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中医康复科

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中医康复科科普文章
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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

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    作者:张鹏勇 主治医师 长治市妇幼保健院 小儿外科

    每一位婴儿都是家长们的“心头肉”,所以婴儿出现大便干燥的话,则是每一位家长都不想看到的。那婴儿大便干燥的时候应该怎么办呢?

    1、4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小,应先喝1-2勺,如没有异常,再逐渐加量。

    2、宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动。

    婴儿大便干燥 这些方法让婴儿排便通畅

    3、正常情况下,婴儿三个月大的时候,则父母就可以帮助他逐渐的形成排便习惯,并且每天早餐喂奶之后帮助宝宝定时坐盆,从而促使宝宝排便。

    4、做做婴儿操,运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩。

    5、适当地给宝宝按摩腹部,按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使大便下行排出。

    6、适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射,促进排便。

    7、若婴儿便秘严重的话,则需要在医生的指导下服用一些具有清热解毒、润肠通便的药物。而小编则在这里为大家推荐的是盘龙云海排毒养颜胶囊。至于为什么小编会推荐盘龙云海排毒养颜胶囊呢?

    因为盘龙云海排毒养颜胶囊是由云南盘龙云海药业有限公司所研制、生产的。而云南盘龙云海药业集团股份有限公司是一家集药品研制、开发、生产、销售为一体的国际化制药企业集团,在国内拥有现代化生产基地、药物研究院、药品经营公司、房地产开发公司、广告公司等,在全国30多个省市有七十多个办事处,在国外及香港地区建有多个子公司和药物研究机构。因此其产品是值得信赖的。

    而且盘龙云海排毒养颜胶囊主治益气活血,通便排毒。用于气血血瘀、热毒内盛所致便秘、痤疮和颜面色斑。并且便秘、排便费力、便质干结或不一定干结而不爽快者,每次口服3-6粒,每日2次,根据大便情况酌情加减药量,以每天大便2次或2天3次为宜,逐步减量停药。

    大便一日一次者,以一粒起服,每日服药1-2次,根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。

    健康人每次口服1-2粒,每日一次或隔日一次,可起到很好的排毒养颜作用。

  • 如果你有关于眼科的问题,可以关注我。

  • #耳鼻喉赵宇 #耳前瘘管 #医学科普 @小助手

  •        痔疮是我们很多现代人的难言之隐,因此也有所谓的“十男九痔”、“十女十痔”之说,因为长期便秘、饮酒、辛辣饮食、怀孕等因素都容易诱发痔疮。痔疮的表现通常有两种类型,一种是便血,即大便时伴有鲜红色血,严重的病人会说“看到整个马桶里都是血”,十分害怕。另一种类型是脱垂,老是感觉大便或者劳累后肛门感觉“有一块肉掉出来”,轻者可在过一会儿自行缩回去,但下次大便时或者劳累时又掉出来,重者需要用手帮忙才能顶进去甚至根本无法回进去。让人坐立不安,十分痛苦。
           为了解决这个问题,病人们自行常用的办法是用“痔疮膏”、“痔疮栓”,或者加上口服药,但往往是用的那几天有点效果,但维持不了多久又是老样子,甚至压根儿就不起效果。这时候就需要考虑手术治疗了,但病人一听到痔疮手术,往往联想到的就是“痛”、“长伤口时间长”,在门诊我也会听到病人说“医生,我害怕手术,上次我一个亲戚/朋友在中医院做的手术,住院就住了一个多星期,足足痛了半个多月”。那么,有没有更好的办法减少疼痛、缩短住院时间呢?
    当然有!
           我们现在开展的PPH术(吻合器痔上粘膜环切术),就是一种疼痛轻,住院时间短(基本上手术第二天即可出院)的微创治疗方法。该手术是由意大利医生Longo发明,在本世纪初在国内开展,因其疼痛轻,术后很快出院等优点,在国内受到了大量患者的好评。其原理不是像传统手术那样的结扎、切除内外痔等方法,而是根据痔疮发生的肛垫下移学说,用特制的一次性手术器械(即吻合器),切除痔上方的一圈直肠组织(支配此处的神经是内脏神经,所以不像传统手术那样剧痛),使脱垂的肛垫悬吊上移,解决脱垂的症状,同时又切断了血管在直肠内的终末支,起到“断流”作用,解决了内痔引起的便血症状。手术当天在医院观察一天,基本上第二天就可以出院。该手术我们医院每年开展数百例,获得了很好的治疗效果。(下图是我们做的手术照片)

     

     

  • 作者:齐颖会 主任医师 朝阳市第二医院 胸外科

    肺部结节这种疾病在欧美等发达国家发病率更高,相比之下,中国人患有该疾病的概率是比较低的,这种疾病具有性别差异,女性患者比男性患者要多,但直到今天,人们还不完全了解导致肺部出现结节的原因,有时候通过科学检查会出现肺部磨玻璃结节影这样的结果,背后的原因可能是什么呢?

    肺部磨玻璃结节影怎么回事?

    肺部磨玻璃影与肺部小结节、肺癌是三个不同概念,三者之间没有必然联系。影与结节的概念区别在于,影是泛指影像学检查发现的阴影,大小不限,形状不限,而结节则是指3厘米以内、边界清晰的类圆形病灶。早期肺癌的影像学表现就是肺部小结节病灶,但肺部小结节不等于肺癌。

    在临床上,一般肺部小结节通常是指影像检查(X线或者CT)中发现的直径≤2cm的类圆形病灶,≤3cm的称为结节,>3cm的称为肿块。也有学者认为,分得太细并无意义,例如2.2cm的结节与1.9cm的小结节,临床上并没有本质的区别。这里为了叙述方便,把≤3cm的结节统称为肺部小结节,统一叙述它们的特点。在肺部小结节中,60%~70%为良性结节,30%~40%的结节方为恶性结节,所以,发现肺部小结节万勿惊慌。

    那么,肺部小结节有哪些特征呢?在薄层CT上,根据其密度大小不同分为三种。一是纯磨玻璃小结节,影像表现像磨砂玻璃一样,纯磨玻璃结节术后病理经常是原位癌或者是不典型增生。二是部分实性磨玻璃小结节,往往是浸润性癌,恶性程度较高。三是纯实性结节,是一个密度较高的病灶,相对来说恶性概率低,但一旦为恶性则生长迅速。

    区分肺部小结节的性质也是有规律可循的。一般类圆形病灶外形光滑、密度均匀、没有分叶和毛刺的多为良性,反之外形不规则、有毛刺的多为恶性。临床医生根据影像检查结果,一般都能给出明确诊断或建议,不必纠结于有无肺部小结节。

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    林奇综合征的诊断主要依赖于结直肠癌家族史以及基因检测。如家族中至少有2人组织病理学证实为结直肠癌患者,其中的2例为父母与子女或同胞兄弟、姐妹的关系。并且符合以下任意一条:
    1、至少1人为多发性结直肠癌患者(包括腺瘤);
    2、至少1人的多发性结直肠癌发病时,年龄<50岁;

  • 门诊病例:你的疤痕情况宜保守

  • #中耳炎 #耳鼻喉薛玉斌#医学科普@小助手

  • #舌骨突出 导致经常性#头晕 !#北京协和医院李五一

  • 我在网上看了一家互联网医院的医生,因为最近感觉身体不舒服,特别是容易气喘,脸色也有点焦黄,还有舌苔有齿痕,白色的。我在问诊的时候,医生非常耐心地和我沟通,听取我的主诉,并给我提供了专业的建议。他提醒我要保护患者的隐私和个人信息,遵守医疗行业的相关法规和道德规范。他还告诉我,医生的回复仅为建议,如需要诊疗,还是需要前往医院就诊。虽然我有点贫血,但医生告诉我,互联网医院不得开具特殊管理药品的处方,所以他无法给我开方。他告诉我要持续学习和更新医疗知识,保持专业素养,这样才能为患者提供更好的服务。

    虽然我有点不太懂怎么操作退号,但医生很贴心地告诉我要问客服怎么操作,因为他这里没有退号的按钮。最后,医生提醒我,医生的回复仅为建议,如果对他的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊。这次问诊虽然没有得到开方,但我感觉医生非常细心和专业,让我对互联网医院的服务有了更深的了解。

  • 我是一名普通的上班族,在家人的支持下,决定尝试线上问诊,寻求专业医生的建议。在经过一番搜索后,我找到了适合我的互联网医院,准备开始我的问诊之旅。

    通过文字和图片介绍自己的症状,我很快被一名中医康复科的医生接诊。医生给予了我耐心的解答和建议,让我感受到了他的专业素养和关怀之心。

    在医生的指导下,我逐渐了解了自己病情的原因和治疗方法。通过线上问诊,我不仅得到了及时的医疗帮助,也省去了不必要的等待时间,让我感受到了医疗服务的便利和高效。

  • 我在京东互联网医院咨询了一位医生,关于我的孩子近期背后长出了一些汗斑,询问是否可以治疗好。医生非常耐心地询问了我的孩子的症状和病史,并建议我到医院皮肤科门诊咨询。医生的回复仅为建议,我感到非常满意,并决定前往医院就诊。

    在与医生的交流中,我感受到了医生对患者的耐心倾听和专业建议,让我对医疗服务更加信任和放心。

    我非常感谢医生为我提供的专业咨询服务,也感谢互联网医院为患者提供了便捷的医疗服务渠道。

  • 我在京东互联网医院进行了在线问诊,医生非常专业和细心。

    医生在我提供的病例信息后,开始了问诊,询问了我的饮食习惯、身体状况等情况。

    在医生的指导下,我提供了身高、体重等信息,医生也给出了专业的建议。

    医生非常耐心地询问我的症状,了解到我有胃口好但大便不成形、体力不太好、口干口苦、怕热等情况。

    医生根据我的症状给出了减肥的治疗方案,并给我开了相应的药方。

    我在药师审核通过后直接预约了药品,医生也提醒了我在用药期间如有不适要及时线下就诊。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业知识和细心态度让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 在周一的早晨,我迫不及待地打开了手机,准备开始我的线上问诊之旅。最近腰椎一直让我困扰,而京东互联网医院提供的便捷服务让我有了寻求帮助的勇气。

    通过与医生的在线沟通,我得知了我的病情可能是腰椎盘突出所致。医生耐心地听取我的描述,细心地分析我的病例,给予了我专业的建议和治疗方案。

    医生告诉我,我可以通过门诊治疗,不需要住院。他详细介绍了医院的特色治疗方法,让我对治疗充满信心。

    在结束问诊后,我感到非常满意和安心。医生的专业素养和耐心细致让我对治疗充满信心,我相信在医生的帮助下,我的腰椎问题会迎刃而解。

  • 我在家里的时候突然出现了半身不遂的症状,感到非常害怕和焦虑。我知道自己需要及时就医,但是由于种种原因无法前往医院。于是我决定尝试在互联网医院进行线上问诊。

    在问诊过程中,医生非常耐心地询问我的病情,并给予了详细的诊疗方案。医生专业的建议让我感到非常安心,我对互联网医院的服务印象深刻。

    虽然最终我无法在互联网医院购买到我需要的药物,但是医生的专业和耐心给了我很大的帮助。我决定尽快前往医院就诊,感谢互联网医院为我提供了这么便捷的服务。

  • 我在一家互联网医院进行了线上问诊,由于一直有局部红痒的问题困扰着我,我决定向医生咨询一下。医生非常耐心地询问了我的情况,虽然有些尴尬,但医生友善地进行沟通,让我感到很舒服。医生建议我去泌尿外科做进一步的检查,还提醒我要注意局部卫生。我虽然有些紧张,但感觉到医生的专业和细心,让我对治疗充满信心。

    我心里有些疑惑,医生也很耐心地解答了我的问题,并给予了建议。最后,医生还提醒我要去正规医院进行治疗,让我感到他对患者的负责和专业程度。

  • 在这个信息爆炸的时代,互联网医院已经成为了人们解决健康问题的一种便捷方式。无需排队等候,只需轻轻点击几下鼠标,就能得到专业医生的建议和诊疗方案。

    我记得有一次,我脚一直感觉很冰凉,左腰又疼了2个多小时。我有些担心,于是决定尝试在互联网医院进行线上问诊。通过文字描述我的症状,医生让我发了CT片子过去。

    医生告诉我,腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起,建议我围绕这几个方面进行检查。我心里稍稍安心了一些,至少知道了可能的原因。

    但是,我仍然感到困惑。我曾找过针灸师,也喝过很多酒缓解疼痛,但效果并不明显。医生告诉我,这些只是暂时缓解症状,并不能根治。要想找到准确的答案,还需要进一步检查。

    在问诊结束后,医生提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗还需前往医院就诊。我决定按照医生的建议,进一步检查我的腰疼问题。

  • 我在一个普通的周日下午,坐在家里思考着自己最近的身体状况。突然,我感觉到脚跟和腹部好像有什么东西在爬,让我感到非常不舒服。我心里开始担心起来,于是决定去京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的沟通中,医生非常细心地询问了我的症状,他耐心地听我描述,并给予了专业的建议。他告诉我根据我的症状,可能是神经衰弱引起的神经过敏,建议我到神经科就诊处理好失眠问题。此外,医生还建议我到皮肤科就诊处理皮肤问题。在医生的建议下,我决定前往医院进一步检查,希望能找到症状的根源。

    通过这次线上问诊,我深深感受到了医生的耐心和细心,他们不仅具备丰富的医疗知识,更能够从患者的角度出发,给予专业的建议。我对医生的服务非常满意,感谢他们的帮助和支持。

  • 我常有点气喘胸闷,出汗多,自己觉得湿气重,加上我工作久坐憋尿关系,未婚未育有点溢尿,外阴常有泛红潮湿。

    我开始注意到这些症状大概是三四月份,当时体重是49公斤。我感觉自己的脾胃可能有湿热盛的情况,因为我的大便并不太成型,而且经常出现湿热症状,比如出汗多。

    在问诊中,医生建议我服用龙胆泻肝口服液,避免久坐,每天晚上用温水清洗,饮食忌辛辣食物。医生还为我开了苦参洗剂,并建议我改善生活方式,调理一下。

    医生还告诉我,我可以内裤让他看下,然后给出相应的治疗建议。医生非常耐心地解答了我的问题,并给予了专业的建议和治疗方案。

    在问诊结束后,医生表示希望我的建议能够帮助到我,非常感谢我对他的信任,并祝我生活愉快。

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