面的分类和汇总。

     
    按照每100克食物当中的嘌呤含量,我们将食物分为:低嘌呤食物,嘌呤含量小于50mg(白色标识);中嘌呤食物,嘌呤含量100mg~150mg(黄色标识);高嘌呤食物,嘌呤含量大于150mg(红色标识)。
    对于高尿酸、痛风患者,可以多吃低嘌呤食物,少吃中嘌呤食物,尽量不吃高嘌呤食物。痛风急性发作期,嘌呤摄入量要严格控制在每日150毫克以下。
      
    除了嘌呤外,还有一些饮食因素会导致人体尿酸代谢紊乱,比如富含果糖的食物(蜂蜜、白糖、甜饮料)、白酒等等,这些食物、饮品中虽然嘌呤含量低或不含嘌呤,但诱发机体氧化应激,机体内源性嘌呤代谢增强,也会使血尿酸增高或诱发痛风。

     

  • 1、“打鼾”人群有哪些呢?

     
    • 肥胖(成人、儿童;超过标准体重20%以上的人群)
    • 老年人
    • 高血压患者
    • 上呼吸道疾病患者(慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等)
    • 颜面部发育异常者(天生有小下巴、下颌过长、颌退缩、舌体肥大)
    • 特殊人群——解剖结构异常(扁桃体肥大、鼻息肉、鼻肿瘤、鼻中隔偏曲、腭垂及舌体肥大等)
    • 全身性疾病(入内分泌代谢障碍:更年期妇女)
    • 工作强度大的人
     
    2、打鼾是怎样形成的?
     
    打鼾的生理基础实呼吸道局部的阻力增大,气流通过时冲击黏膜产生共振而发出声音。当人处于清醒状态时,会下意识的适当收缩咽喉部肌肉,保持呼吸道的通畅。
     
    而处于熟睡状态时,局部肌肉松弛,咽喉黏膜增生肥大及舌根后坠等因素可进一步加大气道阻力,空气通过时产生涡流引发黏膜振动,鼾声由此产生。
     
    3、打鼾=睡眠呼吸暂停?
     
    如果只是在过度劳累、饮酒或深睡时出现轻微的鼾声,这样的情况就称为“单纯鼾症“或“良性鼾症”,只要不出现呼吸暂停,对身体就不会有多大危害。
     
    如果打鼾时打着打着突然声音停止了,同时呼吸也暂停十几秒钟(有时甚至长达1~2分钟),就属于异常情况。
     
    倘若一个人在一晚7小时的睡眠中,出现30次以上的呼吸暂停或低通气状态,医生就可以诊断为“病理性鼾症”。
     
    认识睡眠呼吸暂停低通气综合征
     
    阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA):最常见的睡眠呼吸暂停类型。患者的上气道于睡眠时阻塞,原因可能是咽喉组织肥大,舌体肥厚或维持上气道通畅的肌肉松弛等。空气不能顺利通过呼吸道,引起呼吸暂停。
     
    如果您的呼吸暂停主要有上呼吸道阻塞或狭窄引起,称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)”。
     
     
    OSAHS的主要症状
     
    • 晨起感觉未睡够,依然十分疲惫。
    • 夜间反复憋醒,夜眠不宁,不自主翻动,甚至昏迷抽搐。
    • 鼾声有间歇,数秒至数十秒后鼾声再起。
    • 醒来后头痛、头晕、并感到口干口苦。
    • 白天易疲乏、嗜睡、甚至在工作或驾驶时睡着。
    • 暴躁易怒,晨起血压更高。
    • 注意力不以集中或记忆力下降,夜尿增多。
     
    OSAHS的危害
     
    严重影响人的睡眠质量,导致夜间睡眠节律的严重紊乱,影响工作效率。
     
    即使一天有十几个小时都在睡觉,却仍感到疲乏、嗜睡,极易导致交通事故、生产操作性事故等一系列社会危害,有资料显示近1/3的交通事故是因司机打瞌睡引起,而缺氧是造成司机困倦的主要原因之一。
     
    打鼾意味着缺氧,长期的缺氧,会使血氧浓度下降,血液粘稠度增加,逐渐发展可导致高血压、心绞痛、冠心病、心律失常、脑中风、糖尿病、老年痴呆等疾病,严重的鼾症、严重的睡眠呼吸暂停甚至可以诱发猝死。

  • #耳石症 的学名叫什么?#听力 #医学知识科普

  • 我今年24岁,目前有高尿酸,轻度脂肪肝,血压也有点高,这个应该是遗传,我爷爷和我爸爸血压都高。大概两年以前尿酸就高了,从470到今年7月份的570,一直也没吃药,说是自己控制慢慢降下来也没好好控制。今年7月份毕业回家,就在家里也不运动,就是吃了就躺着,一直到现在。今天去测了一下尿酸,三个月就从570到了650。想问一下我这种情况必须吃药了吗?还有没有机会通过运动和饮食调整吗?

  • 互联网医院的问诊服务是近年来新兴的医疗服务形式,它为患者提供了更加便捷的就诊方式,可以避免排队等候的烦恼,特别适合一些病情不是很严重但需要医生指导的患者。我是一位在互联网医院工作的医生,每天都会面对各种各样的患者,他们有着各种不同的病情和需求。

    有一天,我收到了一位患者的咨询,他的主诉是尿白蛋白80怎么治疗。根据他提供的病情描述和检查报告,我对他的病情进行了评估,并给出了针对性的治疗建议。我建议他进一步完善24小时尿蛋白定量及肾脏专科检查,同时可以服用护肾的药物,比如百令胶囊。此外,我还关注了他的生活习惯和饮食情况,提出了相应的建议。

    在与患者沟通的过程中,我始终保持耐心和细心,倾听他的主诉并给予专业的建议。我尊重患者的意见和选择,同时也提醒他需要持续关注病情的变化,并定期复诊复查。作为一名医生,我始终将患者的健康放在首位,努力为他们提供最专业的医疗服务。

  • 我在网上看了一个医生,是一位肾内科专家。我向他咨询了我的肾功能问题。他非常耐心地询问了我的病史和症状,并根据我的化验结果给出了专业的建议。他提醒我要注意饮食和生活习惯,同时给我开了一些药物进行治疗。在交流过程中,他还详细解释了我的病情和治疗方案,让我感到很放心。虽然有时候医生会因为工作繁忙而回复比较慢,但我知道他一定是在为患者排忧解难,我对他的专业和耐心表示由衷的感谢。

  • 最近,我在互联网医院进行了一次线上问诊,向医生咨询了关于肾功能不全的问题。医生非常耐心地和我沟通,详细了解了我的病情,给予了专业的建议和治疗方案。

    医生首先提醒我要注意保护个人隐私和相关法规,然后对我的病情进行了全面的评估,给出了详细的诊断和治疗方案。在和医生的交流中,我感受到了医生良好的沟通能力和专业知识。

    医生告诉我,尿酸的控制对于肾功能不全非常重要,建议我继续使用药物保肾,并提醒我注意低盐低脂饮食、规律用药和定期复查。医生还详细解答了我对性生活、腰背部疼痛和感染的疑问,让我对病情有了更清晰的认识。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生对患者的关心和支持。我会继续按照医生的建议进行治疗,希望能够早日康复。

  • 今天,我在京东互联网医院进行了在线咨询。最近体检发现尿酸偏高,而且我和老公正处于备孕期,非常担心这个问题会影响到怀孕。于是我决定向医生求助,希望能够得到专业的建议。

    医生非常耐心地听取了我的主诉,并通过在线问诊了解了我的病情。医生提出了一些针对性的药物建议,并详细解释了药物的作用和注意事项。我对药物治疗方案产生了一些疑问,医生一一进行了解释,并给予了详细的建议。我感到非常满意,对医生的专业水平和耐心服务表示感谢。

    在结束咨询后,我对医生提供的建议进行了进一步的了解和学习。我对自己的病情有了更清晰的认识,并对治疗方案有了更多的信心。非常感谢医生的帮助和支持。

  • 我是一名患有膜性肾病的患者,最近在互联网医院进行了问诊,得到了一位医生的专业服务。在问诊过程中,医生对我的病情进行了详细的了解,并给出了针对性的治疗方案。医生耐心地解答了我的各种疑问,包括治疗方案的合理性、用药注意事项、饮食运动方面的建议等。通过与医生的沟通,我对膜性肾病的治疗有了更清晰的认识,并且对未来的康复充满信心。

    在整个问诊过程中,医生展现出了丰富的医疗知识和良好的沟通能力。医生不仅关注我的病情细节,还给予了我充分的关心和支持。我对医生的专业素养和责任心深表感激,相信在医生的治疗下,我一定能够早日康复。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心。当我向医生描述了我的尿常规数值异常后,医生让我明天早晨再进行复查,并给予了我详细的解释和建议。医生还提醒我不要急着吃药,等复查完再说,这让我感到很放心。医生还为我开具了治疗尿路感染的处方,并耐心地解答了我的一些其他问题。整个问诊过程非常顺利和舒心,让我对互联网医院的服务印象非常好。

    在问诊结束后,医生还再次强调了他的回复仅为建议,并提醒我如需诊疗,可前往医院就诊。整个问诊体验让我觉得医生非常负责任,我对他的服务非常满意。

  • 近日,一位患者因肺炎并发肾功能衰竭,肌酐水平急剧升高,急需医生的专业治疗建议。经过详细阅读患者的病情描述,医生“***医肾”提供了针对性的诊疗方案和建议。

    医生首先提醒患者,肾功能急剧下降需要及时处理,建议可以考虑腹膜透析或观察肌酐情况。同时,医生也建议患者进行腹膜透析,以帮助肾脏得以休息,有利于肾功能的恢复。此外,医生还提到了肾脏移植的可能性,但对于具体费用医生表示不同医院略有不同。

    在与患者的交流中,医生展现了丰富的医疗知识和耐心细心的品质,以友善的方式与患者进行沟通,给予患者专业的医疗建议。医生“***医肾”在医疗行业的专业素养和人性化关怀得到了患者的认可和信赖。

  • 最近感觉身体不太舒服,特别是血压一直比较高,有点担心。经过朋友推荐,我决定在***互联网医院上进行线上问诊,希望能得到专业的建议和治疗方案。

    开始时,医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,让我觉得医生很注重专业性和细节。在问诊过程中,医生用友善的方式与我交流,详细询问了我的症状和病史,并根据我的主诉进行了详细的评估。我向医生反映了我的肾素高的情况,并询问了治疗方法。

    医生耐心地解释了肾素高的相关知识,提出了用抑制肾素的药物来控制血压的建议,并且详细说明了各种药物的作用原理和使用方法。医生还建议我做一些相关的检查,以排除继发性因素的可能性。

    在结束问诊时,医生为我总结了诊疗情况,并提供了便捷复诊的卡片。整个问诊过程中,医生非常注重隐私保护,给予了我很多专业的建议和支持。我对***互联网医院的线上问诊服务印象非常好,感觉得到了医生的专业与关怀。

    总的来说,这次线上问诊让我对互联网医院的服务有了新的认识,医生的专业素养和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象。我对***互联网医院表示感谢,也对医生的专业建议表示满意。

  • 今天我做了一次B超体检,结果显示我有肾囊肿。我很担心,于是在网上找到了一家互联网医院进行了线上问诊。

    医生很耐心地听我描述了我的情况,并给了我一些建议。他告诉我,肾囊肿本身不会引起炎症感染,危害性不大。我提到了网上有关肾囊肿可能发展为肾衰竭的说法,医生很详细地解释了这个问题,让我对肾囊肿的危害有了更清晰的认识。

    医生还用生活中的例子来帮我理解,让我对肾囊肿的发展有了更具体的认识。他还告诉我,单纯的肾囊肿不需要特殊注意,但如果有其他情况,比如高尿酸、蛋白尿等,就需要注意了。

    最后,医生总结了我的诊疗情况,并提醒我,如果有需要,可以提前预约医生复诊。我对这次线上问诊感到非常满意,医生的耐心和细心让我对肾囊肿的问题有了更清晰的认识。

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