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    打呼噜是一种常见的睡眠障碍,它可能会影响睡眠质量和身体健康。以下是一些可能有用的解决方法:

    1.改变睡姿:试着改变你的睡姿,例如侧卧或仰卧。对于一些人来说,改变睡姿可以减轻打呼噜的症状。

    2.减轻体重:如果你超重或肥胖,减轻体重可能会减少打呼噜的发生。

    3.戒烟限酒:吸烟和饮酒可能会加重打呼噜的症状,因此尽量避免吸烟和饮酒。

    4.保持鼻腔通畅:使用盐水喷雾或鼻腔清洁器,保持鼻腔通畅,可以减少打呼噜的发生。

    5.使用睡眠呼吸机:睡眠呼吸机是一种可以在睡觉时佩戴的设备,它可以通过增加呼吸道的空气流量来减轻打呼噜的症状。

    6.就医:如果以上方法都无法解决打呼噜的问题,建议就医,寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行睡眠监测,以确定打呼噜的原因,并制定相应的治疗计划。

    请注意,每个人的情况都不同,因此最好在医生的指导下选择适合自己的解决方法。

  • 洗牙和拔牙不能同时进行,建议先洗牙后拔牙,如果同时进行,会出现伤口感染风险和患者不适。

    1.创口感染风险:洗牙和拔牙都会在口腔中造成创口,如果两个操作同时进行,可能会导致创口感染的风险增加。因为洗牙和拔牙器械的消毒要求不同,同时进行可能会因为器械消毒不完全而导致创口感染。

    2.患者不适:拔牙需要在麻醉后进行,同时进行洗牙可能会导致患者感到不适。因为拔牙后口腔内的创口会感到疼痛,如果同时进行洗牙,可能会加重患者的疼痛感,不利于伤口的愈合。为了确保患者的口腔健康和安全,建议先洗牙再拔牙比较好,这样可以减少口腔内的刺激和风险,提高治疗效果。

  • 可以通过B超和宫腔镜检查避孕环是否长在肉里。B超可以测量环的边缘离子宫的浆膜层的外表有多远。如果很距离接近,需要考虑环是否长在肉里面,要做宫腔镜的检查,在宫腔镜底下可以看到环是不是有一部分在宫腔里,有一部分就在肌层里。

  • 不通过核酸和抗原的检测,可以自行判断是否感染新冠。新冠有10大典型的症状,但是有几个是比较特别的,一个味觉减退,一个是极度疲劳,还有结膜炎、嗓子痛得很厉害等,如果有以上几种情况,考虑是新冠的可能性就比较大。

  • 肺癌发生转移情况之后,到底可不可以做手术。现在对于有远处转移的M1, M1现在又分 M1A、M1B、M1C。对于 M1A 的患者,如果骨转移只有一个地方,其他地方是干净的,可以考虑先行做药物治疗,进行全身的肿瘤控制。同时针对骨转移病灶,进行定向的放疗。如果在做充分的治疗之后再去评估,患者的骨转移病灶已经完全的被控制了,或者完全的消失了,肿瘤也没有发生新的远处转移,控制是有效的稳定的。在解决了孤立的转移病灶前提下,是可以考虑去做根治性的手术。同时,也需要用全身药物的控制,使得全身的肿瘤得到有效的控制。解决了远处孤立转移病灶之后,再去评估是否可以做到根治性的切除,如果可以,就可以去做手术。但是对于有了两处或者两处以上的多发性的远处转移,肯定是不建议去做手术。

  • 左边手锁骨疼了一个月,手疼得抬不起来,99%都是肩袖撕裂。建议最好还是做磁共振,运动损伤其实做磁共振是更有用,因为CT看不到肌肉的情况。

  • 都说秋冬时分该进补,往往一不小心就发胖,平常肉肉藏在衣服里,一到春天看着镜子就发愁,难道秋冬就是塑形路上的绊脚石!那么问题来了秋冬为什么爱发胖呢?

    秋冬食欲暴涨,热量大量囤积人体,为了保证体温需要持续消耗能量,而能量来源于食物,在秋冬季节由于气温低,就需要吃更多高热量食物保持体温,达到御寒的目的。

    长肉变得很容易,减肥成难题,秋冬天气寒冷,人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时,人体脂肪合成代谢速度比平时快2-4倍,而脂肪分解代谢速度低于平时的10%,脂肪就会更容易堆积。

    宅家成常态,运动量降低,一到秋冬都变成宅男宅女,逃离窗外的冷空气,运动量直线下降,热量消耗太少,变胖就很容易发胖。

    送你几个小妙招你轻松破除脂肪囤积!吃喝有诀窍学会四个巧:

    1.巧选食材:优先选择热量少的食物。尽量选择五谷杂粮类未经精细加工的主食;多吃叶茎瓜类深色高纤蔬菜;水果中也存在高糖高脂水果,要选择低热高纤维类水果;选择低脂高蛋白的肉类,能提供能量的同时保持体型。

    2.加工巧处理少切工,保护维生素不流失,还有利于养成细嚼慢咽的好习惯;少浸泡,避免营养成分流失,要使用安全健康的洗洁精快速清洗。

    3.巧烹饪烹饪上坚持少油、少盐、少糖的原则,少吃煎、炒、腌、炸、烤、炖的食物,蒸、凉拌、煮、涮的食物更健康。别忘了多嚼一嚼!

    4.巧进食合理分配每餐食物的份量,平衡主食、水果、肉类、蔬菜和坚果的占比,保证营养均衡,并不给身体带来负担。

    代谢有管理控好卡路里:
     

    1.做好四个少:做到少摄入、少吸收、少囤积、少合成,热量和脂肪无法在体内停留,塑形就会更容易。

    胖胖族体内益生菌含量比正常人群少,帮助减少油脂吸收,促进油脂排出,甩走易胖体质。还可以调节肠道免疫,增强营养吸收,跟便秘说byebye~
     
    2.日常多喝水:每天喝够八杯水,不仅有助身体健康还能促进代谢。清早饮水促进肠胃蠕动,帮助消化;餐前饮水增强饱腹感,可减少食物摄入;少量多次饮水会促进代谢,排除体内杂质。
     

    3.运动半小时:每天坚持半小时的运动量,能帮助改善体内脂肪代谢,从而降低血脂和体脂。

    运动有挑选塑形事半功倍:
     
    1.选择合适的运动:秋冬由于天气寒冷,可以减少户外运动的比例,多做室内运动,并根据自身的情况,挑选更适合自己的运动。
     
    2.选择混氧运动:塑形不能盲目追求体重下降,只做有氧运动,也不能光注意体脂的下降,只做无氧运动。要进行混氧运动的锻炼,15分钟的有氧运动结合15分钟的无氧运动,不仅能减重,也能减脂增肌,获得一个更好的体型。

    3.运动后补好营养:及时的营养补充能帮助提升运动状态,运动后可以选择0食糖又低卡的水平衡饮料,能够快速补充水分和电解质,提升运动时的状态,对塑形很有帮助。

    关注营养,关爱健康,健康一生相随。
     
    感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效,我将继续带来更多精彩内容。
     
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  • 踝关节韧带损伤,右距腓前韧带和腓韧带慢性损伤,距骨内踝骨髓水肿。如果是慢性的距腓前韧带损伤,而且有内踝的骨髓水肿,证明这个关节很不稳定,就是经常会出现撞击。这种可能需要做修复工作,要把关节周围的韧带修紧一些,修紧后就能够缓解这个问题。

  • 手指上有白色斑点的原因比较多,可能是皮肤色素减退、汗斑、白癜风等因素导致。1.皮肤色素减退:如果手指上曾经出现过湿疹、皮炎或者外伤,皮肤在修复的过程中,可出现色素减退,进而引起白斑的现象。2.汗斑:是马拉色菌感染侵犯皮肤角质层而引起的一种皮肤疾病,考虑为遗传等因素导致。可表现为以毛孔为中心,边界清楚的点状斑疹,可呈现为白色或淡黄色。3.白癜风:是因为遗传、自身免疫因素等原因而引起的色素脱失性皮肤疾病,患者局部皮肤可表现为白斑、白发等现象,可出现在人体的任何部位,所以也可导致手指上的皮肤出现白斑点。由于导致手指上出现白色斑点的原因比较多,建议患者尽快到医院就诊,明确诊断后,进行合理治疗。

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    动机
    (一)定义
    动机是由一种目标或对象所引导、激发和维持个体行为的内在心理过程或内部动力。可
    以通过任务选择来判断个体行为动机的方向、对象或目标;通过努力程度和坚持性来判断个体
    动机强度的大小。
    (二)动机产生的基础一需要
    1.定义需要是有机体内部的一种不平衡状态,它表现在有机体对内部环境或外部环境
    的一种稳定的要求,并成为有机体活动的基本动力
    2.种类
    (1)生物性需要:如饮食、睡眠、性等需要,主要由机体内部某些生理的不平衡状态所引
    起,对有机体维持生命、延续后代有重要意义
    (2)社会性需要:是人类特有的,如交往的需要、社会赞许的需要等,反映了人类社会的要
    求,对维系人类社会生活、推动社会进步有重要作用
    3.结构马斯洛的需要层次论是由低到高的5个层次构成—生理的需要、安全的需
    要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要
    (三)动机与效率
    动机的不足和过分强烈,都会导致工作效率下降。另外,动机的最佳水平随着任务性质的
    不同而不同,对于较易的任务,工作效率随动机的提高而上升;对于较难的任务,较低的动机水
    平有利于任务的完成
    (四)动机理论
    1.本能理论认为特定的活动是先天内在安排好的
    2.驱力降低理论认为生理需要引起紧张或者造成驱力状态,有机体必须做某些事以满足
    需要才能使驱力降低。生物性需要促进活动,因为身体倾向于保持恒定的内部环境或体内的
    平衡
    3.唤醒理论认为人类活动常常不是为了减少驱力,而是要增加驱力,人们总是被唤醒,并
    维持着生理激活的一种最佳水平。感觉剥夺实验证明了该理论
    4.诱因理论强调外部条件作为动机起因的重要性。它们可以是使有机体趋近的阳性诱
    因,或者使有机体躲避的阴性诱因。诱因能够唤起行为并引导行为
    (五)动机种类
    1.生物性动机饥饿、渴、性、睡眠等。
    2.社会性动机成就动机、权力动机、交往动机等

  • 我在海安这边看了的,有点远视散光,问题不大。他跟我说问题有点儿大,我就是不放心想过去看看。视力只剩下4.0了,还可以矫正吗?他让我去做这个检查啊?你们要不要预约,还是我们提前去挂号,加号吧。周六/周二,恩。怎么挂号,我们直接去挂号吗?我们明天去,到诊室拿加号条。好的,10点到,我们开车过去的。可,我们到大门口了,到门诊部拿号吗?已设置此轮消息不用回复。

  • 我今天在网上问诊京东互联网医院,向医生咨询了眼皮内侧长个疙瘩的情况。医生非常耐心和细心地询问了我的症状,通过文字描述和图片的交流,医生给出了专业的建议。医生提醒我注意眼部卫生,少看电脑手机,不要熬夜,这些都是引起这种症状的可能原因。医生还告诉我,如果没有症状不用过于担心,观察一段时间就行。我感到非常满意,网上问诊让我省去了很多时间和麻烦,而且医生的服务也非常专业,让我对互联网医院的服务印象非常好。

  • 我是一位患有眼部问题的患者,在互联网医院上进行了线上问诊。我发现自己的视网膜有一些问题,经过医生的详细询问和分析,得知这是高度近视引起的黄斑病变。医生非常耐心地解释了病情的原因和发展情况,给予了我合适的治疗建议。

    医生告诉我,除非黄斑区出现更严重的问题,否则目前无需手术干预。他还建议我定期复查,注意不要碰撞或受伤,以及避免外伤。医生还为我开了一些眼药水,并告诉我要定期使用,以控制病情的发展。

    通过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了如何有效控制和管理。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我在家就能得到及时的医疗帮助。

  • 我通过电话咨询了京东互联网医院的医生,我描述了我的视力问题,医生很耐心地询问了我的症状和持续时间,并建议我尽快去医院检查眼底,排除可能的眼部问题。医生给出了一些建议,让我选择了上海浦东的五官科医院进行检查。在询问眼药水的情况时,医生再次强调了去医院检查的重要性,并提醒我在等待检查的这段时间要注意用眼,避免过度疲劳。随后,我根据医生的建议去了医院检查,并发现了黄斑病变的情况。在询问医生关于手机电脑对恢复的影响时,医生要求我将检查结果发送给他,并再次强调了治疗需要根据病情确定。最终,我感到很满意医生的诊疗服务,决定发起复诊,希望能够得到更多的帮助。

  • 我是一名12岁男童的妈妈,去年在天津眼科做了验光,结果显示双眼近视散光度数为75度,医生给配了防控镜片。今年我带着孩子去了本地小医院验光,结果却显示双眼近视散光度数变成了200度。平时上课写作业和看电视时,孩子都会带上眼镜,但其他时间却没有佩戴。我很担心是这个原因导致了度数上升。

    我在京东互联网医院咨询了一位眼外伤科的医生,经过详细的交流和咨询,医生非常耐心地解答了我的疑惑。医生告诉我,孩子没有长时间佩戴眼镜可能是导致度数上升的原因之一。医生还建议我,如果孩子看不清的话最好还是带上眼镜,尤其是在学习、看电视等需要用眼的时候。但在户外运动时,如果孩子视力还可以,可以不带眼镜。医生还告诉我,如果将来度数过高,可以在18岁以后检查看能不能做手术。我对医生的建议感到很满意,感谢医生的耐心和细心。

    总的来说,这次的线上问诊让我对孩子的眼睛问题有了更清晰的认识,也让我更加重视孩子的眼睛健康。同时,医生的专业建议也让我更加明确了孩子未来眼睛保健的方向。

  • 我在互联网医院进行了问诊,眼睛红,眼睛痒。医生非常耐心地询问我的症状,给了我一些专业的建议。医生提醒我不要揉眼,痒的时候可以冷敷,并为我开具了帕坦洛滴眼液,普拉洛芬滴眼液,玻璃酸钠滴眼液的处方。医生解释说每种药中间需要隔开五到十分钟,一次一滴就可以了。我询问医生这些药能否一起滴,医生告诉我需要隔开五到十分钟。最后医生提醒我,医生的回复仅为建议,如果满意可以发起复诊,如需诊疗,请前往医院就诊。

    时间:2023年3月15日 下午2点-3点

  • 今天早晨,我发现了下眼皮有小黄粒,看着像小水泡,我有点担心,所以我来到了互联网医院进行问诊。

    医生很快就接诊了我,他非常友善地问我问题,让我详细描述了我的问题。医生告诉我这是睑板腺功能不好,建议我用热毛巾敷一敷,少吃辛辣刺激油腻的食物,同时让我用温水洗眼皮边上。医生说,这个问题应该暂时可以不用药,因为一般会自己吸收。

    听完医生的建议,我感到很放心,我决定先按照医生的建议做,如果有问题再联系医生。医生也很贴心地告诉我,有问题随时联系他。

    我对医生的服务很满意,我觉得这次问诊很有帮助。我觉得医生很专业,很细心,让我对互联网医院的服务印象非常好。

    问诊结束后,我感到非常满意,我决定在问诊记录中发起复诊。我觉得这次问诊非常成功,我对互联网医院的印象非常好。

  • 在这个快节奏的生活中,我们常常会因为工作繁忙或者其他原因,无法及时就医。幸运的是,如今有了互联网医院这样的平台,我们可以在家就能得到专业的医疗建议和诊疗服务。

    某天,一位患者在网上咨询医生,描述了自己左眼有血丝、吹风流泪、畏光、有分泌物、视力模糊的症状。经过医生细致的询问和分析,患者得知自己可能患有结膜炎,并已经尝试过一些药物治疗,但症状仍有所复发。

    医生建议患者继续使用之前开的药物,并提醒患者定期复诊。通过电话沟通,医生给予了患者专业的建议和支持,让患者感到了安心和放心。

    在这个过程中,医生展现出了丰富的医疗知识和耐心细致的品质,为患者提供了贴心的服务和关怀。互联网医院的便捷性让患者在家就能获得及时的医疗帮助,让人们更加方便快捷地解决健康问题。

  • 最近,我家宝宝14个月大,经常观察到他使劲眨眼睛的情况。我很着急,于是决定在网上向医生询问。我进入了互联网医院进行了咨询,医生要求我详细描述宝宝的情况。医生非常耐心地询问了我的宝宝的情况,并给出了专业的建议。医生说,孩子使劲眨眼睛的原因有很多,可能与过敏有关,也可能是正常的瞬目综合症,但建议还是带孩子去医院看一下。在询问结束后,医生提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

    这次的网上问诊,让我感受到了医生的专业素养和耐心细致。医生不仅熟悉医疗知识,还能够用友善的方式和我交流,让我感到很温暖。他能够客观评价宝宝的病情,给出合适的治疗方案,并且尊重我的意见和选择。在医生的建议下,我决定带宝宝去医院进行进一步的检查,以确保宝宝的健康。

  • 今天我带着孩子在互联网医院进行了眼睛问诊,医生非常耐心地解答了我的问题。医生首先提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗行为,并且针对孩子的年龄给出了特别的注意事项。在问诊过程中,医生详细解释了不同眼镜的使用效果和价格,还给出了专业的建议。我非常感谢医生的细心和耐心,让我对孩子的眼睛问题有了更清晰的认识,也知道了如何选择最适合孩子的眼镜。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业品质和用心,让我对互联网医院的服务更加信任和满意。

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